Diät Dyspepsie

Dyspepsie ist ein Begriff für Verdauungsstörungen im medizinischen Jargon. Dyspepsie ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen, aber es ist grundlegend mit den Gewohnheiten eines Menschen in Essen und Trinken verbunden. Zu den Hauptursachen von Dyspepsie gehören schnelles Essen, zu viel Essen, scharfes Essen, Koffein, Alkohol, Softdrinks, Schokolade usw. und übermäßiger Konsum von Tabak und Alkohol. Die anderen möglichen Ursachen für Dyspepsie sind Infektionen (bakterielle Infektion), Gastritis, Infektionen und Magengeschwüre. Bei Dyspepsie erfährt die Person Schmerzen und Beschwerden im Oberbauch. Dieses Problem der ständigen Verdauungsstörung tritt auf, wenn die Magensäure in Kontakt mit der Schleimhaut kommt, die die schützende Schicht des Verdauungssystems ist. Magensäure neigt dazu, diese Auskleidung der Wände zu brechen und verursacht Entzündungen und Reizungen, die Symptome von Verdauungsstörungen auslösen. Wenn der Schmerz und das Unbehagen länger bestehen bleiben, spricht man von chronischer Störung und ist als funktionelle Dyspepsie bekannt. Bevor eine Medikation verschrieben wird, wird der Person, die an dieser Krankheit leidet, geraten, eine Diät für Dyspepsie zu befolgen. Die Diät besteht hauptsächlich aus dem Ändern oder der Beseitigung einiger Nahrungsmittel zusammen mit kleinen Änderungen im Lebensstil.

Die funktionelle Diät wird auch eine Diät für nicht-ulceröse Dyspepsie genannt. Diese Diät ist ähnlich der Diät für Magengeschwüre, wo der Schwerpunkt immer noch der Konsum von Lebensmitteln ist, die leicht und leicht verdaulich sind. In diesem Abschnitt des Artikels werden wir über Lebensmittel sprechen, die gegessen werden können und Lebensmittel, die man vermeiden sollte.

Lebensmittel, die man essen kann

Stadium 1 - Die ersten Tage (2-3 Tage) des Diät ist für die Person erforderlich, um auf der Diät von Gemüse und Fruchtsäften zu bleiben. In diesem Anfangsstadium sollte der Saft von frischem Obst oder Gemüsesaft alle zwei Stunden konsumiert werden. Der Gemüsesaft kann mit Wasser verdünnt werden, wenn die Konzentration zu stark scheint. In diesem Stadium wird auch eine häufige Aufnahme von heißem Wasser empfohlen.

Phase 2 - Nach ein paar Tagen der Flüssigdiät wechseln Sie für 3-4 Tage in die Diät "Alle Früchte". Die "Alle Früchte" Diät besteht aus frischen und saftigen Früchten wie Orangen, Äpfeln, Birnen usw. Vermeiden Sie Dosenfrüchte, da der Nährwert viel niedriger ist als der von frischen Früchten. Iss eines der frischen Früchte dreimal täglich.

Stufe 3 - In der dritten Stufe kann auf die Diät umgestellt werden, die als normale Diät oder ausgewogene Ernährung bezeichnet werden kann. Diese Phase besteht aus drei Mahlzeiten an einem Tag. Schauen Sie sich an, was diese drei Mahlzeiten beinhalten:

• Frühstück - Das Frühstück sollte aus einem Glas Milch ohne Zucker bestehen. Wenn Sie die Milch versüssen möchten, geben Sie etwas Honig statt Zucker hinzu. Abgesehen von Milch, essen frisches Obst
• Lunch -. Das Mittagessen sollte besteht aus zwei oder drei Vollkorn-Tortillas, ein Teil von gedämpftem Gemüse und eine Schüssel mit Joghurt oder ein Glas Molke von Milch.
• Abendessen - Die letzte Mahlzeit des Tages sollte aus Sojasprossen, Gemüsesalat mit Dressing oder nur mit Zitronensaftdressing, einer kleinen Portion Hüttenkäse und einem Glas Buttermilch bestehen.

Zusätzlich zu diesen drei Mahlzeiten pro Tag können Sie nachts ein Glas Kokoswasser oder Karottensaft trinken. Als Snack vor dem Schlafengehen ist auch ein Apfel oder ein Glas Milch erlaubt.

Zu ​​vermeidende Lebensmittel

Zu ​​vermeidende Lebensmittel sind im Wesentlichen scharfe Lebensmittel, Essiggurken, Essig, raffinierte Lebensmittel, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Käse, Konserven, Marmelade, sehr gewürzt Fleisch und Reis. Senf, Pfeffer und andere ähnliche Gewürze sollten ebenfalls vermieden werden. Zusätzlich zu diesen Nahrungsmitteln sollte auch die Einnahme von starkem Tee, Kaffee, Tabak und Alkohol vermieden werden, um die oben genannte Diät wirksam zu behandeln.

Wie Sie vielleicht bemerkt haben, sollten Sie nur leichte und leicht verdauliche Nahrung essen und einen gesunden Lebensstil leben, Koffein, Tabak und Alkohol vermeiden. Sie müssen auch versuchen, mindestens 7-8 Stunden Schlaf zu bekommen. Aufrechterhaltung einer guten Verdauung ist der Schlüssel zur Behandlung von Dyspepsie. Also, gehen Sie auf eine gesunde Diät und Sie werden dieses Unbehagen bald loswerden. Sei vorsichtig.