Kann ich den Grand Canyon wandern, wenn ich schwanger bin?

Sibylle Hechtel, 1. ganz weibliche Besteigung von El Cap; Erstbegehungen in Bugaboos, Wind Rivers, auf YOSAR

Hängt davon ab, wie fit du bist, wie viel du bewegst, wenn du nicht schwanger bist, ob jemand helfen wird, Campingausrüstung mitzunehmen und wie lange du unterwegs sein willst (mehrere Tage, ein Tag).

Als ich schwanger war, ging ich an einem Samstag Fahrrad fahren und am Sonntag klettern (es war ein wunderschönes Wochenende im November - zu schön, um es zu verlassen). Am Montagmorgen ging ich in die Wehen, obwohl mein Fälligkeitsdatum etwas später war. Mein Sohn wurde gesunde 7 Pfund, 8 Unzen geboren und gewann weitere 8 halbe Pfund während seiner ersten 8 Tage.

Mein Klettern und Radfahren während meiner Schwangerschaft scheint ihn nicht ein bisschen verletzt zu haben. Andere weibliche Kletterer, die ich kenne, kletterten auch während der Schwangerschaft, also ist es sehr individuell und hängt von Ihrem normalen Aktivitätsniveau ab.

Vimal Menon

Ich war schon ein paar Mal im Grand Canyon National Park und ich lebe in Phoenix, AZ.
Beantwortet 9. Dezember 2016

Art der Wanderung - Halber Tag, Ein Tag, Zwei oder mehr Tage.

Wie weit bist du mit?

Trainingszustand

Meine Freunde, die 3-4 Tage wandern gegangen sind, mussten ihre eigenen Sachen packen - von tragbarem Kochgas, Lampen, Essen, Schlafsäcken, Zelten bis hin zu Toilettenpapier! ... Ich bin mir nicht sicher, ob man so etwas nehmen sollte Risiko, wenn sie schwanger ist, denn es gibt definitiv ein paar Kompromisse, wenn es um Hygiene und gesundes Essen geht.

Die ersten 3 Schwangerschaftsmonate sind für Frauen in der Regel hart, da die morgendliche Übelkeit, Appetitlosigkeit und andere Probleme sie für Cardio-intensive Aktivitäten wie Wandern, auch im Grand Canyon, etwas schwach machen! ... Aber dann kommt es natürlich auf die Person an dh ihr Fitnesslevel und ihre Entschlossenheit!

Im schlimmsten Fall sind solche schwierigen Wanderungen anfällig für Verletzungen. Und ich habe erlebt, dass Menschen aufgrund von anstrengenden Aktivitäten oder aufgrund von schwierigen Situationen in ihrem Leben Fehlgeburten haben.

Daher ist meine Empfehlung, nichts zu tun, was sogar nur einen Haarfollikel Ihres Babys entfernt schädigen könnte. Es ist besser, zu Hause zu bleiben, sich gesund zu ernähren, die von Ihrem Arzt empfohlenen Übungen zu machen, um ein schönes und gesundes Baby zu bekommen.

Wenn Sie nicht schwanger sind, dann planen Sie es nach Ihrer Reise. Wenn Sie bereits schwanger sind, dann warten Sie ein paar Monate, denn Sie haben den Rest Ihres Lebens, um so viele Wanderungen wie Sie wollen im Grand Canyon zu haben :)

Maria Jeffs

Es ist nur hundert Meilen von hier
Beantwortet 28. November 2016

Der Grand Canyon bietet einige der anstrengendsten Trails im Südwesten. Die Wanderung ist einfach, zurück zu kommen ist eine andere Geschichte. In der Tat helfen die meisten Notfallrettungen im Grand Canyon jedes Jahr Menschen, die die Schwierigkeiten des Wanderns unterschätzt haben. Der Killer Nummer eins im Grand Canyon sind Herzinfarkte.

Fast jeder Trail, der in den Canyon führt, erfordert auch eine Übernacht-Rückerstattungsgenehmigung. Selbst eine sehr körperlich gesunde Person wird nicht an einem Tag hin und her wandern.

Ich würde empfehlen, auf Trails entlang der Felge mit tollen Aussichten zu bleiben. Sparen Sie das Backcountry Wandern für eine andere Zeit.

Und vergessen Sie nicht, viel Wasser mitzubringen! In der Hitze von Arizona dehydriert zu werden, ist gefährlich für Sie und Ihr Baby.

Viel Spaß und spiel sicher.

Anonym
Beantwortet den 1. Dezember 2016

Wenn Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist, dann gehen Sie dafür. Nur Ihre Grenzen kennen.

Meine Frau und ich besuchten den Grand Canyon am Ende ihres ersten Trimesters. Wir planten eine Tageswanderung, aber die Gelegenheit, die Nacht in der Phantom Ranch zu verbringen, präsentierte sich und wir machten uns daran. Am nächsten Morgen begannen wir um 5 oder 6 Uhr morgens bei Mondschein zu wandern und erreichten den Rand um 11 Uhr. Das war Mitte Januar, also waren hohe Nachmittagstemperaturen kein Problem ... auf der obersten Meile rutschte es auf Eis.

Jill Putt

DPT August 2009 Physiotherapie, Central Michigan University (2009)
Beantwortet Jun 21, 2017

Hängt davon ab. Ich bin gerade von Rim an einem Tag nach Rim zurückgekommen und ich war am Ende meines zweiten Trimesters. Ich wusste nicht, dass es so eine große Sache war, sonst habe ich es mir vielleicht anders überlegt. Es ist eine große Wanderung und wenn du mit einer Gruppe fährst, realisierst du, dass du nicht mit schwangeren Wanderern Schritt halten wirst gehen Sie einfach selbst und hören Sie Ihrem Körper zu, denn die Wanderung ist anstrengend und Sie wollen nicht überhitzen. Ich brauchte häufige Pausen, nur um wieder zu Atem zu kommen. Weil ich langsamer war und die zusätzlichen Pausen brauchte, fand ich heraus, dass ich die Aussicht auf den Canyon ein bisschen mehr genießen konnte. Trinke und esse überall reichlich. Lassen Sie sich nicht früh genug dehydrieren. Und tragen Sie Ihre Sonnencreme, weil schwangere Haut empfindlicher ist. Ich würde dies wahrscheinlich nicht tun, wenn Sie ein hohes Risiko für eine Fehlgeburt haben, obwohl mit 39, ich bin ein hohes Risiko wegen meines Alters Mein Arzt gab mir auch die Erlaubnis, nur warnte mich nicht zu überhitzen oder zu dehydrieren.Es dauerte insgesamt 15,5 Stunden und wir hatten relativ mildes Wetter, 70s am Rand und 90s am unteren Rand.Ich trank 5,5 Liter Wasser / Sportgetränk und aß 9-10 Energieriegel plus Obst und ein Sandwich Hoffe, dass das hilft Ernsthaft denke ich, dass die Geburt schwieriger sein wird.

Joe James

Grand Canyon R2R2R Überlebender
Beantwortet 30. Nov. 2017 · Autor hat 2,8k Antworten und 4,6m Antworten

Ich würde es nicht empfehlen, denn die Wege am Grand Canyon haben viele lästige Stufen, die man nur schwer überwinden kann. Viele Male gibt es Balken oder Bretter über den Pfad mit einem großen Schritt, um über sie hinweg zu kommen GC mit einem schmerzenden Knie, und diese Schritte waren besonders schmerzhaft für mich. Als schwangere Frau denke ich, dass es Ihnen sehr schwer fallen wird, über diese Spuren zu gehen und am Ende zu fallen. Leider ist es nicht nur eine glatte Spur. Ich denke, dass sie diese Schritte installiert haben, um zu helfen, die Erosion der Spur zu stoppen, wenn es regnet, aber sie sind ein ernstes Hindernis für eine schwangere Frau, eine fettleibige Person oder jemand mit einem wunden Bein.

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