Was verursacht Rückenschmerzen im 11. Schwangerschaftswoche?

Chris Jellis, studierte BSc in Physiotherapie an der Universität von Melbourne (2005)

Wenn Sie in der Schwangerschaft Fortschritte machen und das Baby größer wird, verändert Ihr Becken seine Form. Sowohl der Auslass als auch der Einlass sind remodellierend (durch Entspannung der Beckenbänder), um das Baby während der Geburt herauszulassen.

Eine unglückliche Nebenwirkung davon ist, dass Schmerzen an der Rückseite des Beckens auftreten können, wo es auf die Wirbelsäule trifft, bekannt als das sacro-iliac (SI) Gelenk. Mit dem erhöhten Druck des Babys und Streckung der Bänder kann das Gelenk komprimiert und sensibilisiert werden, was zu Schmerzen führt.

Sie können dies auf mehrere Arten minimieren. Sie können sanfte gluteale Aktivierungsübungen machen. Diese helfen beim "Kraftschluss" und helfen, dieses IS-Gelenk zu stabilisieren. Ein Beispiel finden Sie hier

Und obwohl es spät in der Schwangerschaft ist, können Sie sanfte Pilates-Übungen wie diese zu Hause machen. Weitere Informationen zu diesen finden Sie hier Pränatale Pilates - Die perfekte Übung während der Schwangerschaft - Sum of Us

Eine letzte Sache, die du versuchen könntest, ist, deinen lokalen Physio zu bekommen, um den Joint zu kleben. Dies hilft beim "Formschluss" und kann die Kompression im Gelenk reduzieren.

Anuradha Tamaria

Gynäkologe Obs (Ex SJH, Ex MAX Krankenhaus) in Tamaria Klinik (2011-Gegenwart)
Beantwortet Jun 24, 2017 · Autor hat 70 Antworten und 113k Antwortansichten

Kreuzschmerzen sind ein häufiges Symptom nicht nur im 1. Trimenon; aber auch während der Schwangerschaft. Es kann aus folgenden Gründen sein:

Gewichtszunahme - es ist typisch für eine schwangere Frau, an Gewicht zuzunehmen. Die Wirbelsäule muss dieses Gewicht tragen, was Rückenschmerzen verursachen kann (der Schwerpunkt verschiebt sich).

Hormonal - während der Schwangerschaft macht Ihr Körper ein Hormon namens Relaxin, das Bänder im Beckenbereich entspannen und die Gelenke lockern kann, um sich auf den Geburtsvorgang vorzubereiten. Das gleiche Hormon kann dazu führen, dass Bänder, die die Wirbelsäule unterstützen, sich lösen, was zu Rückenschmerzen führt.

Muskelspannung im Rücken durch emotionalen Stress.

Das Gewicht Ihrer Gebärmutter könnte Ihre Rückenmuskulatur (aufgrund der schlechten Körperhaltung beim Liegen) ziehen.

Oliver Selway

lebte in Großbritannien
Beantwortet am 20. April 2017 · Autor hat 97 Antworten und 34.7k Antwortansichten

Schwangere Frauen erleben Rückenschmerzen wegen schlechter Haltung, die eine natürliche Folge eines anderen Menschen in Ihrem Bauch ist. Die Muskeln in Ihrem Bauch strecken sich über die Monate hinweg und dies ist, wenn diese Muskeln weniger in der Lage sind, sich zu kontrahieren und Ihren unteren Rücken in einer besseren Haltung auszurichten. Abgesehen davon steigt Ihr Hormonspiegel, der die Gelenke und Bänder lockert, die Ihre Knochen in Ihrer Wirbelsäule zusammenhalten. Ergonomische Stühle für Rückenschmerzen helfen Ihnen, Fehlhaltungen zu vermeiden und eine bessere Körperhaltung beizubehalten, um Rückenschmerzen zu vermeiden.

Blogger bei MyToothless, Indien
Beantwortet Apr 15, 2017 · Autor hat 582 Antworten und 716.9k Antwortansichten

Hormone.

Lass uns einfach davon ausgehen, dass alles, was dir passieren wird, von gut bis schlecht nur wegen Hormonen geschieht.

Progesteron ist das Hormon, das in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus für die Verdickung des Endometriums um den Uterus verantwortlich ist. Wenn das Ei düngt und sich anheftet, signalisiert das HCG dem Körper, Progesteron zu erhöhen, um den Fötus mit essentiellen Nährstoffen zu versorgen. Progesteron ist auch verantwortlich für die Lockerung der Bänder um den Unterbauch. Dies kann zu leichten Rückenschmerzen in Ihrem Körper führen.

Es ist in der Tat eines der frühen Anzeichen einer Schwangerschaft.

Sheldaine Collins

Computerized Notetaker / Transkriptionist / Redakteur an Hochschulen und Universitäten (2003-heute)
Beantwortet 24. April 2017 · Autor hat 385 Antworten und 124.4k Antwortansichten

Ihre Bänder lockern sich, wenn Sie schwanger sind. Ich hatte schreckliche Rückenschmerzen nach ein paar Monaten und endete mit Bettruhe (da Entzündungshemmer nicht erlaubt waren).

Vielleicht benutzen Sie ein Heizkissen (möglicherweise abwechselnd mit Eis, um die Entzündung zu reduzieren), stellen Sie sicher, dass Sie richtig sitzen, tragen Sie keine High Heels und ruhen Sie sich aus!

Rückenschmerzen, Schmerzen (Empfindung), Geburtshilfe und Gynäkologie, Schwangerschaft