Entzündliche Lebensmittel, die

Entzündung ist definiert als die Reaktion des Körpers auf eine Infektion oder Verletzung. Der entzündete Bereich des Körpers wird im Allgemeinen rot und verursacht eine Menge Schmerzen. Die Entzündung, die im betroffenen Bereich deutlich sichtbar ist, kann innerhalb weniger Tage verschwinden. Viele Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen sind mit Entzündungen verbunden. Eine chronische Entzündung ist in der Regel der Beginn der schweren Krankheit und sofortige medizinische Versorgung ist wichtig, um das Problem zu diagnostizieren.

entzündliche Lebensmittel zu vermeiden

Entzündung im Körper kann auch aufgrund auftreten Aufnahme bestimmte Lebensmittel Die Bestandteile einiger Nahrungsmittel können Entzündungsreaktionen im Körper auslösen. Sie können einen Arzt für die vollständige Liste der entzündlichen Lebensmittel konsultieren. Bleiben Sie weg oder beschränken Sie die Aufnahme dieser Nahrungsmittel, um langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Entzündliche Lebensmittel erhöhen auch die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck. Daher bevorzugen viele Menschen, entzündliche Nahrungsmittel zu vermeiden, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Beim Verzehr von entzündungshemmenden Lebensmitteln muss man sehr vorsichtig sein, da ein Überkonsum mehrere gesundheitliche Risiken bergen kann. Im Folgenden sind Lebensmittel, die die entzündlichen Eigenschaften besitzen:

Junk-Food Auch als Fast Food bekannt, kann diese Art von Lebensmitteln auch eine Entzündung im Körper verursachen, sehr schnell. Um die Entzündungsaktivität im Körper zu verringern, muss Junkfood vermieden werden.

Rotes Fleisch : Der Verzehr von rotem Fleisch kann Entzündungsaktivität im Körper auslösen. Studien zeigen, dass ein neuer Schnitt in rotem Fleisch die Entzündung bei rheumatoider Arthritis reduzieren kann. Rotes Fleisch, auch als die meisten entzündlichen Lebensmittel bekannt, gehören Hot Dogs, Hamburger und Schweinefleisch. Im Gegensatz dazu ist der Verzehr von magerem Fleisch eine sicherere Möglichkeit, Entzündungen vorzubeugen.

Alkohol : Übermäßiger Alkoholkonsum ist einer der Faktoren, die Entzündungen verursachen können. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Alkoholmissbrauch die Entzündungsschmerzen tatsächlich verschlimmert.

Frittierte Lebensmittel : Sie müssen die Aufnahme von frittierten Lebensmitteln streichen, da sie als entzündliche Lebensmittel eingestuft werden. Bleiben Sie weg von Lebensmitteln wie Chicken Nuggets und Pommes frites Französisch für eine optimale Gesundheit

Milch Produkte. Sie können nicht nur verhindern, dass diese Lebensmittel zu essen, weil sie reich an Mineralien sind und Vitamine Beschränken Verzehr dieser Lebensmittel, aber es ist wichtig, die Schwellung immer schlimmer

Nahrungsmittel mit hohen Zucker zu verhindern . Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Zucker hat auch zu einer Entzündung in Verbindung gebracht worden. Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt wie Getränke (Softdrinks), Kuchen und Gebäck usw. sollten vermieden werden. Eine zuckerreiche Ernährung fördert zudem die Gewichtszunahme, die zu Fettleibigkeit führen kann.

Verarbeitete Lebensmittel : Diese Lebensmittel enthalten Inhaltsstoffe, die einfach nicht gut für unsere Gesundheit sind. Die meisten dieser verpackten und vorverarbeiteten Nahrungsmittel sind mit Zusätzen wie künstlichen Süßstoffen und Aromen beladen. Verarbeitete Lebensmittel wie Zwiebelchips enthalten eine hohe Menge an gesättigten Fetten, die zur Entzündung beitragen können. Diese Lebensmittel enthalten neben unangenehmen Zusatzstoffen auch gesundheitsschädliche Konservierungsmittel.

Gemüse : Die Entzündung, die häufig im Zusammenhang mit Arthritis verbunden ist, kann sich verschlechtern, wenn Gemüse wie Tomaten und Kartoffeln in der Nahrung aufgenommen werden. Allerdings sollten gesunde Menschen essen Tomaten (in Maßen), da sie einen hohen Nährwert haben.

Denken Sie daran, bedeutet reduzierte Entzündung weniger Schmerzen, was durchaus möglich ist, zu wissen, welche Lebensmittel weggeworfen werden sollte. Eine gesunde Ernährung enthält entzündliche Lebensmittel in minimalen Mengen. Beachten Sie, dass eine entzündungshemmende Diät Entzündungen reduzieren, eine gute Gesundheit fördern und andere medizinische Probleme verhindern kann.