Rüben Drink vor dem Sport ist gut für das Gehirn

Trinken Rübensaft Es hilft bei der Kontrolle des Blutdrucks und vor dem zu machen. Sport Es hilft, die Trainingsleistung zu erhöhen. Aber wissen Sie, dass diese Pflanze zu essen, bevor körperliche Aktivität zu üben einen positiven Einfluss auf den Gehirn und es macht dies, dass ein junges ähnelt? Erstaunlicherweise ist es das, was Sie sagen Forscher an der Wake Forest University in Wisnton- Salem, North Carolina (USA), nach einer Studie, deren Ergebnisse wurden in veröffentlicht durch. Die Zeitschriften von Gerontology SeriesÂ

Die stärkende Kraft der Rüben auf das Gehirn kann in seinem hohen Gehalt an Nitrat liegen, da diese zur Sauerstoffanreicherung alle Bereiche des Körpers verantwortlich sind, die sie benötigen, einschließlich des Gehirns

Beets verbessert die Gehirnbereich, der Motor

Diese Studie zeigte, dass Erwachsene, die Rübensaft vor einem Training mittlerer Intensität erreicht verbrauchen. mehr Konnektivität in einem rea s Gehirn bezieht sich die mit Motorik Das heißt, die für Körperbewegungen verantwortlich ist. In der Tat, wie gesagt Co-Autor der Studie, W. Jack Rejeski, Department of Health and Exercise Sciences dieser Universität, Erwachsene, die vor dem Training Rote-Bete-Saft getrunken zeigte eine cerebri posterior Konnektivität vergleichbar die jüngeren Menschen.

Die Forschung wurde von 26 Personen ab 55 Jahren oder älter besucht, die hohen Blutdruck hatten, von denen keine Übung wurde verwendet, um, und sie waren auf Medikamente Blutdruck zu kontrollieren. Alle von ihnen hatten 50 Minuten drei Mal pro Woche, für fast zwei Monate moderate Bewegung (zu Fuß) durchzuführen, aber während die Hälfte der Freiwilligen Rübensaft enthält trank 560 mg Nitrat (Vasodilator) 1 Stunde vor dem Training, nahm die andere Hälfte Placebo nur sehr gering in Nitrate.

So nach sechs Wochen des Experiments abgeschlossen und nach in der Studie an alle Teilnehmer MRI-Tests durchführen, die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die die verbraucht. Rüben Drink vor dem Training Sie hatten eine stärkere somatomotor Rinde gegen diejenigen, die Placebo genommen hatten. Auch diejenigen, den Saft getrunken erfuhren auch mehr Konnektivität zwischen dem somatomotor Kortex und der Inselrinde, das heißt der Teil des Gehirns, die, zusätzlich zu der Motorsteuerung, die kognitiven Funktion, Emotion und anderen Griffen vielen Funktionen. Eine Anbindung, sagen die Forscher, ist typisch für Gehirne von jungen Menschen.

Wie Rüben die somatomotor Kortex stärkt

Nach Einschätzung von Experten könnte der Schlüssel in den sein. hohe Nitratgehalt präsentiert Zuckerrüben. Zu verbrauchen, Nitrat zu Stickstoffmonoxid umgewandelt wird, das heißt, ein Molekül, das Sauerstoff in alle Bereiche des Körpers bereitstellt, die es benötigen, das Gehirn ist einer von ihnen. Die Forscher glauben, dass diese Studie ein mehr von der Bedeutung unserer Lebensmittel in unserem physischen und Gehirnzustand Test ist, während die Erkenntnis, dass es noch weitere Studien sind diese Ergebnisse zu bestätigen.