Ich bin mehr als 37 Wochen schwanger. Warum fühle ich mich nach dem Training müde?

Patricia Ross, ich bin Hebamme und Erzieherin und Lehrerin für Geburtshilfe.

Dein Körper arbeitet hart, um ein Baby zu wachsen. Moderieren Sie Ihre Übung. Ein entspannter 30-minütiger Spaziergang ist besser als ein 15-minütiger Spaziergang.

Ihr Schlaf wird wahrscheinlich auch gestört, wenn das Baby sich nach oben bewegt und Ihre Lungen etwas komprimiert.

Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken, etwa drei oder vier Liter.

Protein ist wichtig. Wenn Sie Milch tolerieren, und die meisten Menschen tatsächlich, trinken Sie täglich ein paar Gläser. Eier sind auch gut und viel frisches Gemüse und Obst. Kleine, häufige Mahlzeiten sind gut.

Dein Körper bereitet sich auf die Arbeit vor, die wie ein Marathon ist. Ruhen Sie sich gut aus, hydratisieren Sie gründlich, schneiden Sie den Zucker, das weiße Mehl und den Reis und das Koffein und erhalten Sie komplexe Kohlenhydrate wie Vollkorn, damit Sie fertig sind.

Frauen sind gut qualifiziert, um zu wachsen und Babys zu liefern. Genieße, wie dein Körper funktioniert, es ist gut!

Check-in mit Ihrer Hebamme und alles wird gut.

Lisa Linnet, Hebamme
Beantwortet 9. Mai 2017 · Autor hat 340 Antworten und 717.4k Antwortansichten

Am Ende der Schwangerschaft ist viel los, deine Lungen sind etwas zerquetscht, dein Baby nimmt viel Sauerstoff und Nährstoffe, dein Herz schlägt ein bisschen härter um das zusätzliche Blut zu pumpen (150% der Schwangerschaft) das sorgt dafür, dass das Baby viel Sauerstoff und Nährstoffe bekommt, und hohe Progesteronspiegel, die deine Bänder dehnbar machen. Es macht mich müde, wenn ich nur daran denke. Du machst fantastische Übungen! Das ist großartig, gut für dich !!!

Christopher Fox, Chemie und Ernährung am MIT, Arzt
Beantwortet 8. Mai 2017 · Autor hat 8.9k Antworten und 18m Antworten

Sie sind bereit zu gebären. Wenn dies eine deutliche Änderung ist, gehen Sie zu Ihrem OB. Wenn Sie sich einfach müde fühlen, rufen Sie ihn an und stellen Sie Fragen. Er wird dich wahrscheinlich sehen wollen und sicherstellen, dass alles in Ordnung ist.

Aktualisiert am 9. Mai 2017 · Autor hat 80 Antworten und 252,7k Antwortansichten

Ich bin kein Arzt, aber ich glaube, dass du müde bist, weil du mehr als 20 Pfund eines Kindes, Plazenta und Fruchtwasser in dir trägst, das normalerweise nicht da ist.

Schwangerschaft Beratung, Müdigkeit, menschliche Physiologie, medizinische Beratung, Gesundheitsberatung, persönliche medizinische Frage, Geburtshilfe und Gynäkologie, Schwangerschaft, persönliche Frage