Gibt es eine gesunde Art und Weise Ihren Ex-Partner zu vergessen?

MADRID / EFE / ROSA GALLARDO Montag 13/02/2017

Haben Sie Mühe, Ihr Ex-Partner von Geist und Herz entfremden? Hier ist eine Anleitung, diesen Abstand zu schaffen, und wir betonen nie Respekt verlieren und ein neues Leben Projekt. Es hilft, klinischen Psychologen Walter Riso, mit einem neuen Buch seiner Serie über die Liebe, die in diesem Fall in dem Abschied von einer Beziehung

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Walter Riso Er ist Doktor der Psychologie in der kognitiven Therapie spezialisiert, mehr als 25 Bücher über die menschliche Leid und gesunde Lebensweise veröffentlicht hat.

Das neue Werk „Ich habe dir gesagt, auf Wiedersehen, ich jetzt vergessen, wie“ (Ed.Planeta / Zenith) ist ein Praxishandbuch diejenigen, die gezwungen sind, einen emotionalen Verlust zu überwinden und versuchen, auf „helfen. überleben mit Würde „Mit einer Reihe von Strategien Erleichtern des „loss-Prozess.“

Separations: vor und

Klinische Psychologin sagt, dass die Daten zeigen, dass die erhöht haben Trennungen Vor allem in den USA und in Europa; Außerdem Paare Sie werden vor getrennt..

„Junge Menschen in postmodernity hat einen Wert Autonomie Die haben vorher nicht, und zusammen mit anderem Wert geringe Toleranz für Beschwerden Macht junge Menschen fühlen sich getrennt, weil nicht gut „, sagt der Experte.

Sagt vor es wurde angenommen, dass „ ging. tragen und ertragen „Und das der Durchschnitt der Trennungen war die siebtes Jahr

Nun sie trennen sich „vor dem drei Jahre „ Es ist eine Frage der Veränderung im Denken, sie sagen: „Ich bin frei Ich kann auf mich selbst aufpassen, Ehe keinen Wert in sich selbst, kann ich die nicht ausstehen. Beschwerden und deshalb werde ich nicht opfern“.

Behauptet, dass wenn wir heirateten man denke nur an sie Liebe wir sind, aber das nicht genug „Die erster Punkt: Liebst du? Ja, okay. Zweites Element Kommen Sie mein Leben richtig zu? Wenn Sie haben kein Recht auf mein Leben, auf Wiedersehen. Es ist kompliziert, aber man kann sagen, Ich liebe dich, aber ich lasse „ Riso kommt zu dem Schluss.

Hauptursache für die Trennung

In der Liebe gibt es drei Säulen

1. E ros Ist sexuelle Anziehung, Liebe und Sex. Sie können hier etwas scheitern, aber Riso sagt, es gebe „Sexualtherapie“ sind.
2. Freundschaft Dieser Punkt beinhaltet, die gemeinsamen Projekte, Loyalität, Kommunikation, den Austausch Humor usw. „Wenn die Säule gebrochen wird, wird das Leben unerträglich, weil es wie das Leben mit dem Feind ist, nicht der Freund / a. Wenn Humor verloren, du bist langweilig, weil man in die Routine bekommen „, erklärt er.
3. Die Agape Es ist der Respekt, bedingungslose Liebe und Zärtlichkeit. Was ist Liebe gegenüberliegt, nicht hassen, „es ist gleichgültig“, weil mit ihm, für die andere Person sind Sie nicht „Sie transparent sind.“

immer im Anschluss an diesen Säulen, die verursacht. kann

• Sex Wenn Erotik verloren,
• Die Fehlen gemeinsamer Projekte.
• Die Untreue Es ist eines der am häufigsten
• Die Respektlosigkeit Stoppen Sie Ihren Partner als gültige Partner zu sehen, die cosificas
• Die parenting
• Die wollen verschiedene Dinge. im Leben

Neue Technologien und soziale Netzwerke

„Die emotionale emotionale Abhängigkeit Es ist eine Krankheit und hat erhöht mit dem Aufkommen neuer Technologien, sondern im Gegenteil, nach unten gegangen ist, weil wir frei und unabhängig sind „, sagt Walter Riso.

Mobile für maßgebende juristische Personen unterwürfige Beziehungen machen Informationen in Echtzeit, was die andere Person, so dass die haben tut. whatsapp Handlungen von Polizei

„Wenn sie sehr unsichere Menschen Werden sie Bilder von übergehen zu lassen, wer sie sind, wie sie gekleidet sind, Ihr Handy und Facebook-Monitor, etc. Alle das ist Gewalt Da es sich um Kontrolle und es ist ein Machtverhältnis „Satz.

„Die Leute denken, dass die Trennung schlecht ist und glauben, dass sie in der Liebe mit dem sind. Anfangsbild Es gibt eine Herzeleid, dass Freisetzungen und das nicht schlecht „verrät er den Experten fügte hinzu, dass, wenn die Arbeit mit Menschen, die in solchen Beziehungen sind, macht sie sehen“ Ihr Selbstachtung ist vor allem „Dann sind wir in der Lage zu sagen:“ Ich bin beschäftigt, nicht Ärger „und sind nicht mehr in diesem Zustand der Unterwerfung.

Wie zu erkennen, was Ihr Partner will die Beziehung

Es ist wichtig zu verstehen, dass niemand das Paar Liebe ist verpflichtet, und jeder ist berechtigt, Herzschmerz Will nicht mehr. Was können wir verlangen, ist „ Aufrichtigkeit und wissen, was in der Zeit „, weil der Herzschmerz nicht von einem Augenblick zum anderen erscheint.

Dieser Arzt in Psychologie warnt davor, dass wesentliches Herzeleid zu erkennen ist in

• Indifferenz Es ist äußerst wichtig, wenn wir sehen, dass unsere Freuden oder nicht freuen sich, wenn sich unsere Schmerzen nicht verletzt wird. Es ist immer gut zu vergleichen, wie das Paar war vor, wie es jetzt ist.
• Humor Wenn sie reíais zusammen vor und jetzt nicht mehr. Wenn dieses „Spiel“ mit allen Paaren, verlieren Sie.
• Denial sozialer Aktivitäten. Aktivitäten wie das Sehen Freunde oder Familien Start werden abgelehnt.
• Sex abnimmt In der Regel kommt es vor, aber manchmal ist das Gegenteil, weil sie erregt „das Gefühl, dass Sie nicht mehr bei Ihnen sind.“

Tipps für diejenigen, die glauben, dass sie nicht über die Pause kann

Jeder schlägt eine Pause Manche Menschen nehmen, länger als andere, aber wenn nach drei Monaten immer noch sehr traurig, sollten Sie professionelle Hilfe suchen.

Das Duell hat eine Stufen und dauert in der Regel von 6 Monaten bis 1 Jahr. Diese, nach Riso, sind sieben

1. Stun / Leugnung
2. Longing / Erholung
3. Suche nach Erklärungen
4. Wut / Zorn
5. Schuld / Erniedrigung
6. Aussichtslosigkeit / Depression
7. Recovery / Annahme

Der Psychologe sagt, dass die Grundlagen, so dass wir sind besser Es ist

• Umliegende sich mit einem Netz der sozialen Sicherheit Unterstützung. Dieser Punkt ist der wichtigste, kann Familie oder Freunde sein. In diesem Punkt müssen wir ein „ I Hilfs „Er ist ein Mensch, der sein sollte, wann immer Sie es dort brauchen.
• Nicht schuldig fühlen Manchmal geht die Person, er tadelt, dass zu sein „mit gutem Gewissen“ läßt das Gefühl.
• Selbstwertgefühl aufzubauen Stoppen Sie nicht die Dinge, die Sie vor beliebt, weil ein wichtiger Teil der Selbstachtung ist splurging.
• Selbstbild Arréglate körperlich gut für Sie zu fühlen.
• Erstellen Sie ein Ritual: es ist ein Weg, den ehemaligen, einen symbolischen Akt zu begraben in den Leiden zu stoppen, die nicht die Trauer überwunden. ‚Sie können zum Beispiel die Karten nehmen und verbrennen oder ihre Gaben begraben„, sagt er.

Hüten Sie sich vor der Versuchung zu einem Rückfall

In der Phase der Trauer empfinden wir das schreckliche Gefühl zu wollen, über die andere Person zu wissen, Wir dachten, wir nennen würde, eine Nachricht senden oder einen Besuch machen. Es ist ein kleines „ Hoffe, „Um unser Leben zurück.

Der Spezialist sagt, dass Aktion kommt immer nach den Frustación Er besteht darauf, dass wir „Widerstand gegen diese Dynamik haben“, muss sich umschaut, Dusche oder rufen Sie Ihren „Assistent“.

„Seien Sie nicht verdienen, die will nicht mit Ihnen und I Es tut weh, Weil es Sie sein könnte und nicht das, was ist“, sagt Walter Riso.