Die Nutzlosigkeit des Leidens

MADRID / STELLUNGNAHME / María Jesús Álava Reyes Montag 2014.07.28

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie leicht wir leiden? Wie viel Leben entzieht sich uns leiden? Wie viel Energie, die wir verschwenden? Wie viele Träume und Hoffnungen werfen wir? Wie viele Freuden Sie ertrinken? Psychologin María Jesús Álava Reyes analysiert die Nutzlosigkeit des Leidens in einem Artikel für Efesalud

Maria Jesus Alava Reyes nimmt mehr als dreißig Jahren widmet sich der klinischen, Bildungs- und Wirtschaftspsychologie. Der Spezialist für Executive Coaching, Personal, psycho und Psychotherapie, ist auch ein Professor an der International University Menéndez Pelayo.

Er leitet derzeit das Zentrum Álava Reyes Psychologie und ist Autor der Bücher wie „Die drei Schlüssel zum Glück“; „Lost Illusion“, „Lernen, glücklich zu sein“ oder „NO hilft auch wachsen“ sowie „ Die Nutzlosigkeit des Leidens „Über diesen Artikel Efesalud zu schreiben.

Die Nutzlosigkeit des Leidens

von Maria Jesus Alava Reyes

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie leicht wir leiden? Wie viel Leben entzieht sich uns leiden? Wie viel Energie, die wir verschwenden? Wie viele Träume und Hoffnungen werfen wir? Wie viele Freuden Sie ertrinken? Psychologin María Jesús Álava Reyes in einem Artikel in Efesalud diskutiert die "Nutzlosigkeit des Leidens"

Sprechen Sie über die Nutzlosigkeit von Leiden Es kann eine Provokation für manche Leute scheinen. Zum Glück, wenn wir die Schlüssel zu erklären, die positive Psychologie XXI Jahrhunderts ihre Prinzipien basiert, passierten wir die anfängliche Ablehnung volle Akzeptanz.

Die Realität ist, dass, ohne es zu merken, wir Verhaltensweisen wiederholen, Routinen, Gewohnheiten, Gewohnheiten....Wege, das zu tun, zwangsläufig, machen uns schlecht fühlen, aber wir scheinen mir unmöglich zu vermeiden.

Was es uns, die Ressourcen gibt unnötige Psychologie

Unter anderem unterstreicht sie die Rational Emotive Therapie, die besagt, dass „Menschen schaffen und ihre eigenen Gefühle zu zerstören.“

Wir werden versuchen, so viel wie möglich zu helfen, um mehr zu sehen Leben realistisch, mit mehr Mut, mehr Begeisterung, mit der Überzeugung, dass wir unser eigenes Leben kontrollieren können und dass wir dies tun können, ohne eine wundersame Veränderung zu erfordern um uns herum.

Um dies zu tun wir werden sehen, dass das, was zählt, ist nicht „was uns passiert“, ist die entscheidende Sache, was wir denken zu allen Zeiten. Der Gedanke ist vor Rührung, und dieser Gedanke ist es, was uns gut oder schlecht fühlen lässt. Dies erklärt, warum Menschen, die gelebt haben, oder das gleiche Ereignis erlebt erlebt sehr unterschiedliche Emotionen vor ihm einige unglücklich fühlen, einige glückliche, andere gleichgültig...

Wie in extremen Situationen zu handeln?

Es ist logisch, dass einige Leute denken, dass es unmöglich ist, nicht auf bestimmte Tatsachen zu leiden: Tod eines geliebten Menschen, einen schwere Krankheit, Unfälle, „Extremsituationen“, Naturkatastrophen... Und natürlich, sie sind richtig, aber nicht zu verwechseln! ; eines ist absolut natürliches menschliches Gefühl, spontan und Erfahrung zu dramatischen Situationen, und eine ganz andere ist gut, in die wir fallen, wenn es scheint, dass es nur einen Weg: uns zu blockieren, tauchen und kontinuierlich Fakten drehen bereits sie können nicht rückgängig gemacht werden.

Wir suchen keine Verhärtung des Menschen-¡todo anders - aber die Empfindlichkeit ist nicht, nicht in der Lage zu überwinden, Leiden zu leiden und zu leiden, oder aufhören zu kämpfen gegen feindliche oder schwierige Ereignisse oder sinken oder Widrigkeiten " werfen das Handtuch „manchmal scheint keine Hoffnung zu sein.

Empfindlichkeit preist die Größe des Menschen und begleitet die wahrhaft privilegierten Menschen.

Wir bekräftigen, dass das Wichtigste in unserem Leben sind die Gedanken, nicht die Ereignisse, aber wie wir kontrollieren, was wir denken?

Wie bekommen wir die Kontrolle über unsere Gedanken

Im Bewusstsein unserer automatischen Gedanken und sie mit mehr objektiv und realistisch zu ersetzen.

In unserem Gehirn können wir Ihnen beibringen, und Sie können trainieren die rationalen Gedanken und unterscheidet sich von den automatischen Gedanken und oft irrational zu entdecken.

Ein weiterer wesentlicher Punkt saniert die Fähigkeit, sie zu täuschen.

Lassen Sie uns unsere Illusionen definieren

Haben wir gefragt, was sie brauchen Menschen, die unglücklich oder aus fühlen, die uns sagen, können sie nicht mehr Was fehlt uns, wenn wir hilflos und hoffnungslos fühlen:? Wir Illusionen fehlen.

Haupt Fehler zu vermeiden

• Leiden unnötig.
• Grübelt über eine Tatsache, die bereits bestanden hat.
• Nicht das Unvermeidliche akzeptieren.
• Unnütz erschweren das Leben.
• Auszudrücken, was wir denken.
• Glauben Sie, dass wir immer im Besitz der Wahrheit sind.
• Wer immer geglaubt, im Besitz der Wahrheit zu sein zeigt eine höchste Ignoranz und eine unerträgliche Arroganz.
• Schuld zu geben, was um uns herum geschieht mit denen.
• Zu wollen, Dinge zu beheben durch drastische Veränderungen in unserem Leben zu machen.
• Leben und unvorhergesehene Rückschläge und Tragödien.
• Denken Sie, dass „unsere“ keine Lösung hat.
• Lassen wir uns von den vorherrschenden Pessimismus anstecken.
• körperlich und anstrengend sie geistig. Pretender überall erreichen.
• Sich nicht bewusst unsere Grenzen.

Goldene Regeln

• Glauben an uns.
• Versuchen Sie, „ein gutes Gefühl“ jeden Tag.
• Seien Sie sich bewusst, dass das Glück in unseren Händen.
• Fahren Sie weiter auf uns in schwierigen Zeiten und Drehen Krisen in neue Gelegenheiten verlassen.
• Mitnehmen, objektiv zu sein und lernen, zu beobachten und rational zu handeln.
• Rechnen Sie jeden Tag in einem neuen Lern.
• Reizung, Selbst.
• beharren nicht auf immer Fehler.
• Lernen für realistisch. unsere Möglichkeiten und unsere Schwächen kennen.
• Belohnen Sie uns von Zeit zu Zeit, und wann immer wir sind in einem schlechten Zustand.
• Akzeptieren Sie, dass wir keine Götter sind. (Wir können nicht reparieren oder alles kontrollieren).
• Verwenden Sie gesunden Menschenverstand.
• Foster einen Sinn für Humor.
• Nehmen wir an, wir hier sind zu lernen, glücklich zu sein und nicht zu leiden.