Ist Kochen mit Kokosöl eine gute Idee für die Gewichtsabnahme?

Steve Lewis, ehemalige Videoproduktion im Silicon Valley

Der beste Weg, dies zu sehen, ist Folgendes:

1) Essen Qualität Fette ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und Kokosöl ist eine bewährte Qualität Fett. Fette, die nicht reich an Omega-6-Fettsäuren sind, fördern keine Entzündung, und dies ist besser für Ihren Gesamtmebabolismus und andere Gesundheitsaspekte.

2) Wenn Sie ausreichend hochwertiges Fett konsumieren können, sind Sie länger satt und fühlen weniger Appetit auf eine Mahlzeit. Es ist das Gegenteil von essen Nudeln zum Beispiel, die Sie füllt, aber nicht sättigt, so dass Sie schnell wieder Hunger und konsumieren mehr, wahrscheinlich mehr Kohlenhydrate. Dies ist, warum all die Ratschläge über die Vermeidung von Fetten und gehen nach hinten fehlgeschlagen und resultierten in mehr Fettleibigkeit in den USA und anderen Orten, die diesem fehlgeleiteten öffentlichen Rat folgten, die meisten Leute können es immer noch nicht bekommen oder ihre Köpfe, die die Butter verdoppeln und das Brot halbieren, helfen dir schneller Gewicht zu verlieren, als die Butter zu halbieren und das Brot zu verdoppeln wie sie uns gesagt haben. Sie sagten uns auch früher, dass Margarine gesünder als Butter sei. Oh, na ja, jetzt rückwärts trampeln, nicht wahr? Ohne etwas zuzugeben ...

3) Ihr Blutzucker steigt nicht von Fetten, so dass Sie Ihre Kalorien aus Qualitätsfetten erhalten, anstatt Zucker oder Stärke, reduzieren Sie die Tendenz, "die Zuckerachterbahn" zu fahren und brauchen dann mehr Nahrung, um Ihre Energie wiederzuerlangen Ebenen. Im Allgemeinen ist Qualitätsfett der Schlüssel, um den Achterbahneffekt von Zuckern und Stärken zu mildern.

Aber nein, Kokosöl würde an sich nicht dazu führen, dass Sie abnehmen. Es ist ein gutes Fett und gutes Fett ist Teil einer gesünderen, traditionelleren menschlichen Ernährung, die insgesamt mit einem bewegungsorientierten Lebensstil den Zweck erfüllt.

Ralph Anderson

Softwareentwickler
Beantwortet 18. April 2018

Hier sind die Gründe, warum Kokosöl zur Gewichtsreduktion.

Es hilft, Ihre Energieniveaus zu erhöhen

Kokosöl enthält mittelkettige Fettsäuren, die nicht in Ihrem Körper gespeichert, sondern von der Leber verarbeitet und in Energie umgewandelt werden. Es ist auch thermogen, was bedeutet, dass Kokosöl helfen kann, Fett schneller zu verbrennen, so dass kein Fett im Körper gespeichert wird. Mehr Energie könnte auch mehr Energie für das Training bedeuten! Das könnte Ihnen wirklich helfen, etwas unerwünschtes Fett zu verlieren.

Kokosnussöl kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, indem es Ihren Metabolismus erhöht. Ein Grund, warum eine Person Fett in ihrem Körper speichert, ist, dass ihr Metabolismus nicht so effizient ist. Mit Kokosnussöls natürlicher abführender Eigenschaft durch die Fettsäuren der mittleren Kette, ist jede Nahrung, die Sie aufnehmen, vollständig verdaut. Lassen Sie das gute Fett in Ihrem Körper, während Sie unerwünschte Fette loswerden.

Es hilft Appetit und Hunger zu zügeln

Wie bereits erwähnt, gehen die mittelkettigen Triglyceride des Kokosnussöls direkt durch Ihre Leber. Dieser Prozess produziert nicht nur mehr Energie, sondern die produzierten Ketonkörper können auch Ihren Appetit hemmen. Es kann dir helfen, dich weniger hungrig zu fühlen, und hilft dir, deine Heißhungerattacken zu unterdrücken.

Kim Lindsey

Ich habe 120 Pfund verloren, aber frag mich nicht über schnellen Gewichtsverlust.
Beantwortet 3. Mai 2017 · Autor hat 549 Antworten und 1.2m Antworten

Der Wert jedes Lebensmittels zur Gewichtsabnahme hängt von den Lebensmitteln ab, die es ersetzt.

Im Vergleich zum Kochen in Wasser oder mit trockener Hitze wie Grillen, Grillen oder Backen? Nein

Im Vergleich zum Kochen mit industriell hergestellten Ölen wie Raps oder Sojabohnen? Ja

Im Vergleich zu Ghee, Talg, Olivenöl oder hausgemachtem Schmalz ... Ich denke, es ist fast gleich.

Für das, was es wert ist, fühlt es sich für mich an, als ob Kokosöl im Vergleich zu anderen Ölen ein wenig sättigender ist. Dies macht es für mich zur Gewichtsabnahme viel attraktiver als es sonst sein würde Unraffinierte Kokosöle können einen auffälligen Kokosnussgeschmack haben, der manchmal Nahrungsmittel, die darin gekocht werden, verbessert und manchmal von darin gekochten Lebensmitteln ablenkt.

Deepthi Hansamali

Ein Student Marketing Management Enthusiast aus Sri Lanka.
Beantwortet am 6. Dezember 2016

Obwohl Kokosöl bereits seit fast drei Jahrtausenden in Gebrauch war, war es im letzten Jahrhundert mit wechselnden Reaktionen konfrontiert. Doch die Entdeckung des Kokosöls und die Verbreitung seiner Produktion haben dazu beigetragen, den Ruf des Kokosöls wiederzubeleben. Extract aus frischem Kokosfleisch ohne chemische Verarbeitung, Virgin Coconut Oil ist die "Mutter aller Öle", berühmt für seine Reinheit und Ernährung.

Nach aktuellen Studien, die gesundheitlichen Vorteile von Natives Kokosöl gehören erhöhte Stoffwechsel und hilft bei der Gewichtsabnahme.Die guten Fettsäuren in reinem Kokosöl verbessert auch die natürliche Immunität des Körpers und Hirn kognitiven Funktion verhindert die Entwicklung von neurodegenerativen Erkrankungen Hohe Laurinsäuremengen in reinem Kokosnussöl helfen auch, schlechtes Cholesterin zu verringern und helfen, eine gute Herzgesundheit beizubehalten, indem sie einen guten Insulinspiegel im Blutstrom beibehalten und die Entwicklung von Diabetes verhindern.

Virgin Coconut Oil, eine reine Quelle für Gesundheit und Schönheit

Norina Geniston

Die Welt mit Kokosnüssen gesund halten!
Beantwortet 19. September 2015

Wenn Ihr Ziel ist, 5 kg in einer Nacht / Monat zu verlieren, dann nein. Die bessere Frage ist:

Wird reines Kokosöl helfen, mein Gewicht auf gesunde Weise zu verlieren?

Dieser, ist von ganzem Herzen ja. Beachten Sie, dass es kein Zaubertrank ist. Wie alles auf dieser Welt hilft es uns, unsere Ziele zu erreichen. In diesem Fall ist sein Gewichtsverlust.

1. Steigert den Stoffwechsel.

MCFAs oder Fettsäuren mittlerer Kettenlänge werden leicht in effiziente Energie zerlegt. Das heißt, wenn Sie während des Essens Kokosöl essen, geben Sie Ihrem Körper Energie, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.

2. Befähigt Ihr Immunsystem

Warte, wie hilft die Stärkung meines Immunsystems bei der Gewichtsabnahme? Wenn Ihr Körper keine Krankheiten bekämpft, können Sie aus eigener Erfahrung Ihren gesunden Lebensstil (Laufen, Sport usw.) nicht leben. Wenn Sie essen, während Sie krank sind, nutzt Ihr Körper die Energie in Ihrer Nahrung, um die Krankheit abzuwehren, anstatt den Körper fit zu halten. Es ist also wichtig, das Immunsystem stark zu halten, damit Sie Energie haben, Ihren gesunden Lebensstil zu leben: gesundes Essen, Sport usw.

Die meisten Krankheitserreger haben eine Lipidschicht - etwas, das MCFAs gut abbauen können. Dies würde Ihren Antikörpern helfen, ausstehende Krankheiten abzuwehren.

Empfehlen Sie eine gesunde Ernährung und Bewegung, um mit Ihren zwei Esslöffel Kokosnussöl zu gehen. :)

Ich persönlich benutze Fresh Centrifuged Virgin Coconut Oil, weil es ein sehr hochwertiges Öl ist. Das Ding ist - es ist sehr schwierig zu produzieren, so dass es nicht überall zugänglich ist. Vielleicht auf der Suche nach Zentrifuge / Centrifuge Virgin Coconut Oil wird den Trick tun.

Arpit

studierte an der Indus Business Academy - IBA (2015)
Beantwortet 6. Juli 2017

Der einfachste Weg, um Kokosöl für die Gewichtsabnahme zu verwenden, ist es mit dem Löffel zu essen. Verwenden Sie eine kleine Menge, bis sich Ihr Körper daran gewöhnt hat.

Um eine gute Menge an mittelkettigen Fettsäuren zu erhalten, empfehlen die Forscher, dass Erwachsene etwa 3 1/2 Esslöffel über den Tag verteilt konsumieren. Am einfachsten ist es, die ungesunden Öle, die Sie gerade verwenden, zu ersetzen.

Virgin Coconut Oil ist eine reiche Quelle von mittel- und langkettigen Triglyceriden, die hilfreich bei der Reduzierung des Serumcholesterins ist, was zu Gewichtsverlust und einem gesunden Leben führt.

Bitte besuchen Sie Deejay: Der Trendsetter der Welt in Hybrid Coconut Seedling Produktion! - Deejay Farms für weitere Informationen über die Gewichtsabnahme von VCO und Sie können auch Ihre Flasche Gesundheit in Form von Deejays "Extra Virgin Coconut Oil" über den gleichen Link bestellen .

Jen Helle

Weiß über die Verwendung und den Nutzen von Kokosnussölen.
Beantwortet 13. August 2017 · Autor hat 249 Antworten und 411.2k Antwortansichten

Wie jedes andere natürliche und organische Öl ist Kokosöl ideal für die Gewichtsabnahme. Kokosöl ist das weltweit am meisten abnutzungsfreundliche Fett. Es kann natürlich Ihren Stoffwechsel aufgrund seiner einzigartigen Kombination von Fettsäuren verbessern.

Hier ist, wie Kokosöl für Ihre Gewichtsabnahme verwenden.

Kokosnussöl verfestigt sich natürlich bei 76F, so dass es am besten ist, es in heißem Wasser zu verflüssigen, bevor es als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme verzehrt wird.

Zwanzig Minuten vor dem Essen ist die beste Zeit, um Ihr Kokosöl zu nehmen, da es den Appetit signifikant reduziert und Ihnen hilft, sich schneller voll zu fühlen und mit kleineren Portionen zufrieden zu sein.

Zum Verflüssigen, mischen Sie 1-2 TBL Kokosöl in einen Becher und fügen Sie heißes Wasser oder Kräutertee hinzu (NICHT kugelsicherer Kaffee!). Umrühren, schmelzen und trinken.

Verwenden Sie die folgenden Richtlinien, um zu bestimmen, wie viel Öl vor jeder Mahlzeit konsumiert wird:

90-130 lbs, verwenden Sie 1 TBL Kokosnussöl vor jeder Mahlzeit für insgesamt 3 TBL pro Tag.

131 bis 180 lbs, verwenden Sie 1,5 TBL Kokosnussöl vor jeder Mahlzeit für insgesamt 4,5 TBL pro Tag.

Über 180 lbs, verwenden Sie 2 TBL Kokosöl vor jeder Mahlzeit für insgesamt 6 TBL pro Tag.

Alternativ können Sie einfach das Kokosöl essen und es für einige Sekunden in Ihrem Mund verflüssigen, bevor Sie es schlucken. Wenn Sie interessiert sind, Kokosnussölkapseln anstelle des geraden Öls für Gewichtverlust zu nehmen

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