Wie zu geben, um unsere Life-Balance, innere Ruhe und lebt in der Gegenwart bedeutet.

machen.

MADRID / EFE / DEW GALÁN Freitag 2015.05.08

Wir fragen uns oft, wenn unser Leben sinnvoll ist oder ob stattdessen sind wir nur auf dem Durch. Monica Esgueva, spezialisiert auf Mindfulness und östlicher Philosophie, erklärt, wie wir Sinn unseres Lebens machen, die Bedeutung der Dinge in Frage zu stellen und verlassen die Rolle des Opfers zu Wohlbefinden, Frieden und Freiheit Interior

Weitere Nachrichten

• Abecedario Gesundheit: von A bis Z
• Das Gehirn und Kunsttherapie Emotionen

Monica Esgueva Autor des Buches „Nachrichten für die Seele“ (Planeta), ist einer der Teilnehmer des ersten Ziel-Kongress Welfare, die heute in Barcelona beginnt. Es wird sich reden über die Sinn des Lebens Denn wie erklärt er heute, „es gibt viel Neurose und viele Probleme der Unzufriedenheit und Frustration, weil die Menschen das Gefühl, dass ihr Leben keinen Sinn hat und widmen sich wie Automaten, um zu überleben und zu handeln.“

Die Bedeutung der emotionalen

Die Wellness Es ist ein aufgehender Stern, der je eine größere Rolle in unserem Leben nimmt. Esgueva denkt so, weil, wie heute im Westen passiert „wenn die Grundbedürfnisse erfüllt sind Menschen andere Fragen zu nehmen beginnen und zu erkennen, dass vielleicht ist das Leben nicht nur überleben.“

Für Monica, Wohlfahrt ist „in Frieden sein, und hat eine emotionale und körperliche Gesundheit. Ist die Pflege wird mit Mitgefühl für sich selbst nicht negative Gefühle verletzen uns zu schaffen und andere verletzen „

Das Wort Gleichgewicht ist sehr wichtig, wenn wir über das Wohlergehen sprechen.„Wir haben unsere eigene Balance zu finden“, weil das Leben uns auf die Probe gestellt wird „, aber wenn wir das finden, was unser Zentrum am Ende wie Bambus ist, so wie der Wind weht können Sie sich bewegen, können Sie biegen aber zurück zu Ihr Zentrum. Das ist die Balance „, sagt der Spezialist Mindfulness

Wie unsere Lebensweise ändern?

Mehr als eine radikale Veränderung ist etwas, das nach und nach aufgebaut wird. Das erste, was zu tun ist, „fragen Sie sich, wenn Ihr Leben einen Sinn hat und schauen, ob es funktioniert“, sagt der Experte. Es erklärt auch der Sinn des Lebens ist nicht etwas, universal, aber alle haben unsere eigenen finden, warum wir hier sind.

„Wenn wir das, was wir in der Lage, Elastizität und innere Stärke zu finden, Widrigkeiten zu überwinden“, sagt Esgueva

Es ist wichtig, die Schwierigkeiten des Lebens Motors zu überwinden. Und was am wichtigsten ist, zu überwinden, ohne die Freude, Begeisterung und Hoffnung zu verlieren. Um dies zu erreichen, sagt der Experte, dass alles beginnt „durch die Frage, ob es ein Bewusstsein Änderung nicht möglich ist.“ Laut Monica, wir die Welle der Routine aufgenommen, die Erwartungen anderer und die Kultur, in der wir versenkt, und wollen nur unsere Entscheidung aufwachen oder lieber schlafen fortzusetzen.

Ein Problem ist, dass oft sucht das Glück in der äußeren Dingen, wenn Glück „kommt nur von innen“, daher die Notwendigkeit in Frage zu stellen, dass vielleicht „die Elemente, die wir als Grundlage unseres Lebens festgestellt haben, sind nicht korrekt“. Werfen Bälle ist eine einfache Haltung, sondern „wenn wir Opfer fühlen keine Macht haben.“

„Nehmen Sie Ihr Leben braucht Anstrengung, sondern sind der Schauspieler, sind der Regisseur, du bist derjenige, der das Drehbuch für den Film schreibt, der Film deines Lebens“, sagte

Erreichen Sie den inneren Frieden und Freiheit ist wichtig, um sicherzustellen, dass „unbewusste Muster als die mit unserem Leben.“ Monica weist darauf hin, dass „wenn man mit dir selbst nicht im Reinen ist, ist nicht in Frieden mit anderen, du bist nicht in Frieden mit der Welt und am Ende kämpft, das du kämpfst du dich dort vorstellen, aber das Leben hat keinen Krieg sein “. stellt ferner fest, dass die wichtigste Entscheidung, die Sie im Leben ist, ob die Welt feindlich ist oder ein Partner in der Welt und kooperativ „und basiert auf das ist, wie wir leben, eine Entscheidung, die uns nahm.“

Ein wesentlicher Punkt in dieser Suche nach Balance und Wohlbefinden ist das Lernen in der Gegenwart zu leben. Wir sind ständig über Dinge leben zu denken, die gewesen sein könnte, und „das Leben wird aus der Hand wie Sand, weil wir nicht in diesen sind“, sagt der Experte.

In diesem Zusammenhang ist es wichtig, die zu adressieren. Mindfulness Dh „die vorliegenden offen sein und weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft zu sein“, wo es wichtig ist, „nicht immer urteilen oder zu kritisieren.“ Für Monica, ist die Vergangenheit „was uns hier zu sein gemacht hat, wer wir sind“, während die Zukunft wichtig ist, weil „es hängt davon ab, was wir heute tun.“

Lernung von Eastern

Monica Esgueva geschätzt, dass die östliche Philosophie, die an die Bedürfnisse unserer Gesellschaft, hat es viel in den Westen zu tragen.

Eine dieser Ideen, die wir importieren ist, dass das Leben zu verstehen, wird von Yin und Yang, „weil wir den süßen Geschmack des Sieges, sondern auch durch die Verluste gehen müssen“, bemerkt er Schmerz ein notwendiger Teil ist oder zumindest inhärent beim Menschen. Nicht akzeptieren dies viel Leid bringt. "

Und noch eine Sache, die wir aus dem Osten lernen kann, ist Ablösung, „eine Sache ist, die wir wollen, um Menschen oder um die Dinge zu genießen wir haben, und das andere ist zu denken, dass unbedingt brauchen, glücklich zu sein, das ist eine große Lüge“, sagt er.