Richtlinien für gesunde Schwangerschaft.

Schwangerschaft.

MADRID / EFE-Reportajes / EUGENIO FRATER Mittwoch 2013.04.12

Um die Chancen der Befruchtung erfolgreichen Abschluss zu erhöhen, müssen angehende Eltern in Ihr Leben integrieren eine Reihe von gesunden Gewohnheiten und vermeiden bestimmte Situationen und schädliches Verhalten. Dr. Victoria Verdú macht eine Reihe von Leitlinien

Stress, Fettleibigkeit, Essstörungen, toxische Gewohnheiten, Medikamente. Sie sind einige der Faktoren, die nach zahlreichen wissenschaftlichen Studien, in unterschiedlichem Maß verschwören, um es schwierig zu machen, dass viele Paare ihren Traum von „Elternschaft“ zu realisieren.

Darüber hinaus Situationen oder Praktiken zu halten off, die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, sollten Verhaltensweisen und Aktivitäten fördern, die Fruchtbarkeit zu fördern, so Dr. Victoria Verdú, Koordinator für Gynäkologie Klinik Ginefiv (www.ginefiv.com) Angebot eine Reihe von Tipps für beide fördert Schwangerschaft natürlich erfolgreich assistierten Reproduktion Behandlung fertig zu werden.

• Hüten Sie sich vor die biologische Uhr

„Alter ist der Schlüssel zu einer Schwangerschaft einen Faktor zu erzielen. Frauen zunehmend entsteht Mutterschaft später und für jedes Jahr verzögert, die Chancen auf eine Schwangerschaft sind um 5 Prozent reduziert aufgrund der rückläufigen Eierqualität und Ei Reserve. Ab dem Alter von 35 beginnen, mehr Schwierigkeiten zu haben, zu begreifen „, sagt Dr. Verdú.

• Abschied von Schnupftabak und Alkohol

Nach Angaben der Fachmann, „Frauen Raucher erfordern manchmal mehr Medikamente mit Gonadotropinen Eisprung zu stimulieren und aufgezeichnet niedrigere Rate der Umsetzung“.

Darüber hinaus viel wahrscheinlicher, in dem Fall“des Rauchens Abtreibungen, extrauterine Schwangerschaften und andere Komplikationen wie Placenta praevia zu haben, Frühgeburtlichkeit... und sogar Gefahr einer frühen Menopause. Wie für Alkohol, sollten Sie Ihre Aufnahme und cesarla vollständig während der Schwangerschaft reduzieren. "

• Steuergewicht

„Wie Fruchtbarkeit ist schädlich für Übergewicht und übermäßige Magerkeit. Die erste ist mit einem Defekt in dem Eisprung und einem erhöhten Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck in Verbindung gebracht. Das sehr geringe Gewicht kann die Produktion des Hormons GnRH verringern und die Änderung des Eisprungs und beeinflusst die Verfügbarkeit der Gebärmutterschleimhaut des Embryo zu ermöglichen, in dem „implantiert werden, erklärt diese Gynäkologen.

• Pflege für Lebensmittel

Der Arzt rät „Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Antioxidantien wie Obst und Gemüse zu essen; Eisen und Folsäure, in Getreide; und Omega-3-Fettsäuren, die natürlicherweise in fettem Fisch wie Thunfisch, Lachs, Sardinen oder Muscheln zu finden sind, weil sie die Qualität der Eier verbessern. "

Vermeiden Sie auch „Lebensmittel mit raffiniertem Mehl gemacht, weil sie den Insulinspiegel erhöhen, die negativ mit dem Eisprung stören. Darüber hinaus beanspruchen mehrere Studien, dass mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag negativ weibliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen. "

• Entspannen Sie sich und vermeiden Sie Stress

Stress „kann das Niveau von Gonadotropinen senken und Prolaktin-Spiegel zu erhöhen, was verursacht Mangel an Eisprung enden würde“, sagt Verdú Arzt, der auch darauf hinweist, dass „bei Frauen mit einem hohen Maße an Angst und Stress Raten Schwangerschaft niedriger und die Chancen zu erhöhen, eine Abtreibung zu haben. "

• Sexuelle Gesundheitsversorgung: zentrale

„Vernachlässigte die jährlichen gynäkologischen Untersuchungen nicht und mit jedem Zustand oder Beschwerden wenden. Es ist ratsam, den Arzt zu informieren, dass Sie für ein Baby suchen, um unsere Gesundheit zu überprüfen und entsprechende Empfehlungen zu unterbreiten. "

Ein weiterer Tipp ist es, „ein Arzt zu konsultieren, wenn nach einem Jahr natürlich ein Kind versuchen zu begreifen, ist es nicht gekommen, uns die notwendigen Tests oder Überweisung an einen Spezialisten zu machen.“

• Einnahme von Medikamenten zu kontrollieren

„Einige Medikamente die Fruchtbarkeit beeinflussen oder stören Drogen Fruchtbarkeitsbehandlungen; andere können Geburtsfehler und sogar Fehlgeburten verursachen, so sollten Sie Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen „, sagt der Experte.

• Sport in Maßen

Obwohl der Sport für die Gesundheit sehr vorteilhaft ist und das Wohlbefinden, wenn eine Schwangerschaft planen, ist es ratsam, Intensität zu verlangsamen und trainieren.

• Psychologische Betreuung Wohlergehen.

„Pflegen Sie eine positive Einstellung, wenn eine Schwangerschaft suchen oder beginnen Behandlung von entscheidender Bedeutung ist und hilft, besser zu bringen und Angst zu vermeiden. Akupunktur oder Beratung ist hilfreich, um die emotionalen Aspekte“zu steuern.

Die Fruchtbarkeit ist etwa zwei

Der Verdú Arzt gibt zu, dass „man die großen, wenn es um die Fruchtbarkeit vergessen ist, aber ein Drittel der Ursachen hierfür ist männlich fällig.

„Zur Aufrechterhaltung der gute Qualität der Spermien müssen essen Schnupftabak vermeiden, weil es die Verringerung der Spermienkonzentration und Mobilität beeinflussen kann, sowie kümmert sich um Nahrung, Stressbewältigung, Alkoholkonsum zu reduzieren und sogar verhindern enge Unterwäsche tragen, weil sie das Sperma schwächen kann „, sagt er.