Hoher Blutdruck. Hausmittel
Bluthochdruck oder Bluthochdruck, ist eine Krankheit, die viele in diese Ära der Modernisierung. Bluthochdruck kommt häufig vor, weil Menschen ein stressiges Leben in einem sehr schnellen Tempo führen und nicht die Zeit haben, sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Hoher Blutdruck ist das Ergebnis von erhöhtem Adrenalin im Blutfluss, das sofort den Blutdruck in den Venen erhöht, was zu Bluthochdruck führt.
Jeder hat Blutdruck und Blutdruck. Normales Blut von Individuen liegt hauptsächlich im Bereich von 120/80. Steigt der Blutdruck regelmäßig auf mehr als 140/90 an, führt dies zu Bluthochdruck. Dies kann sehr ernst sein und kann Blutgefäße beschädigen. Es kann zu Herzinfarkten oder schweren Schlaganfällen, Nierenversagen und sogar zu Schädigungen von Gehirn und Augen führen. Der Blutdruck wird in Millimeter Quecksilber mit einem Blutdruckmessgerät gemessen. Hauptsächlich sind die Ursachen von Bluthochdruck Stress, Fettleibigkeit, hoher Natriumkonsum und die Veränderung des Hormons bei Frauen. Reduzieren von Bluthochdruck ist notwendig.
Wahl der natürlichen Methoden ist der beste Weg, um mit Bluthochdruck umzugehen und die folgenden sind Hausmittel gegen Bluthochdruck. Diese sind auch als alternative Medikamente für Bluthochdruck bekannt:
Knoblauch
Knoblauch wird als das beste natürliche Hausmittel empfohlen, um effektiv Bluthochdruck zu reduzieren. Es moduliert den Herzschlag und hilft bei der korrekten Funktion der Teile des ganzen Körpers. Eine Knoblauchzehe lindert auch die Symptome von Bluthochdruck wie Schwindel, Kurzatmigkeit, Übelkeit und Verdauungsprobleme. Jeden Morgen bringen zwei oder drei Knoblauchzehen oder Kapseln magische Ergebnisse zur Senkung des Bluthochdrucks.
Honig
Honig ist das am meisten empfohlene Hausmittel gegen viele Beschwerden. Hypertonie kann durch eine Mischung aus Honig 2-3 Teelöffel feinem Kreuzkümmelpulver und Ingwer Saft, zweimal am Tag kontrolliert werden.
Johannisbeere
Johannisbeere oder Amla hat auch eine Wirkung positiv in der Behandlung der arteriellen Hypertonie. Nehmen Sie 1-2 Esslöffel Amla Saft mit Honig Fasten in den frühen Morgenstunden.
Zitrone
Zitrone ist eine reiche Quelle von Vitamin C daher ist es die Nahrung von vielen Ressourcen, um die Kontrolle hoher Blutdruck Die Schale der Zitrone und der Saft stärkt die Kapillaren.
Der Zwiebelsaft
Der Zwiebelsaft ist auch gut für die Senkung des Blutdrucks. Nehmen Sie 2-3 Teelöffel Zwiebelsaft gemischt mit 2-3 Teelöffel Honig.
Bockshornkleesamen
Die Samen von Bockshornklee ist eines der besten Hausmittel für Bluthochdruck. Bereiten Sie eine Mischung vor, indem Sie 1-2 Teelöffel Bockshornkleesamen in einem Glas Wasser kochen, abseihen und trinken.
Curryblätter
Curryblätter sind für ihren medizinischen Wert bekannt und werden auch verwendet um Bluthochdruck zu senken. Nehmen Sie ein Glas abgekochtes Wasser mit 35-40 grünen Curryblättern und konsumieren Sie es morgens auf nüchternen Magen.
Gemüsesaft
Gemüse wie Spinat und Karotte, die reichhaltig ernährt werden sollten nehmen Sie in Form eines Glases frischen Saft Extrakt, zweimal täglich, um Bluthochdruck zu reduzieren.
Früchte
Früchte wie Wassermelone, Papaya und Trauben sind sehr effektiv bei der Behandlung von arterielle Hypertonie Die Samen der Wassermelone enthalten eine Substanz, die hilft, den Bluthochdruck zu senken. Die getrockneten Samen von Wassermelonenpulver und nehmen Sie 1-2 Teelöffel in einem Glas Wasser. Grapefruit ist reich an Vitamin C, das wirksam gegen Bluthochdruck ist und die Arterien stärkt. Darüber hinaus reduziert die tägliche Einnahme von roher Papaya auf nüchternen Magen den Blutdruck.
Gekochter Reis und Kartoffeln
Gekochter Reis wird Patienten empfohlen, die an Bluthochdruck leiden, da er cholesterinarm, fettarm und natriumsalzarm ist. Besonders brauner Reis ist reich an Kalzium und sollte konsumiert werden, da es das Nervensystem beruhigt und entspannt. In ähnlicher Weise sollten Patienten, die an Bluthochdruck leiden, Kartoffeln, insbesondere in gekochter Form, in ihrer Ernährung enthalten. Kartoffeln sind reich an Kalium und Magnesium und gekochte Kartoffeln absorbieren weniger Salz. Es ist eine gute Diät mit wenig Natrium, um den Blutdruck zu senken.
Petersilie
Petersilie ist sehr wirksam bei der Kontrolle des Blutdrucks durch die Aufrechterhaltung der Blutgefäße, insbesondere Kapillaren. Deshalb sollten die Patienten dieses gesunde Kraut mehrmals täglich mit 20 Gramm Wasser und 250 Milliliter Wasser aufkochen.
Weißdornbeeren
Seit der Antike werden Weißdornbeeren verwendet zur Behandlung von Bluthochdruck und kardiovaskulären Problemen wie Herzinfarkt.
Rauwolfia Kräuter
Das Kraut Rauwolfia ist ein wirksames Hausmittel gegen Bluthochdruck. Dieses Kraut enthält Alkaloide, die für Hypertonie sehr wirksam sind und heutzutage von Ärzten in vielen Medikationen verwendet werden.
Die Diät für Hypertonie
Eine richtige Diät ist von größter Wichtigkeit für Patienten, die an der Hypertonie leiden hoher Blutdruck Grundsätzlich sollte Salz in der Diät vermieden werden und nicht mehr als einen halben Teelöffel pro Tag einnehmen. Ihre natürliche Ernährung sollte reichlich Obst und frisches Gemüse enthalten. Vermeiden Sie scharfes Essen, Fleisch usw., da diese einen Anstieg des Blutdrucks verursachen. Überwachen Sie Ihr Gewicht und führen Sie eine gesunde Ernährung durch.
Zusätzlich zu diesen verschiedenen Mitteln sollten Sie das Rauchen vermeiden und auf Alkohol verzichten. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, täglich zu trainieren und versuchen Sie so viel wie möglich zu entspannen. Reduzieren Sie Stress und führen Sie ein gesundes Leben.
So können Sie diese Hausmittel versuchen, Bluthochdruck zu senken. Üben Sie außerdem gesunde Bewältigungstechniken wie Muskelentspannung und tiefes Atmen, um maximalen Nutzen zu erzielen. Neben diesen Hausmitteln für Bluthochdruck, denken Sie daran, immer den Rat Ihres Arztes zu suchen.
