Der Zeitpunkt der Mahlzeiten beeinflusst die Entwicklung von Fettleibigkeit und Diabetes

Chronobiologie hat Jahrzehnte damit verbracht, um die Auswirkungen zu studieren, die unsere biologischen Rhythmen, und Veränderungen, die in diesen und in den Mechanismen auftreten, die sie regulieren, bei der Entstehung verschiedener Krankheiten haben. In diesem Sinne, in Spanien, der Doktor der Pharmazie, Ernährungswissenschaftler, und ein Master in Public Health an der Harvard University, Marta Garaulet hat Jahre damit verbracht, von der Universität von Murcia der Erforschung der Auswirkungen mal in die wir essen Sie haben die Entwicklung von Diabetes und Übergewicht

Studien haben gezeigt, dass das Fehlen eines regelmäßigen Musters in den Stunden, die wir durchgeführt Mahlzeiten die Entwicklung von Fettleibigkeit begünstigt

So vor kurzem in der XX Nationalen Konferenz über Ernährungsmedizin, erklärte Garaulet in einer Podiumsdiskussion mit dem Titel ‚ Aktuelle Situation und neue Herausforderungen bei der Behandlung von Fettleibigkeit ‚Dass, wenn wir essen, wirkt sich direkt auf die Regulierung von die Power So dass sie Änderungen dieser Zeitplan das Risiko von Fettleibigkeit beeinflussen können, und sogar die Chancen, Gewicht zu verlieren.

Garaulet seit 2010 haben die Existenz verschiedener Studien berichten gezeigt, dass das Fehlen einer regelmäßigen Muster in den Stunden, die wir Mahlzeiten geführt, um die Entwicklung von Adipositas begünstigt. Dies liegt daran, wenn Sie zum Naschen zwischen den Mahlzeiten zu gewöhnen, oder brechen die Gewohnheitsmuster unserer Mahlzeiten Just Verwirrung in den inneren zirkadianen Rhythmen unseres Körpers verursacht, die gerade auch Veränderungen in unserem Stoffwechsel und unser Essen Schlucken verursachen, was schließlich in einem Gewichtszunahme

Insulinempfindlichkeit variiert im Laufe des Tages

Die Die Essenszeiten beeinflussen nicht nur das Risiko von Fettleibigkeit, sondern eine aktuelle Studie der Forschungsgruppe Ernährung durchgeführt an der Universität von Murcia, und unter der Leitung von Marta Garaulet hat auch gezeigt, um die Beziehung zwischen ihnen und der Entwicklung von Diabetes.

Nach den Ergebnissen dieser Studie, an der XXVIII Nationalen Kongress der Spanischen Gesellschaft für Diabetes in Barcelona präsentiert, hat der menschliche Körper eine biologische Uhr in ihrem Körper Fett (Fettgewebe), die unabhängig arbeitet, die als angesehen werden können, Zentraluhr‘, die im Hypothalamus befindet. So zeigen die Zellen im Fettgewebe ein Insulinempfindlichkeit die in Abhängigkeit von der Stunde variiert, was die Zeit macht die wir essen, und die Art der Nahrung, die wir essen, nach welcher Zeit, zu einem wichtigen Faktor bei den verhindern Diabetes

In diesem Sinne gibt den Doktor der Pharmazie am Beispiel von Kohlenhydraten, die am Morgen und in jedem Fall so weit wie möglich von dem Moment, wo wir schlafen empfehlen essen zu gehen, wenn die Zellen zeigen viel mehr Insulin-Resistenz. Darüber hinaus Garaulet erklärt, dass Abendessen und gehen sofort ins Bett wird nicht empfohlen, Da Konflikt zwei Hormone, die nicht gut zusammen arbeiten, Insulin und Melatonin Was zu verringerten Toleranz Körper zu Glukose und die Bühne für die Entwicklung von Diabetes zu begünstigen.