Wie Sie verhindern, dass Akne Vor Periode

Akne zu jeder Zeit des Monats ist eine Ursache von Kopfschmerzen, aber Akne wird zu Kopfschmerzen, wenn wir beobachten, dass es in regelmäßigen Abständen erscheint. Akne ist eine der häufigsten Hautprobleme, die eine große Bevölkerung auf der ganzen Welt betrifft. Die Jungen sind am meisten von Akne betroffen. Wenn die Analyse durchgeführt wird, wenn Akne in der Regel vorhanden ist, vor allem bei Mädchen, ist es kurz vor ihrem Menstruationszyklus. Die Ursache von Akne vor und während der Menstruation ist mit hormonellen Schwankungen verbunden, die in diesen Zeiten häufig sind. Durch die hormonellen Schwankungen werden die Talgdrüsen stimuliert, wodurch wiederum mehr Öl entsteht, das in der Haut verborgen ist. Die zusätzliche Sekretion von Öl führt zur Bildung von Graniten und Knospen. Obwohl es ein wenig schwierig ist, die Bildung von Akne vollständig zu beseitigen, ist es sehr gut möglich, die Inzidenz mit ein paar einfachen Tipps zu reduzieren. Der einfache Trick ist, das pH-Gleichgewicht der Haut zu erhalten. Lassen Sie uns herausfinden, wie!

Tipps zur Vermeidung von Akne vor der Periode

Verwalten Sie Stress

Um Akne vor der Menstruation zu verhindern, ist der erste Schritt, sich zu beruhigen. Es wurde beobachtet, dass Stress, der vor dem Einsetzen von Perioden verursacht wurde, zu den Hauptursachen von Akne gehört. Daher wird es notwendig sein, sicherzustellen, dass man nicht gestresst ist. Einfache Maßnahmen wie Meditation, Yoga, eine Art von Bewegung oder sogar ein entspannendes Bad können Stress beseitigen. Sie können auch eine der Aktivitäten auswählen, die Sie mögen, um Stress abzubauen. Bei Bedarf können Sie Saunen oder Whirlpools besuchen eine entspannende Massage zu genießen.

Halten Sie die Haut sauber

In den Tagen unmittelbar vor der Zeit übermäßige Sekretion von Öl beobachtet wird, welche die Poren verursacht Haut wird verstopft Dies wiederum verursacht eine Entzündung. Daher müssen Maßnahmen ergriffen werden, um ein Verstopfen der Poren zu verhindern. Es ist wichtig, eine gesunde Hautpflege Routine zu haben. Sie müssen Ihr Gesicht in regelmäßigen Abständen waschen, so dass zusätzliche Sekretion die Poren nicht verstopft. Die Verwendung von Hautpflegeprodukten hat sich oft als sehr hilfreich erwiesen. Ein wichtiger Punkt, um sich an alle Zeiten zu erinnern, ist, die Haut nicht zu stark zu reiben, da sie die Haut reizen kann. Zur gleichen Zeit, kann es auch die Talgdrüsen overstimulate und verstopften Poren führen.

gesunde

Diät Haben Sie nicht die Vorteile einer gesunden Ernährung gehört? Aber wir neigen dazu, den Rat häufiger zu vergessen. Um jedoch Akne während der Menstruation, vor und nach, zu verhindern, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Ernährung wirklich gesund ist. Es ist am besten, sich auf rohe und natürliche Nahrungsmittel zu konzentrieren. Die Beseitigung von rotem Fleisch aus der Nahrung hat sich in dem genannten Zeitraum als sehr hilfreich erwiesen. Es ist auch ratsam, von einfachen Kohlenhydraten und Lebensmitteln, die reich an Transfetten sind, wegzukommen. Natürliche Lebensmittel garantieren eine gesunde und Akne-freie Haut. Sie müssen sicherstellen, dass Ihre Ernährung reich an verschiedenen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen ist.

Wasser

Die meisten von uns unterschätzen die Bedeutung von Trinkwasser. Um den Ausbruch von Akne zu jeder Zeit des Monats zu verhindern, ist es wichtig, die Haut gut hydriert zu halten. Wenn Sie die Art von Person sind, die Wasser trinkt, wenn Sie durstig sind, dann ist dies eine Gewohnheit, die sich ändern muss. Wenn er durstig ist, ist es ein deutliches Zeichen, dass er bereits dehydriert ist. Daher ist es eine Gewohnheit, nach ein paar Minuten ein oder zwei Drinks einzunehmen, die Sie versuchen sollten.

Machen Sie Übungen

Zur Vermeidung von Akne wird regelmäßig trainiert. Dies hilft, die Blutzirkulation zu verbessern, was wiederum die Häufigkeit von Akne reduziert. Es ist ein weiterer Vorteil regelmäßig arbeiten, um die Poren der Haut, die oft die Hauptursache für Akne Bildung freigelegt wird.

muß mit diesen Maßnahmen sorgfältig sein. Es gibt einige Heilmittel für Akne während der Zeit, die sich als hilfreich erweisen können, im Falle von Akne Ausbruch. Last but not least, würde Ich mag ein Ausbruch von Akne, um Ihre Aufmerksamkeit zu bringen, ist ein normales Phänomen und soll darüber nicht betonen.