Was sollte man während der Schwangerschaft trinken und warum?
Doc-N-Me, arbeitet bei Kanerika Software Pvt Ltd (seit 2015)
Wasser
Der uralte Rat, viel Wasser zu trinken, hält sich tatsächlich wahr, besonders wenn man es erwartet. Die Flüssigkeit hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben und hilft bei der Entwicklung des Babys. Trinkwasser wird Ihnen und Ihrem Baby erlauben, Giftstoffe loszuwerden, Ihre Krankheitssymptome zu reduzieren und Ihre Haut wird umso mehr glühen.Milch und Smoothies
Sie können Milch trinken, die sich um Ihre Calciumbedürfnisse kümmert. Sie können hausgemachte Smoothies machen, um Ihre Geschmacksknospen zu kitzeln und die Einnahme von Zucker zu vermeiden.
Frische Fruchtsäfte
Nicht diese Tetrapacks, sondern die frisch zubereiteten können wegen der Vitaminwerte der Früchte eingenommen werden. Vermeiden Sie abgepackte Getränke, da sie viel Zucker enthalten, der für das Wachstum des Kindes möglicherweise nicht sehr gesund ist.
Vermeiden Sie Alkohol, da dies für die Entwicklung des Babys schädlich ist. Wenn Sie jedoch trinken, beschränken Sie es streng auf ein oder zwei Einheiten. Wir empfehlen Ihnen, während Ihrer Schwangerschaft nicht vollständig zu trinken.
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Ravindu Paul, arbeitet in Neu-Delhi
Beantwortet 2. Mai 2017 · Autor hat 793 Antworten und 631.9k Antwortansichten
Während der Schwangerschaft schlagen Ärzte immer vor, viel Wasser zu trinken. Wasser ist in der Schwangerschaft sehr wichtig. Da 70% des Körpers aus Mineralien besteht und Wasser benötigt. Selbst in der Schwangerschaft erhöhte sich der Wasserbedarf um das Vierfache gegenüber einer normalen Person.
Während der Schwangerschaft wird Frischer Fruchtsaft dringend empfohlen. Sie können auch Kokosnusswasser nehmen, da es eine großartige Quelle für Mineralien, Vitamine und viele andere essentielle Nährstoffe ist. Sie können auch Quark, Milch, Flaschenhals und Milchprodukte nehmen. Nur eins solltest du während der Schwangerschaft vermeiden und das ist ein kaltes Getränk. Kaltes Getränk ist während der Schwangerschaft nicht erlaubt.
Die flüssige Form von Gemüse wie Karotten ist auch vorteilhaft. Granatapfelsaft ist am besten in der Schwangerschaft.
Wenn Sie noch Zweifel haben, können Sie uns besuchen, um mehr über die Ernährung in der Schwangerschaft zu erfahren. Hier wird Dr. Priti Gupta Ihnen bei jedem Problem, das Sie während der Schwangerschaft haben, gründlich helfen. Kompetenzzentrum für Test Tube Baby In Vikaspuri, West-Delhi
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