Geschwollen und hart Magen.
Ein aufgeblähter Bauch nach dem Essen macht das Leben schwieriger. Vor allem während der Arbeit, vor einer Arbeitsbelastung und nach einem schweren Mittagessen, macht ein aufgeblähter Magen es unmöglich, etwas zu tun. Ein gesunder und friedlicher Magen ist wichtig, wenn Sie sich auf Ihrer Arbeit konzentrieren wollen.
Ein aufgeblähter Bauch könnte nur die Spitze des Eisbergs sein, das ein tief habituierten Problem bedeutet. Es kommt oft vor, dass wir ein Problem wie dieses ablehnen oder vernachlässigen. Unser Körper gibt uns Anzeichen und Symptome von zutiefst gestörten körperlichen Problemen. Sie müssen auf die Strecke achten und sofort Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass sie ernst wird. Die Tatsache, dass Sie diesen Artikel lesen, bedeutet, dass Sie sich Sorgen um Ihren Körper machen und bereit sind, Maßnahmen zu ergreifen, um das Problem im Keim zu ersticken. Wenn Sie die ganze Leben hindurch diese Haltung einnehmen, nicht nur vermeiden Sie viele medizinischen Rechnungen zu bezahlen, sondern auch ein Leben mit Energie
geschwollen und hart Magen zu leben -. Ursachen und Behandlung
Nach diesem kleinen Exkurs über die Vorteile einer sofortigen Aktion gegen körperliche Probleme, lassen Sie uns auf das Thema des Artikels, der der Zustand eines aufgeblähten Magen nach dem Essen ist. Ein geschwollener Magen wird oft von Krämpfen und Bauchschmerzen begleitet. Mal sehen, was die körperlichen Probleme sind, die einen aufgeblähten Bauch verursachen können und was getan werden kann, um es zu verhindern. Hier finden Sie eine Liste der häufigsten Ursachen.
Übermäßiges Essen entstehende Gase
Wenn Sie die Gewohnheit des Essens satt haben, dann ist es kein Wunder, dass Sie aufgeblähten Bauch fühlen. Der Preis, den Sie für die Sünde der Völlerei bezahlen, ist ein aufgeblähter Bauch nach dem Essen. Essen zu viel verursacht Verdauungsstörungen, die Gas erzeugt, die den Bauch aufbläht. Ihr Magen ist sehr begrenzt und eine Fähigkeit, eine bestimmte Menge zu verdauen. Wenn Sie es darüber hinaus füllen, sind Sie verpflichtet, dieses Magenproblem mit Blähungen regelmäßig zu haben. Das schwerwiegendste Problem, das auch in Zukunft auftreten kann, ist Fettleibigkeit. Seien Sie gewarnt und ändern Sie Ihre Gewohnheiten, solange Sie es noch können.
Behandlung
Die Behandlung ist sehr einfach. Hör auf zu essen und weiß, wann du aufhören musst. Essen, um zu leben und nicht zu leben!
High-Fiber-Diät
Eine ballaststoffreiche Ernährung kann einen aufgeblähten Magen verursachen. Wenn Sie vor kurzem eine begonnen haben, müssen Sie über die Menge an Ballaststoffen zu überdenken, die Sie in Ihrer Ernährung aufgenommen werden sollen.
Behandlung
Reduzieren Sie den Fasergehalt für eine Weile und dann nach und nach der Menge auf ein Niveau erhöht nicht verursachen die Probleme des geschwollenen Magens.
Aerophagia
Schlucke zu viel Luft beim Essen, kann den Magen anschwellen lassen. Nehmen Sie kohlensäurehaltige Getränke oder Rauchen, kann es auch aerofagia verursachen, was zu einem aufgeblähten Magen führen.
Behandlung
Verzicht zu viel zu sprechen, während des Essen. Dies wird den Eintritt von Luft in den Magen reduzieren. Ein hoher Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken und Rauchen während des Essens sollte vermieden werden. Auch Lebensmittel Erzeuger Gase so weit wie möglich zu vermeiden.
Laktoseintoleranz und Fruktose
Die Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten Verdauung und Aufnahme von Lactose oder Fructose, unter Umständen einen aufgeblähter Bauch Manchmal, Wurmbefall, kann auch die Ursache sein.
Behandlung
Milchprodukte vermeiden, die Laktose enthalten, wenn Sie Laktose-Intoleranz sind. Wenn Sie feststellen, dass die Allergie gegen bestimmte Lebensmittel ein Problem verursacht, vermeiden Sie den Verzehr von diesen. Bei Verdacht auf Wurmbefall einen Arzt aufsuchen.
Verstopfung
Eine der Hauptursachen für einen aufgeblähten Magen ist Verstopfung. Es kann durch verschiedene psychische Probleme, schlechte Essgewohnheiten, ballaststoffarme Ernährung, geringe Flüssigkeitsaufnahme, Schwangerschaft, Übermaß an Nahrung in der Ernährung und Inaktivität verursacht werden.
Behandlung
Die Umstellung auf ballaststoffreiche Ernährung, Verzehr von Abführmitteln und ausreichender Flüssigkeitskonsum, hilft bei Verstopfung. Starten Sie eine Änderung in Ihrer Ernährung und sicher sein, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst (Orange, Banane, Erdbeeren), Gemüse, Nüsse und Gemüse (Kartoffeln, Mais).
Irritable Bowel Syndrome
Wenn die einschließen Schwellung ist durch Symptome wie chronische Bauchschmerzen, zusammen mit Müdigkeit gastroösophagealen Reflux, Durchfall, Schmerzen und chronischen, Reizdarmsyndrom (IBS), könnte die Ursache begleitet.
Behandlung
Änderungen in der Ernährung, abführende Verwendung, krampflösende Medikamente, Bewegung und Stressabbau können wirksam IBS behandeln. Es gibt eine Reihe von Behandlungsmethoden, die angenommen werden können, nach Rücksprache mit einem Arzt.
Andere ursächlichen Faktoren, die zu einer chronischen Entzündung als Symptom führen kann, wird die Divertikulose, die linke Flexur, Alvarez-Syndrom, Magenentleerungssyndrom, Darmverschluss, Nahrungsmittelallergien und Zöliakie. Der gelegentliche aufgeblähte Bauch nach dem Essen kann leicht vermieden werden, indem man einen disziplinierten Zeitplan der täglichen Nahrung und einer ausgewogenen Diät mit hohem Faserinhalt und Flüssigkeitsaufnahme folgt. Dies wird die meisten Probleme verhindern, die durch Verdauungsstörungen und die entstehenden Gase, die die Hauptursache für einen geschwollenen und harten Magen sind, verursacht werden.
