Können wir das Gewicht während der Schwangerschaft reduzieren?

Ravi Reddy, Arbeiten auf ein 6-Pack

Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt darüber.

Aber IMHO solltest du jetzt nicht über dein Gewicht nachdenken und dieses Problem bis nach der Lieferung verschieben. Im Moment ist Ihr Körpergewicht indirekt auch mit der Ernährung des Babys verbunden.

Ich denke, dass etwa 3 bis 4 Monate nach der Geburt eine gute Zeit ist, um wieder zu einem Fitness- und Gewichtsverlust-Regime zurückzukehren. Und Sie sollten keine Probleme haben, das Gewicht zu verlieren, das Sie während der Schwangerschaft gewinnen.

Ich spreche von der Erfahrung, dass ich nach zwei Schwangerschaften mit dieser Gewichtsfrage für meine Frau gearbeitet habe.

Greta Mukherjee

Wissen über Themen in der Medizin
Beantwortet 4. November 2016

Es kommt darauf an.

In Ihrem ersten Trimester ist es üblich, dass Frauen aufgrund von Übelkeit und morgendlicher Übelkeit Gewicht verlieren, da Übelkeit zu Appetitlosigkeit und Erbrechen führt.

Aber danach ist es nicht natürlich, dass eine Gewichtsreduktion stattfindet, weil Sie einen wachsenden Fötus in sich tragen und Ihr Gewicht definitiv zunehmen muss.

Wenn Sie an Diät während der Schwangerschaft denken, um Gewicht zu verlieren, ist es nicht die beste Idee, weil Ihr Fötus nicht die richtigen Nährstoffe bekommt.

Stellen Sie jedoch sicher, dass eine gesunde Ernährung zusammen mit einigen Übungen speziell für schwangere Frauen gefolgt wird, die die Frau davon abhalten, übergewichtig zu werden

Aber Übergewicht während der Schwangerschaft ist nicht wirklich ein großes Problem, es wird nicht viel Schaden für den Fötus verursachen.

Wenn Sie nach der Geburt schnell abnehmen wollen, empfehle ich Ihnen anstelle eines Kaiserschnitts eine natürliche Geburt, weil die meisten Frauen schnell an Gewicht zunehmen.

Hoffe, du fandst meine Antwort nützlich :)

Es ist definitiv nicht ratsam, ein Gewichtsverlust-Programm während der Schwangerschaft zu starten. Sie wollen nicht, dass Ihr Körper in diesen neun Monaten und auch darüber hinaus irgendwelche Ernährungsdefizite erleidet. Sie können jedoch eine Fitness-Routine beibehalten, so dass Sie nicht zu viel Gewicht gewinnen. Ihr Gyn hilft Ihnen zu verstehen, wie viel Gewichtszunahme für Ihren Körpertyp ideal ist. Sie können auch mit vorgeburtlichem Yoga beginnen, das Ihnen hilft, die Gewichtszunahme zu kontrollieren und normalerweise ein gesundes Baby zu bekommen.

Alles Gute!

Divya R

Mutter einer schönen Tochter
Beantwortet 4. November 2016

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Gewichtsverlust 80% Diät und 20% Übung ist. Als ich herausfand, dass ich schwanger war, begann ich, mir mehr darüber bewusst zu werden, was ich aß.

Ich fing an, selbst gekochtes Essen zu essen, um das Risiko zu vermeiden, krank zu werden.

Ich fing an, viel Obst und Gemüse in meine Ernährung zu integrieren, um sicherzustellen, dass mein Baby die erforderliche Ernährung erhielt. Natürlich ist mein Kohlenhydratverbrauch gesunken.

Ich konnte nichts öliges unterdrücken, da Übelkeit während der gesamten Schwangerschaft ein ständiger Begleiter war.

Ich fing an, viel Wasser zu trinken, um Wassereinlagerungen im Körper zu vermeiden. Dies half mir, Schwellungen an Händen, Beinen und im Gesicht zu vermeiden.

Ich begann regelmäßig Yoga zu machen, was mir Muskelkrämpfe in den Beinen vorbeugte.

Grundsätzlich waren alle oben genannten Veränderungen des Lebensstils, die unbeabsichtigt zur Gewichtsabnahme führten. Versuchen Sie, die oben genannten Punkte in Ihre tägliche Routine zu integrieren. Sie werden automatisch abnehmen und gleichzeitig helfen, ein gesundes Baby zu bekommen.

Anonym
Beantwortet 4. November 2016

Die Schwangerschaft ist keine gute Zeit, um Gewicht zu reduzieren. Sie können sicher gehen für einige Übungen von Ihrem ObGyn empfohlen. Übungen helfen Ihnen, fit zu bleiben. Einige Beckenbodenübungen machen die Muskeln der Beckenregion stark. Das wird bei der Geburt des Kindes hilfreich sein.

Dr. Manisha Singh

Berater Gynäkologe und Facharzt für Reproduktionsmedizin Chirurgie
Beantwortet 4. November 2016

Die Schwangerschaft ist definitiv nicht der richtige Zeitpunkt, um eine Diät zu machen. Die Einschränkung der Nahrungsaufnahme ist potentiell gefährlich für Sie und Ihr sich entwickelndes Baby. Aber viele Plus-Size-Frauen verlieren während der Schwangerschaft Gewicht ohne Diät.

Aarohi Gupta

ein Gesundheits- und Beziehungsexperte, ein Schriftsteller, Blogger und auch ein Lehrer
Beantwortet 7. November 2016

Denken Sie nicht viel über Ihre Gewichtszunahme während der Schwangerschaft nach. Geh einfach für eine halbe Stunde oder etwas mehr täglich. Verwöhnen Sie sich mit Haushaltsküsten und essen Sie gut. Sie können leicht Gewicht nach der Lieferung Wie Shilpa Shetty reduzieren. Wie Shilpa Shetty Gewicht nach der Schwangerschaft reduziert

Chitransh Singh

Fitness-Enthusiasten, Training täglich kyuki "Baby ko Gewichte Pasand Hai"
Beantwortet 6. November 2017 · Autor hat 172 Antworten und 50.6k answer views

Sie können, aber es ist nicht gesund für Ihr Kind. Manche Dinge sollen so sein, wie sie sind. Haben Sie Geduld und warten Sie auf Ihre Lieferung. Sie bekommen genug Zeit, um Gewicht zu verlieren.

Alles Gute

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