Bei Gallensteinen zu vermeidende Nahrungsmittel

Die Gallenblase ist ein kleines, sackähnliches Organ, das sich direkt unter der Leber befindet. Dort wird Galle gelagert, das ist eine grünlich-braune Flüssigkeit, die von der Leber produziert wird. Galle hilft Fette und andere Substanzen aus der Nahrung, die wir essen, zu verdauen. Galle besteht aus Gallensalzen, Cholesterin und Abfallprodukten wie Bilirubinpigmenten. Gallensteine ​​entstehen, wenn Galle, Cholesterin oder Salze aushärten und ein steinähnliches Material entsteht. Die Steine ​​der Gallenblase sind Kieselsteine, wie harte Ablagerungen, die in der Gallenblase oder den Gallengängen vorhanden sind. Gallensteine ​​verursachen Blockaden, die zu einer schweren Infektion im Gallengang, Leber oder Pankreas führen. Die Symptome der Gallengangaufstau, als Angriff auf der Gallenblase bekannt, die solche Symptome wie anhaltende Schmerzen im rechten Oberbauch hat, Schmerzen unter der rechten Schulter, Fieber, Übelkeit, Erbrechen, Ikterus, Unruhe, Aufstoßen und Verdauungsstörungen. Lassen Sie uns wissen, welche Lebensmittel verzehrt werden sollten, um Gallensteine ​​zu vermeiden.

Lebensmittel, die Gallensteine ​​verhindern

Eine fettarme und ballaststoffreiche Ernährung ist der Schlüssel zur Vermeidung von Gallensteinen. Da Fettleibigkeit einer der Hauptrisikofaktoren für Gallensteine ​​ist, hilft Ihnen eine Diät, übermäßiges Körpergewicht zu reduzieren. Die Vermeidung von tierischen Fetten und einer vegetarischen Ernährung ist die beste Möglichkeit, die Möglichkeit von Gallensteinen zu minimieren. Studien zeigen, dass Vegetarier ein geringeres Risiko haben, Gallensteine ​​zu entwickeln. Eine vegetarische Ernährung ist in der Regel arm an Cholesterin und Kalorien, daher müssen Vegetarier im Allgemeinen nicht mit dem Problem der Fettleibigkeit konfrontiert werden, wodurch das Risiko von Gallensteinen reduziert wird. Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen spielen eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung von Gallensteinen. Gemüse und sind reiche Früchte in Wasser lösliche Fasern.

• Broccoli
• Spinat
• Senfkörner
• Kren
• Radish
• Sellerie
• Karotten
• Beets
• Knoblauch
• grüne Lunge Blätter
• Früchte wie Zitronen Kastanien, Äpfel, Wassermelone und Wasser
• Fleisch wie Pute, frischer Fisch und Huhn, die Anderen Artikel in Cholesterin

niedrig sind die in der Liste der Lebensmittel aufgenommen werden, die Gallensteine ​​gegessen werden kann, um zu verhindern, unter

• eine Diät Gallenblase sollte Sojaprodukte wie Tofu enthalten, das ist eine ausgezeichnete Quelle für Protein Alternative Milch und Fleisch.
• Es sollte auch Linsen und Vollkornprodukte enthalten.
• eine Diät von Gallensteinen sollten in Salaten und Sprossen reich.
• Menschen mit Gallensteinen sollten Lebensmittel essen ungesättigte Fettsäuren, wie Olivenöle, Nüsse und Samen, wie z.B. ite Walnussöl oder Leinöl.
• polyungesättigte Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6, vorteilhaft Gallenblase OTF.
• Eine Ernährung, die reich an Kalzium, Kalium, Magnesium und andere Mineralien, ist es für Menschen mit Gallensteinen empfohlen. Hilft, den Körper alkalisch.
• gedünstetes Gemüse, gebackene Kartoffeln, Reis lange und umfassende kurze Getreide, sind Lebensmittel, die verzehrt werden sollten Gallensteine ​​zu verhindern.
• Die Säfte sind eine weitere gesunde Zutat kann enthalten sein.
• Apfelbutter statt Marmelade, fettarmer Joghurt statt Sahne und Vollmilch, fettarmer Kefir und Hüttenkäse, statt der fettreichen Varianten, sind einige Anpassungen, was kann in der Diät getan werden.

Darüber hinaus sollten Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten trinken. Regelmäßige Bewegung ist auch wichtig, um Fettleibigkeit zu reduzieren und ein gesundes Gewicht zu halten.

Nahrungsmittel verursacht Galle

Berechnungen Eine Ernährung mit viel tierischem Fett und wenig Ballaststoffe, die Absorption von Gallensäuren in der Leber verhindert, die Bildung verursacht von Gallensteinen. Daher sollten Menschen, die an dieser Krankheit leiden, strikt alle tierischen Fette und fetthaltige Milchprodukte meiden. Da Fettleibigkeit eine der Hauptursachen ist, ist das Ausschließen von fetthaltigen Nahrungsmitteln aus der Nahrung vorteilhaft, um ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten und Gallensteine ​​zu verhindern. Menschen sollten sich von einer Ernährung fernhalten, die reich an Zucker und stärkehaltigen Nahrungsmitteln wie Reis, Weißbrot, Getreide usw. ist. Unten finden Sie eine Liste von Lebensmitteln, die vermieden werden sollten, um Steine ​​zu vermeiden Galle:

• Alle Fette tierischen Ursprungs wie Rind, Schwein, Butter und Schmalz.
• Milchprodukte wie Vollmilch, Hart- und Weichkäse.
• hydrierte Fette und Öle, wie Mayonnaise und Margarine.
• raffinierte Kohlenhydrate wie Kuchen und Gebäck reichen, Weißbrot, Bohnen, Mais, Süßigkeiten, Kekse und kandierte Früchte und Nüsse.
• Lebensmittel gebraten wie Kartoffelchips.
• Stimulanzien wie schwarzer Tee, Kaffee (stimuliert Kontraktion der Gallenblase, eine Gallenblase Angriff verursacht), Alkohol (vor allem Cocktails und Schnaps).
• Getränke mit Kohlensäure als Colagetränke und alkoholfreie Getränke.
• Aditi vos künstliche Süßstoffe, Farb- und Konservierungsstoffe.
• Bestimmte Gemüse wie Kohl, Blumenkohl und Leguminosen.
• Früchte wie Orangen und Grapefruits.
• Eier sollten vermieden werden, da sie hohe Mengen an Cholesterin enthalten.
• reich an Zucker wie Schokolade, Süßigkeiten, Eis, Desserts und süße Speisen auch vermieden, handeln sollte

diese Lebensmittel als Auslöser von Gallstoneanordnung und sollte daher einen Angriff zu verhindern, vermieden werden der Gallenblase. Darüber hinaus müssen Sie sesshaften Lebensstil, drastische Behandlungen zur Gewichtsreduktion und psychischen Stress vermeiden.

Risikofaktoren für Gallensteine, sind Geschlecht, Alter, Fettleibigkeit, schnelle Gewichtsabnahme Schwangerschaft, Hormontherapie und Antibabypillen (bei Frauen), Morbus Crohn und erhöhte Triglyceridspiegel im Serum. Im Allgemeinen haben Frauen ein höheres Risiko, Gallensteine ​​zu entwickeln als Männer. Die Chancen, diesen Zustand zu entwickeln, nehmen mit dem Alter zu. Darüber hinaus trägt eine Ernährung, die fett- und ballaststoffarm ist, viel zur Entstehung von Gallensteinen bei. Schneller Gewichtsverlust und kalorienarme Ernährung können die Chemie der Galle stören, was zur Bildung von Gallensteinen führt. Bestimmte Veränderungen in der Ernährung können helfen, Gallensteine ​​zu verhindern. Durch eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil können Sie ein gesundes Körpergewicht erhalten. Es hilft, schwere Symptome zu verhindern, und bewahrt einen guten Allgemeinzustand sowie eine gute körperliche Verfassung.