Können wir im 9. Schwangerschaftsmonat Blaubeeren essen?

Neha Maheshwari, Blogger bei MyToothless, Indien

Ja, Beeren sind sicher und für die Schwangerschaft sehr zu empfehlen.

Beeren sind mit Wasser, gesunden Kohlenhydraten, Vitamin C, Ballaststoffen und Pflanzenstoffen gefüllt.

Sie enthalten in der Regel hohe Mengen an Vitamin C, was dem Körper hilft, Eisen zu absorbieren.

Beeren haben einen relativ niedrigen glykämischen Indexwert, sind aber süß. Sie sind ein perfekter Ersatz für Nachtisch.

Lesen Sie die Bedeutung von Antioxidantien hier: Die Bedeutung von antioxidativen Mikronährstoffen in der Schwangerschaft

Lesen Sie: Neha Maheshwaris Antwort auf Was sind die besten Lebensmittel während der Schwangerschaft zu essen?

Tania Girotra Puri, arbeite in einem Entbindungsheim und assistiere einem Frauenarzt
Beantwortet 9. Juni 2017 · Autor hat 167 Antworten und 186.1k Antwortansichten

Während der Schwangerschaft sollte das Individuum eine nahrhafte Diät einnehmen, da sich ein neues Individuum in der Gebärmutter entwickelt und gleichzeitig auch die eigenen Körpersysteme eine Veränderung erfahren. Es gibt eine Veränderung der Körperhaltung, da sich der Schwerpunkt der Schwerkraft verändert und viele andere

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