Was ist der beste Weg, um 70 Pfund zu verlieren, wenn Sie in den Wechseljahren sind?

Susan Granger, 22 Jahre als medizinische Assistentin

Lori, menopausale Gewichtszunahme ist eine sehr frustrierende Sache. Ich bin mir sicher, dass Sie bemerkt haben, wie Millionen anderer, dass, wenn wir älter werden, unser Stoffwechsel zeigt und es wird schwieriger, diese Pfund zu vergießen. Leider ist die Art, wie Sie Gewicht in den Wechseljahren verlieren, genauso wie vor den Wechseljahren. Es ist viel schwieriger. Ich würde jedoch eine Sache empfehlen. Ich weiß nicht, ob Sie auf irgendeiner HRT sind, aber ich würde vorschlagen, einen GYN zu finden, der über bioidentische Hormone kenntnisreich ist. Es ist wichtig, dass sie über bioidentisch wissen. Was das bedeutet, ist, dass Sie mit den gleichen natürlichen Hormonen ergänzt werden, die unser Körper produziert und nicht synthetisch! Es gibt einen sehr wichtigen Grund dafür. Wenn Sie sehr klar verstehen wollen, was passiert In den Wechseljahren würde ich empfehlen, Dr. John Lees Buch "Was dein Arzt dir nicht über die Menopause erzählt" zu lesen. Einige davon sind sehr technisch, aber es ist vollgepackt mit guten Informationen darüber, was zu erwarten ist. Zum Beispiel denken die meisten Leute, dass es unsere Östrogenspiegel sind, die den Tiefpunkt erreichen, wenn wir Menopause sind. Unser Östrogenspiegel sinkt nur um ca. 30%, während unsere PROGESTERON-Werte drastisch sinken! Dies wirkt sich auf Schlaf, Gedächtnis, Angst und eine Vielzahl anderer unangenehmer Symptome aus. Was bei bioidentischen Hormonen so wichtig ist, ist, dass sie schützend sind. Es gibt erhöhte Risiken bei der Östrogen-Supplementierung, aber es gibt auch Vorteile. Östrogen (Östradiol) gilt als knochenschützend und hilft dabei, Osteoporose zu vermeiden Progesteron ist das Progresteron in der Antibabypille Progestin ist ein synthetisches Progesteron, es ist auch in den älteren Hormonersatzstoffen wie Premarin (die übrigens aus trächtigen Stuten Urin gemacht wird. Pre-mar-in. Es erhöht die Risiken von Blutgerinnseln, Gebärmutterkrebs, Brustkrebs usw. während PROGESTERONE ist Brust-und Gebärmutterschutz.Es ist auch beruhigend, lässt Sie schlafen wie ein Baby und viele andere gute Dinge.Der Grund, warum ich die Hormone erwähne, ist, weil Sie einen Arzt aufsuchen sollten Haben Sie Hormonspiegel gezogen, um zu sehen, ob Sie Östrogen-dominant sind.Dies ist normalerweise offensichtlich, wenn Ihre Gewichtszunahme um Ihre Mitte ist (wie ein Ersatzreifen) Korrektur dieses Ungleichgewicht wird es leichter machen, Gewicht zu verlieren Es wird immer noch kein Stück Kuchen sein, aber zumindest haben Sie eine bessere Chance, das Gewicht zu verlieren, wenn Ihre Hormone ausgeglichen sind. Viel Glück! !!

J Duncan Evanson, Wellnessberater
Beantwortet 11. August 2016

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