Flüssige Diät Rezepte

Es gibt viele Gründe, warum sich Menschen einer flüssigen Ernährung zuwenden. In diesem Artikel werden wir uns einige der Gründe anschauen, warum wir uns für eine flüssige Diät entscheiden und einige köstliche Rezepte dieser Diäten sehen. Wenn es ein funktionelles Problem im Verdauungssystem gibt und Sie Schwierigkeiten bei der Verdauung von festen Nahrungsmitteln haben, sollten Sie flüssige Diäten befolgen. Flüssige Diäten können auch als "Diäten zum Abnehmen" betrachtet werden. Im Allgemeinen wird eine flüssige Diät vor oder nach der Operation verschrieben. Im Falle einer Dehydratation ist es ratsam, einer flüssigen Diät zu folgen. Auch wenn Kinder sich weigern, normales Essen zu sich zu nehmen, können Sie flüssige Nahrung versuchen.

Flüssige Diät

Sie müssen gedacht haben, dass eine flüssige Diät nur aus Wasser, Milch oder klaren Suppen bestehen würde (nur klare Flüssigkeiten). Nun, das ist nicht der Fall. Eigentlich haben Sie eine breite Palette von Optionen, wenn es um flüssige Ernährung geht, und Sie könnten verwirrt sein, wenn Sie eine wählen. Sie können Fruchtsäfte, Fruchtpunsch oder Pürees verwenden. Limonade oder Zitronensaft ist eines der Elemente des allgemeinen Konsums, wenn es eine flüssige Diät gibt. Honig verleiht verschiedenen Flüssigrezepturen Geschmack. Verführerische Smoothies und Eiscremes können auch in einer flüssigen Diät enthalten sein! Eine Vielzahl von Sirupen und Joghurts kann verwendet werden, um diesen Rezepten Geschmack zu verleihen. Sogar köstliche Gelatine Desserts und Gelees können in die flüssige Diät aufgenommen werden. Hühnersuppen - die absoluten Favoriten und Gemüse sind immer für Sie da. Der Geschmack der erwähnten Gerichte macht es sehr offensichtlich, dass Sie es nie bereuen würden, eine flüssige Diät eingehalten zu haben, richtig?

Flüssige Diätplan

Eine flüssige Diät sollte so geplant werden, dass sie reichhaltig ist in allen notwendigen Nährstoffen. Die Versorgung des Körpers mit essentiellem Brennstoff durch eine Kombination von gesunden Flüssigkeiten ist der wesentliche Teil einer flüssigen Diät. Sie können frische Fruchtsäfte oder Milch zum Frühstück haben. Sie können Hühnersuppe und Fleischsuppe zum Mittag- und Abendessen genießen, zusammen mit einigen Gemüsesäften. Unter ihnen können Sie Limonade oder Fruchtsäfte mit Honig trinken. Softeis oder leckere Milchshakes (nur Magermilch verwenden!) Kann als Nachtisch dienen. Oder Sie genießen auch Marmeladen oder Joghurts. Vergessen Sie während einer flüssigen Diät nicht, jeden Tag viel Wasser zu trinken! Flüssige Diäten fördern nicht nur den Gewichtsverlust, sondern entgiften auch Ihren Körper. Eine spezielle Limonaden-Diät wirkt als Entgiftungsmittel. Mit der Beseitigung von Giftstoffen fühlt sich die Person frisch und fröhlich.

Flüssige Diät-Rezepte, um Gewicht zu verlieren

Wenn Sie Säfte in Ihrem Ernährungsplan aufnehmen möchten, können Sie mit verschiedenen Rezepten experimentieren. Sie können auch eine gesunde Ernährung mit Kohlsuppe für sieben Tage folgen, um schnell Gewicht zu verlieren. Hier ist eine schnelle und einfache Kohlsupperezeptur.

Kohlsuppe

Zutaten :

1 kleiner gehackter oder geriebener Kohl
2 kleine gehackte grüne Tomaten
2 schwarze Paprika
2 grüne Paprika (kernlos)
2 kleine gehackte Zwiebeln
4 in Scheiben geschnittene Karotten
½ Tasse Balsamico
Frische gehackte Kräuter nach Wahl
5 Stangensellerie
½ Tasse Bohnen

Sie können das gehackte Gemüse zu Ihrer Wahl hinzufügen.

Verfahren : Die Tomaten in einem Topf 5 Minuten sautieren. Fügen Sie die gehackten Karotten, Kohl, Zwiebeln und Bohnen hinzu. Fügen Sie die restlichen Zutaten zum Überlauf hinzu. Gut umrühren. Fügen Sie 6 Gläser Wasser hinzu und lassen Sie es eine Stunde kochen. Fügen Sie das Salz während des Kochens hinzu. Die Brühe abseihen, und sie ist bereit zu dienen. Sie können Kohlsuppe machen, indem Sie jedes Mal verschiedene Zutaten wie Knoblauch, Basilikum usw. verwenden. Apfelessig wird am meisten bevorzugt, da er hilft, das Gewicht zu reduzieren.

Zubereitungszeit : 15 Minuten

Garzeit : 1 Stunde

Sie können eigene Suppenrezepte entwickeln, indem Sie verschiedene Gemüsesorten ausprobieren. Im Anschluss an eine flüssige Diät ist der beste Weg, um schnell Gewicht zu verlieren.

Flüssige Lebensmittel für Kieferchirurgie

Wenn Sie vor kurzer Chirurgie des Kiefers durchlaufen haben oder grundlegenden Probleme beim Schlucken auftreten, können Sie Probieren Sie einige nahrhafte, aber flüssige Lebensmittel. Das ist ein Rezept für dich. Die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen dieses Rezept macht es leicht zu verdauen, während seine nahrhaften Zutaten die Zufuhr von Proteinen, die für eine schnelle Genesung nach der Operation gewährleisten.

Obst und Milch Kleie

Zutaten :

½ Apfel
½ Orange
¼ Tasse Kleieflocken
¼ Tasse Naturjoghurt
2 Esslöffel Weizenkeime
Sie können auch fügen Sie weitere Früchte Ihrer Wahl hinzu

Verfahren : Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer. Gießen Sie diese Mischung in ein Glas und servieren. Sie werden versucht sein, mit Nüssen zu dekorieren, aber denken Sie daran, es ist eine Diät-Rezept Flüssigkeit und eine Person dient, die von der Operation Kiefer

Vorbereitungszeit nur erholt hat . 10 Minuten.

Flüssige Lebensmittel für Verdauungsprobleme

Wenn die Störung des Verdauungssystems Probleme bei der Verdauung von festen Lebensmitteln verursacht, kann es ratsam sein, sich für eine gesunde flüssige Ernährung zu entscheiden. Probieren Sie das folgende Rezept. Einen seiner Bestandteile ist Banane, weil sie das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems fördert

Joghurt Fruchtige

Zutaten .

2 Tassen Vollmilch
10 Unzen Joghurt Vanille
1 große reife Banane oder 2 mittelgroße Stücke (geschält und kernlos)
2 Esslöffel Zucker
1 Tasse Eiswürfel

Arbeitsgang : Früchte schneiden und alles hinzufügen Zutaten in einem Mixer, außer Eis. Mischen Sie die Mischung. Dann die Eiswürfel hinzugeben, gut durchkochen und servierfertig.

Zubereitungszeit : 10 Minuten

Flüssiges Essen für Kinder

Bei erkrankten Kindern oder verletzt und weigern, etwas zu essen, was gekocht wurde, kann es schwierig sein, sie zu füttern. Dies ist ein Rezept, das reich an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und Ballaststoffen ist. Eine Portion liefert alle notwendigen Nährstoffe. Es enthält auch die Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen und Kalzium

Smoothie

Zutaten .

2 Tassen Vanille-Joghurt
2 Tassen Ananassaft
2 Bananen
1 Tasse Erdbeeren
¼ Tasse Weizenkeim-
1 Teelöffel Vanilleextrakt

Methode : alle Zutaten mischen, bis sie glatt

Vorbereitungszeit .: 10 Minuten

Flüssige Diät für alle

Sie können immer köstliche flüssige Diät Rezepte genießen, auch wenn Sie nicht von einem der oben genannten Probleme leiden. Eine hausgemachte Hühnerbrühe ist eine der begehrtesten. Dies ist ein Rezept für Sie.

Gesunde Hühnersuppe

Zutaten :

½ Hühnerbrust
1 mittelgroße Kartoffel
1 Tasse gehackte Karotte
½ Tasse von Hühnerbrühe.
Salz und Pfeffer

Verfahren : Hühnchen, Kartoffel und Karotten Brust getrennt kochen bis sie weich sind. Entfernen Sie die Knochen von der Hühnerbrust. Die Hühnerbrühe mit den gekochten Zutaten in einen Mixer geben und mischen. Passen Sie die Dichte mit Wasser an. Kochen Sie für 10 bis 15 Minuten. Fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu, wenn Sie dienen. Hunderte von Suppenrezepten dieser Art sind im Internet verfügbar.

Zubereitungszeit : 15 Minuten.

Zubereitungszeit : 30 Minuten.

Die oben genannten Nahrungsmittelrezepte sind leicht herzustellen, benötigen weniger Zeit für die Zubereitung und sind alle nahrhaft. Es besteht die Möglichkeit, die Zutaten zu verändern, um weitere Rezepte zu erstellen.

Das wichtigste und notwendigste Element für das Überleben von Lebewesen ist Wasser. Denken Sie daran, dass Flüssigkeiten in angemessenen Anteilen für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich sind. Die Spezialität der flüssigen Diät ist, dass sie genug Kalorien, Ballaststoffe und Protein enthält, um sich mit essenzieller Energie zu ernähren und fühlt sich nicht ständig hungrig. Während Sie sich für ein Flüssigdiät entscheiden, stellen Sie sicher, dass es sich füllt und zufriedenstellend ist.