Wie man Sodbrennen loswerden kann?
Sodbrennen ist ein Gesundheitsproblem, das mit dem Verdauungssystem zusammenhängt. Die anderen Namen für Sodbrennen sind gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) und saurem Reflux-Krankheit. Es tritt auf, wenn Salzsäure aus dem Magen in die Magensonde oder Speiseröhre gelangt. Als Folge wird die hochsensible Speiseröhrenschleimhaut gereizt und entzündet und gibt das brennende Gefühl. Eine unzureichende Ernährungsgewohnheit ist einer der Hauptfaktoren für dieses Problem. Es kann auch durch psychischen Stress, Fettleibigkeit, Nebenwirkungen von Medikamenten und Rauchen ausgelöst werden. Bei Frauen ist es oft aufgrund bestimmter hormoneller Veränderungen verursacht.
Wie Sodbrennen auf natürliche Weise loswerden?
Heilung Sodbrennen ist möglich mit einigen natürlichen Substanzen, die leicht in unseren Häusern gefunden werden. Es muss von einigen Veränderungen in Ihrem Lebensstil begleitet werden. Hier sind einige Tipps, um Sodbrennen zu lindern:
Wasser trinken: Wenn Sodbrennen in der Mitte der Nacht auftritt, ist die einfachste Behandlung ein Glas kaltes Wasser. Verdünnen Sie Magensäure, die leicht aus Ihrem Verdauungssystem entfernt werden kann. Für eine sofortige Linderung der Symptome fügen Sie zwei Teelöffel Backpulver hinzu. Dies hat eine neutralisierende Wirkung auf Säuren und sorgt für schnelle Linderung. Patienten mit Bluthochdruck und schwangere Frauen sollten jedoch die Einnahme von Natriumbikarbonat vermeiden.
Nehmen Sie Essig: Trotz der Tatsache, dass Apfelessig allein eine Substanz ist Acid, ist in der Lage, Sodbrennen zu bekämpfen. Zwei Teelöffel Apfelessig in eine Tasse Wasser geben und in kleinen Schlucken trinken. Für beste Ergebnisse sollten Sie diese Mischung regelmäßig zu den Mahlzeiten einnehmen.
Achten Sie auf Ihre Ernährung: Es gibt Nahrungsmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können. Sie sind würzige Speisen, Zitrusfrüchte, Tomaten, Knoblauch, Schokolade, Getränke mit Koffein, Alkohol, etc. Wenn Sie alle diese Lebensmittel, die Sodbrennen verursachen vermeiden, wird Ihre Verdauung Gesundheit verbessern und die Häufigkeit von Sodbrennen minimiert werden. Viele Leute machen den Fehler, Milch zu trinken, wenn ihr Sodbrennen sie stört. Es kann ihnen nur eine vorübergehende beruhigende Wirkung geben. Fette und Proteine in der Milch lösen jedoch die Produktion von überschüssiger Säure im Magen aus, was oft die Symptome verschlimmert. Halten Sie sich daher von Vollmilch und anderen Milchprodukten fern.
Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten: Wenn Sie an Sodbrennen leiden, müssen Sie viele Veränderungen in Ihren Essgewohnheiten vornehmen. Große schwere Mahlzeiten führen oft zu Sodbrennen. Daher versuchen Sie mehrmals am Tag leichte Mahlzeiten einzunehmen. Achten Sie beim Essen auf eine aufrechte Haltung. Essen Sie nicht in Eile oder vor dem Fernseher. Nimm ein frühes Abendessen. Es dauert zwei Stunden, bevor man sich ins Bett zurückzieht. Dies wird sicherstellen, dass das Essen verdaut wird, bevor Sie schlafen gehen. So wird die Produktion von Magensäure auch passieren.
Wie Sodbrennen während der Schwangerschaft loswerden?
Sodbrennen bei Schwangeren ist sehr häufig. Anstelle der Verwendung von rezeptfreien Medikamenten ist es immer ratsam, sich für Hausmittel zu entscheiden. Hier sind einige Hausmittel, um Sodbrennen loszuwerden:
Mandeln: Kauen einige Mandeln jeden Morgen bietet eine Menge Erleichterung von dem brennenden Gefühl in der Brust. Es muss jedoch gekaut werden, bevor es verschluckt wird. Ansonsten kann es negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.
Ingwer: Ingwer hat eine erstaunliche Wirkung auf Ihre Verdauung. Es kann in verschiedenen Formen eingenommen werden. Sie können Ingwerpulver, eingelegten Ingwer oder frischen Ingwer nehmen. Jedes Mal, wenn Sie das brennende Gefühl in Ihrem Magen spüren, kauen Sie ein kleines Stück Ingwer. Dies wirkt entspannend auf die Speiseröhrenwände und lindert Beschwerden.
Kräutertee Tee Kräuter wie Minze und Anis sind ausgezeichnete natürliche Heilmittel zu entfernen unerwünschtes Gas und andere Giftstoffe aus dem Körper. Dies gibt ein brennendes Gefühl. Sie müssen am frühen Morgen vor dem Frühstück eine Tasse Kräutertee mit einem Teelöffel Honig trinken. Dadurch wird das Gefühl von Sodbrennen ganzen Tag kontrollieren
Aloe Vera Saft. Viele Menschen betrachten, dass Aloe Vera ist eine der besten Hausmittel gegen Sodbrennen während der Schwangerschaft ist. Es hat eine beruhigende Wirkung auf das irritierende Gefühl der Speiseröhre. Sie müssen zwei Teelöffel dieses Saftes am Morgen nach dem Frühstück einnehmen. Achten Sie darauf, dass Sie es nicht auf nüchternen Magen einnehmen.
Sie können die Wahrscheinlichkeit von nächtlichem Sodbrennen verringern, indem Sie aufrecht liegen. Heben Sie einfach Ihren Kopf mit ein paar zusätzlichen Kissen, um Ihren Oberkörper in einem erhöhten Zustand zu halten. Dies verhindert, dass Säure aus dem Magen in die Speiseröhre fließt. Es ist auch sehr wichtig, enge Kleidung während der Schlafenszeit zu vermeiden. Solche Kleidungsstücke üben zusätzlichen Druck auf den Magen aus und der Säuregehalt wird gezwungen, sich nach oben zu bewegen.
