Ist Leinsamenöl während der Schwangerschaft gut?

Liang-Hai Sie, pensionierter Internist, ehemaliger Intensivmediziner.

Laut der Webseite der Harvard Medical School Warum nicht Leinsamenöl? Leinsamen-Öl ist eine sichere Möglichkeit, Omega-3-Fettsäuren zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, die angeblich für die Entwicklung Ihres ungeborenen Babys positiv ist. Nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren und Schwangerschaft statt Fisch, besonders wenn sie der größere Räuber sind Fische, die oft viel organisches Quecksilber enthalten, was sich negativ auf die Wahrnehmung des Babys auswirkt (obwohl der Konsum von Fisch an sich mit einer höheren kindlichen Wahrnehmung korreliert), siehe Moms und Mercury: Feinabstimmung des Fischkonsums während der Schwangerschaft

Wenn Sie stattdessen gebrochenen Leinsamen verwenden, können Sie auch seine positiven Auswirkungen auf Ihren Stuhlgang nutzen, schwangere Frauen haben oft Probleme mit ihrem Stuhlgang.

Charles Bollmann

M. D., Universität von New Jersey College of Medicine
Beantwortet 26. Februar 2017 · Autor hat 6.3k Antworten und 11.3m Antwort Ansichten

Leinsamenöl wird Omega-3-Fettsäuren hinzufügen, was gut für die Gesundheit ist. Mir sind keine nachteiligen Wirkungen von Leinsamen in der Schwangerschaft oder auf andere Weise bekannt.

Ich nehme Leinsamen täglich, aber bevorzuge den gemahlenen Leinsamen, da er auch Verstopfung vorbeugt, was ein häufiges Problem in der Schwangerschaft ist.

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