Gegenanzeigen zu üben und hipopresivos nach Sectio

die Übung nach der Geburt Es ist ein guter Verbündeter für Ihren Körper und für den Geist: Ihre Form zu verbessern, es gibt Ihnen Energie und hilft Ihnen, depressive Zustände zu kämpfen, die entstehen können.

Aber es hat auch seine Gegen Wenn Sie das nicht tun eine kontrollierte und sichere. So wie sie in den geburtshilflichen Physiotherapeuten und Co-Direktor der Biskaya Klinik angegeben. Hazia Physiotherapie Leyre Alonso, „nach der Geburt, ist so, wie es ist, schrill (laufen, springen, tanzen...) sollte nicht getan, Kraftübungen (Gewichte, crossfit...), klassisch oder Bauch (erhöhen Druck im Bauchraum werden, und dies es macht die perineale Eingeweide gedrückt und prolapses auftreten können). "

Darüber hinaus können intensive Übung haben negative Auswirkungen auf die Stillen

In Bezug auf die g imnasia a bdominal h ipopresiva Der Spezialist Leyre Alonso zeigt drei Gegen: Nierenprobleme, Bluthochdruck (behandelt oder unbehandelt), und Schwangerschaft. Betont jedoch, dass „diese Übung kann in Fällen modifiziert und angepasst werden, wo es kontraindiziert ist, immer in den Händen eines Spezialisten.“

Und natürlich, weil die Positionen in der Praxis dieser Übungen angenommen, Muskeln in Stress in unserem täglichen Leben setzen werden wir nicht verwenden und nicht in Anspruch genommen.Also bereit sein, ein paar Muskelkater zu haben! Auf jeden Fall.