Wie man aufhört zu weinen

Es könnte ein Kampf mit deinem Partner sein, eine Verspottung von jemandem, ein gescheiterter Versuch, ein Schrei von deinem Chef oder überwältigender psychologischer Druck. Tränen können in ihren schwächsten Momenten fließen. Manchmal befindest du dich in einer fremden Umgebung, zum Beispiel wenn du an deinem Arbeitsplatz / Center / Restaurant bist oder du ein Mann bist. Du kannst nicht immer ein Verständnis und einen unterstützenden Freund an deiner Seite haben, der dir hilft, deine Tränen zu vergießen. Ich würde dir empfehlen, einen fröhlichen Film anzuschauen, Videospiele zu spielen oder einfach fernzusehen, wenn du in deinem eigenen Zuhause bist. Aber das ist nicht immer möglich, vor allem, wenn Sie an einem öffentlichen Ort sind und haben einen plötzlichen Ausbruch.

Wie stoppen

trauern Splash Ihr Gesicht mit kaltem Wasser

haben eine sofortige beruhigende Wirkung auf Ihrem Gesicht und es entspannt dich Kaltes Wasser hilft auch, die sofortige Schwellung im Gesicht zu reduzieren. Wenn Sie also das nächste Mal anfangen zu weinen, gehen Sie direkt ins Badezimmer. Es wird dir auch etwas Privatsphäre geben. Sie können auch Ihr Make-up wieder auftragen und Ihre Frisur auffrischen. Es wird so gut wie neu sein.

Akupunktur

Es wird gesagt, dass die Punkte unserer Handflächen und Füße direkt mit vielen Teilen, Funktionen und Organen des Körpers verbunden sind. Hier ist ein Trick der Akupunktur, drücken Sie den kleinen Hügel des Fleisches zwischen dem Zeigefinger und dem Daumen. Es fühlt sich an wie ein kleiner Ball aus Muskelmasse. Drücken Sie hart. Es kann dir helfen, sofort aufzuhören zu weinen, für das, was sie mir sagen. Diese Technik wird auch verwendet, um Kopfschmerzen zu heilen.

Mantramusik

Wenn du weinst, ist es am besten, abgelenkt zu werden. Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist Musik zu hören. Hören Sie sich einige langsame, sanfte und fröhliche Lieder an. Sie helfen wirklich, Ihre Stimmung zu heben und Ihre Nerven zu beruhigen. Hören Sie nicht auf Heavy Metal oder Rock oder irgendetwas, das sehr schnell und laut ist. Es hat den gegenteiligen Effekt und erhöht deine Gefühle.

Bleib fern von Handys

Gönn dir etwas Ruhe von allen, wenn es schwierig wird, mit dem Weinen aufzuhören. Halten Sie Ihr Telefon in einem "AUS" -Modus. Wenn du bereits weinst und traurig bist, neigst du dazu, jemanden anzurufen oder zu senden, wegen Wut und Frustration. Es wird dir nicht mehr als gut tun und du könntest es bereuen, in der Hitze des Augenblicks impulsiv zu sein. Je mehr du in diesem Moment über dein Problem mit jemandem sprichst, desto mehr wirst du weinen.

Vogelbeobachtung

Die Natur hat eine immens beruhigende Wirkung auf ein gebrochenes Herz. Mach einfach eine 5-minütige Pause, schau aus dem Fenster oder noch besser, geh in einen Park. Ein kleiner Spaziergang mit Vogelbeobachtung befreit den Kopf von seinen Problemen. Es fühlt sich auch sehr friedlich an, die Natur, die dich umgibt, zu betrachten, da du es fast nicht tust.

Bitte

Ich ermutige dich nicht, ein emotionaler Esser zu werden, sondern ein Stück Schokolade oder ein Glas Wein kann wirklich dazu beitragen, Gefühle von Unglück und Verzweiflung zu lindern. Tatsächlich sind beide dafür bekannt, Glücksgefühle zu erzeugen, indem sie die Produktion von Glückshormonen in Ihrem Körper erhöhen. Überprüfe die Menge deines Produktes.

Verwende ein Parfum

Es ist bekannt, dass das menschliche Gehirn Gerüche mit verschiedenen Gefühlen assoziiert. Mit Ihrem speziellen Lieblingsparfüm oder wenn Sie traurig oder weinend sind, können Sie die Gefühle des Glücks aus den Erinnerungen der Strecke zurückholen. Wenn nicht, können Sie auch eine Rose oder eine Zitrusfrucht riechen. Sie helfen dir, dich glücklich zu machen!

Bekämpfe deine Tränen

Ich meine, wörtlich. Eines der besten Dinge, die man tun kann, wenn man weint, ist, sich all den negativen Gefühlen hinzugeben und schnell rennen zu gehen oder ein Hardcore-Boxtraining. Stanzen Sie Ihr Kissen, machen Sie eine intensive Aerobic-Sitzung oder alles, was Sie zum Schwitzen bringt. Sie werden sich frisch und revitalisiert fühlen. Ich habe oft beobachtet, dass 30 Minuten im Fitnessstudio mir wirklich helfen, meine Traurigkeit zu vergessen und plötzlich scheint das Ganze zu trivial zu sein, um wieder traurig zu sein.

Atme

Die Konzentration auf dein Atemmuster ist wie eine Mini-Meditationssitzung. Welche Technik Sie auch verwenden, schließen Sie, wenn möglich, die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Atme lange und tief. Tun Sie dies für 2 Minuten die Augen offen, den Wunsch zu trauern gelöscht werden.

Suchen Spaß Orte

Dies ist meine bevorzugte Methode, gibt es einige unglaublich Spaß Websites, die buchstäblich haben Sie in den Gängen vor Lachen rollen, unabhängig von deiner Stimmung. Du hast mein Wort. Ich würde vorschlagen, Websites wie "Damnyouautocorrect.com" , "Fmylife.com" , "Thefunniest.info" und "Fbhumor.com"

Es ist ganz natürlich zu weinen. Einige Situationen erfordern eine ruhige Gelassenheit, weil Sie es sich nicht leisten können, in der Öffentlichkeit zu trauern und sich dann darüber zu schämen. Auf der anderen Seite ist es am besten, diese Situationen zu vermeiden und das Gespräch des Raumes zu werden. Ich war mal eine wichtige Heulsuse. Jetzt habe ich eine schwere Zeit zu weinen, auch wenn ich alleine bin. Ich bin mir sicher, dass es auch für dich funktioniert.