Angst vor Aufzügen
Führt die Idee, in einen Fahrstuhl zu steigen, zu einem Kloß im Hals? Fühlst du Angst, wenn der Aufzug sich nach oben bewegt? Bevorzugen Sie Treppen zum Aufzug? Wenn Ihre Antwort auf eine dieser Fragen "Ja" ist, besteht die Möglichkeit, dass Sie Teil von Millionen von Menschen sind, die Angst vor Aufzügen haben. Während diejenigen, die nicht an dieser Phobie leiden, lustig erscheinen mögen, haben diejenigen, die Angst haben, Schwierigkeiten, mit den Momenten der Angst umzugehen, die sie erfahren, wenn sie den Aufzug betreten.
Was ist die Angst vor Aufzügen??
Grundsätzlich ist die Angst, einen Aufzug zu benutzen, keine eigenständige Phobie, sondern Teil von zwei häufigeren Phobien - Klaustrophobie und Höhenangst. Während sich "Klaustrophobie" auf die Angst vor geschlossenen Räumen bezieht, bezieht sich "Höhenangst" auf Höhenangst. Die Angst eines Menschen, einen Schritt in einem Aufzug zu machen, wird meist mit Klaustrophobie assoziiert, da die Person beginnt, Angst zu fühlen, sobald sie in den Aufzug gelangt. Diese irrationale Angst kann neben dem Platzmangel auch auf den Glauben zurückgeführt werden, dass man sich diesem Ort nicht entziehen kann. Während einige Leute Angst haben, in einen leeren Aufzug zu kommen, ist es für andere ein Aufzug voller Menschen, die Grund zur Sorge geben. In ähnlicher Weise kann das Gefühl, körperlich groß zu sein, auch Furcht in den Köpfen der Menschen hervorrufen und wird daher mit der Höhenangst in Verbindung gebracht.
Klaustrophobie
Wie bereits erwähnt, ist Klaustrophobie die Angst vor die geschlossenen Räume, in denen die Person ohne Grund das Gefühl hat, dass es keine Möglichkeit gibt zu fliehen. Es wird als eine schwere Angststörung mit der Tendenz zu Panikattacken angesehen. Eine Person, die unter Klaustrophobie leidet, fühlt sich nicht nur im Aufzug ängstlich, sondern erlebt auch die Symptome von Klaustrophobie in Räumen mit geschlossenen Türen und Fenstern, kleinen Räumen, Kellern, überfüllten Plätzen oder sogar Autos und Tunneln. Von den verschiedenen Ursachen dieser irrationalen Angst sind die Größe der Amygdala und die klassische Konditionierung vielleicht die wichtigsten Ursachen. Obwohl etwa 0,5-0,7 Prozent der Weltbevölkerung unter Klaustrophobie leiden, entscheiden sich nur wenige für eine Behandlung.
Akrophobie
Der Begriff "Schwindel" wird oft verwendet, um sich auf Angst zu beziehen zu den Höhen ist es technisch falsch. Eine irrationale Angst vor einer Person zu den Höhen wird als Höhenangst bekannt. (Im Gegenteil, der Schwindel ist die Empfindung der Bewegung, die man zu erleben neigt, wenn sie tatsächlich gestoppt wird). Menschen, die an Höhenangst leiden, neigen zu Panikattacken, wenn sie in großer Höhe sind. Die prominentesten Ursachen der Höhenangst sind die klassische Konditionierung und die traumatische Erfahrung, die Höhen beinhaltet. Wer an Höhenangst leidet, kann sich mit dem Aufzug schwer tun - vor allem, wenn es sich um einen gläsernen Aufzug handelt, denn das Gefühl, an einem Ort erhöht zu sein, an dem er keine Kontrolle hat, macht sie schwach.
Wie man diese Angst loswerden kann?
Kognitive Therapie, die eine der beliebtesten Behandlungsmöglichkeiten für Angststörung ist, wird verwendet, wenn die Angst einer Person vor Aufzügen mit Klaustrophobie verbunden ist. Gleichzeitig hilft die Methode der "Live-Exposition", bei der die Person von ihren Ängsten vor ihnen befreit wird, auch, diese Angst loszuwerden. Moderne Methoden, die in diesem Fall als nützlich erachtet werden, umfassen Virtual-Reality-Therapie, Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) usw. Obwohl alle diese Methoden zur Überwindung der Angst nützlich sind, ist das einfachste von ihnen eine Live-Darstellung, bei der man seine Angst davor loswerden muss. Du kannst damit beginnen, mit einer Person, der du vertraust, in den Aufzug zu kommen, oder mit etwas beschäftigt zu sein, das dich von deiner Angst ablenkt. Sobald Sie überzeugt sind, dass Aufzüge nicht gefährlich sind und ihre Verwendung eine Notwendigkeit ist, werden die Dinge von selbst an ihren Platz zurückkehren.
Es besteht kein Zweifel daran, dass Angst ein wichtiger Mechanismus ist, der uns hilft, uns von verschiedenen Gefahren im Leben fernzuhalten, aber irrationale Angst, wie Angst vor geschlossenen Räumen oder offenen Räumen, ist etwas, das Aktivitäten schädigen kann tägliches Leben. Der ständige Gebrauch von Treppen nur, weil du denkst, dass du im Aufzug stecken bleibst, macht keinen Spaß, und je früher du diese Angst loswirst - desto besser wird es für dich.
