Was kann ich gegen morgendliche Übelkeit in der Schwangerschaft tun?

Arti Dua

Was ist Morgenkrankheit?

Die morgendliche Übelkeit ist ein sehr häufiges Symptom der Schwangerschaft. Es ist ein Ausdruck für die Übelkeit, die man im ersten Trimester der Schwangerschaft am häufigsten am Morgen spürt (obwohl es zu anderen Tageszeiten / den ganzen Tag auftreten kann). In der Tat ist es eines der Anzeichen einer Schwangerschaft. Obwohl es gewöhnlich ist, kann es manchmal sehr peinlich sein. Übelkeit kann manchmal von Erbrechen begleitet werden. Es tritt am häufigsten wegen der hormonellen Veränderungen der Schwangerschaft (Erhöhung der HCG und Östrogen-Hormone) Obwohl ein belastendes Symptom der gute Teil ist, dass es anzeigt, dass die Schwangerschaft normal mit ausreichender hormoneller Unterstützung entwickelt. In den meisten Fällen klingt es nach 12 Schwangerschaftswochen ab, danach steigt auch der Appetit. Selten kann es verlängert werden und während der Schwangerschaft auftreten. Die morgendliche Übelkeit schädigt das Baby normalerweise nicht, aber wenn Übelkeit und Erbrechen so stark werden, dass kein fester oder flüssiger Körper verdaut werden kann, kann dies zu einem Elektrolytungleichgewicht und einem Mangel an Glukose im Körper führen. Es ist häufiger, wenn es sich um eine Mehrlingsschwangerschaft handelt (Zwillinge / Drillinge), wenn eine Frau es in ihrer vorherigen Schwangerschaft hatte oder sie Übelkeit mit oralen Kontrazeptiva hatte.

Nehmen Sie kleine häufige Mahlzeiten ein. Anstelle von drei Hauptmahlzeiten können Sie 5 oder 6 kleine Mahlzeiten einnehmen.

Eine proteinreiche Ernährung und komplexe Kohlenhydrate können hilfreich sein.

Was immer Sie essen, essen Sie langsam.

Vermeiden Sie Flüssigkeiten zu den Mahlzeiten einzunehmen, nehmen Sie sie vor den Mahlzeiten ein.

Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten weiter Flüssigkeit, um Austrocknung zu vermeiden.

Nehmen Sie einen trockenen Toast, bevor Sie aus dem Bett aufstehen.

Nicht beim Aufwachen aus dem Bett springen, sondern langsam aufstehen und für einige Zeit im Bett sitzen.

Bürsten / waschen Sie den Mund nach einem Versuch Toast / Keks.

Vermeiden Sie ölige / scharfe Speisen.

Legen Sie sich nicht sofort nach dem Essen hin.

Vermeiden Sie es lange, nüchtern zu sein.

Nehmen Sie viel Schlaf und Ruhe.

Wenn bestimmte Lebensmittel / Geruch Übelkeit verursachen, kochen oder essen Sie sie nicht.

Nehmen Sie Lebensmittel, die bei Raumtemperatur sind oder kalt ist, da warme Lebensmittel Gerüche haben.

Wenn Sie in den ersten 12 Wochen aufgrund der Übelkeit nicht in der Lage sind, eine ausgewogene Ernährung zu nehmen, ist das in Ordnung.

Ingwer Ergänzungen / Tee kann hilfreich sein.

Es gibt bestimmte Non-Food-Auslöser wie warme stickige Zimmer / schwere Düfte / flackernde Lichter / lange Autofahrten. Diese können vermieden werden.

Holen Sie sich frische Luft / vermeiden Stress Müdigkeit geben Sie eine Aktivität, die Ihren Geist von der Übelkeit ablenkt wie Fernsehen.

Wenden Sie sich in der Schwangerschaft sofort an Ihren Arzt, wenn:

Übelkeit und Erbrechen sind übermäßig und Sie können keine Feststoffe / Flüssigkeiten vertragen

Wenn Symptome mit Fieber einhergehen.

Wenn Sie nicht im Urin sind / Urin wird dunkel gelb.

Wenn Sie beim Aufstehen Schwindelgefühle haben.

Wenn Blut in Erbrochenem ist.

Wichtige Notiz:

Last but not least haben wir Medikamente zur Behandlung und Linderung von Symptomen der Morgenübelkeit, so dass Sie nicht unwohl / erschöpft und unglücklich sein müssen. Besprechen Sie stattdessen mit Ihrem Arzt die Behandlungsmöglichkeiten!

Für Expertentipp Wählen Sie: Dr. Ruchi Ahuja | Paras Bliss Panchkula

Anupama Jha, studierte an der World College of Technology und Management
Beantwortet den 1. August 2017

Für viele Frauen ist der schlimmste Teil der frühen Schwangerschaft morgendliche Übelkeit. Wenn Sie unter Übelkeit, Erbrechen oder beidem leiden, brauchen Sie sichere Maßnahmen, die Ihnen Erleichterung bringen. Die beste Vorgehensweise zur Bewältigung der morgendlichen Übelkeit besteht darin, gesunde Nahrung zu sich zu nehmen und hydratisiert zu bleiben. Ärzte empfehlen, den Verzehr von Ingwer zu erhöhen und auch eine Körpermassage mit Öl zu empfehlen. Es ist wichtig für schwangere Frauen, massierendes Öl zu verwenden, das frei von Toxinen ist und einen vertrauenswürdigen und zertifizierten Markennamen trägt. Das Unternehmen, das ich für die Schwangerschaft Toxin-freies Öl und Produkte empfehlen würde, ist The Moms Co.

Morgenkrankheit, Geburtshilfe und Gynäkologie, Schwangerschaft, Gesundheit, Medizin und Gesundheitswesen