Können wir setzen auf elektronische Anwendungen fit zu sein?
MADRID / EFE / VIRGINIA RUIZ Donnerstag 2016.04.08
In den letzten Jahren haben sie so genannte Anwendungen „Fitness“ für mobile und andere Geräte stark vermehrt, dass der Sport und Ernährung kombinieren körperliche Fitness zu verbessern, aber Experten warnen, dass die Gesundheit gefährden könnten, wenn ein Spezialist missbraucht oder ohne beaufsichtigen Training und Fütterung
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Die Technologien angewandt auf den Sport Sie besetzen die erste Position in der Liste der Trends „Fitness“ von 2016, hergestellt durch die American College of Sports Medizin. (ACSM, als Akronym).
Wie von der Doktorandin angegeben in Übung und Trainer der spanischen Vereinigung Adressierten und Fitness-Aktivitäten (EVD), Javier Alonso Wissenschaften. „Ist ein Trend, der durch das Dach gegangen ist“, weil nicht nur der Aufstieg der elektronischen Anwendungen, sondern zu erreichen und aufrechtzuerhalten eine gute körperliche Verfassung ist „sehr modern“.
Der Benutzer muss sie registrieren, und geben Sie Informationen wie Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe Und dann bietet das System eine Standard-Plantabellen Reihe von Übungen kombiniert.
Viele angeboten kostenlose Tests so ist, dann, wenn der Benutzer wünscht, zahlen für den Zugriff auf die vollständige Anwendung (den Preis der niedrigsten Kosten zwischen drei und fünf Euro).
So haben Sie an Ihren Fingerspitzen ein Trainingsprogramm, begleitet von Bildern, Videos und Tipps für die, wo und wann Sie wollen.
„Das Problem ist, dass nicht von einem Coach betreut wird“, sagte Alonso, was zu Verletzungen führen könnte, wenn seine Verwendung missbraucht, die durch „schlechte Technik im Laufe der Zeit und die falschen Intensität durchgeführt werden, verursacht würde oder wiederholen Sie die Übungen. "
Menschen, die diese Pläne verwenden, sind in Risiko Muskel-Skelett-Verletzungen und Müdigkeit, nach diesem Experten von Tendinopathie.
Außerdem ist, wie bei den meisten digitalen Inhalten, können die Kinder auch freien Zugang zu diesen Workouts und Diäten haben ohne Aufsicht, beispielsweise mit einem falschen Alter.
In den Spanische Gesellschaft für Diätetik und Ernährungswissenschaften (SEDCA ). Präsident des wissenschaftlichen Ausschusses, Jesús Román Erklärt, dass es möglicherweise ein gewisses Risiko, wenn jemand ändert ihre Ernährung ohne professionelle Beratung „weil Gesundheit weitgehend davon abhängt, was wir jeden Tag essen.“
Seiner Meinung nach „gelten Beratung und allgemeine Empfehlungen zur Ausgabe von“ diese Anwendungen und kann helfen „wenn sie ihre Verwendung und Bedingungen löschen.“
Aber wenn unzureichende Ernährung gefolgt sind, können sie eine schädliche Wirkung auf den Ernährungszustand der Person haben, weil sie in der Regel generisch und unspezialisiert sind. Darüber hinaus hinter der Anwendung „gibt es oft niemand im Zweifelsfall zu konsultieren“, sagte Roman.
Sie sind auch sehr beliebt Raum Social-Networking-Videos mit Übungen und anderen Tipps für ein gesundes Leben bietet.
Patry Jordan ein "YouTuber" Sport deren Aufnahmen erreichen die Millionen täglich Ansichten, dass Fitness-Studios bieten keinen persönlichen Service und vergleichen ihre Videos im Netz mit einem kollektiven Klasse in einem Sportzentrum, die jeder zugreifen kann.
Allerdings stellt klar, dass er seine Ausbildung „online“ ist kostenlos und zusätzlich durchgeführt werden können, wo und wann Sie wollen.
Er erkennt an, dass die beste Möglichkeit, einen persönlichen Trainer sein würde, aber glaubt, dass „nicht jeder es sich leisten kann.“
Je nach Schwierigkeitsgrad ist Ihr Training in vier Kategorien unterteilt. Auch bietet es Ernährungsberatung wie Mahlzeiten zu organisieren, Informationen über die empfohlenen Kalorien für jede Person, eine Mahlzeit Plan für Vegetarier und andere Wartungsmenü 1500 Kalorien pro Tag.
„Diese Informationen werden von Ernährungswissenschaftlern zusammengestellt“, sagt Jordan, der warnt, dass ihre Diäten Gewicht zu halten, nicht Gewicht verlieren.
Bisher Zugang zu Ihrem Plan "Fitness" Es ist kostenlos, aber eine ergänzende Teilzahlung entwickeln. „Wir schaffen Inhalt von Wert und was manchmal ist frei genug, um nicht bewertet“, erklärt er.
Im Allgemeinen kann man sagen, dass die Experten glauben, dass sich dieser Trend so lange positiv ist, wie es in der Mäßigung und zur Unterstützung der spezifischen Ausbildung verwendet wird, die zuvor einen speziellen Monitor entworfen hat.
