Koffein und Akne
Kaffee, Tee, Schokolade, Erfrischungsgetränke, Energydrinks, Kaugummi... Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass all diese Lebensmittel und Getränke Koffein enthalten. Es gab immer eine Menge Spekulationen darüber, ob die Aufnahme von Koffein Akneausbrüche beeinflusst. Um fair zu sein, hat keine der in dieser Hinsicht durchgeführten Studien schlüssige Ergebnisse erzielt. Daher immer noch nicht sicher, ob es eine direkte Wirkung auf die Haut hat oder nicht. Eine Tatsache, die nicht zu leugnen ist, ist, dass überschüssiges Koffein Schlafprobleme und Stress verursacht, was zu Hautproblemen wie Akne führen kann.
Die Beziehung zwischen Koffein und Akne ruptures
Die meisten Menschen in den Vereinigten Staaten sind süchtig nach Kaffeekonsum, vor allem am Morgen. Koffein hilft bei der Beseitigung von Schläfrigkeit und Müdigkeit, indem es in Schach hält. Es wirkt als Stimulans, hält den Menschen mindestens eine Weile lang energetisch und lebendig. Deshalb sind Tee und Kaffee die bevorzugten Getränke von Menschen, die in Büros arbeiten.
Wie bereits erwähnt, erhöht der Konsum von Koffein den Überschuss an Stresshormonen im Körper. Es ist eine bekannte Tatsache, dass eine Person unter Stress anfällig für Akne ist. Daher beeinflusst es in gewisser Weise die Akne, da es das Stressniveau in einer Person erhöht. Ein weiterer Effekt der Einnahme von überschüssigem Koffein ist, dass es die Talgproduktion erhöht. Talg und Öl verstopfen Poren in der Haut und in den Haarfollikeln, die einen Akneausbruch auf der Haut verursachen. Daher kann man sagen, dass Koffein, wenn es im Übermaß genommen wird, aufgrund seiner Fähigkeit, die Talgproduktion zu stimulieren, Pickel, Mitesser, Whiteheads, Papeln, Pusteln usw. verursachen kann.
Im Folgenden werden einige Wirkungen von Koffein auf den Körper beschrieben, die beispielsweise zu Dehydrierung führen können. Wenn im Körper Wassermangel herrscht, kann sich der Zustand der Haut verschlechtern und Akne kann auftreten. Es ist auch eine bekannte Tatsache, dass überschüssiges Koffein Schlafmangel verursacht, so dass Menschen, die nachts wach bleiben müssen, in regelmäßigen Abständen weiterhin Tee oder Kaffee trinken. Der Nachteil davon ist jedoch, dass Schlaflosigkeit körperlichen Stress verursachen kann und daher zu Akne führt.
Tipps zur Verringerung der Auswirkungen von Koffein auf die Haut
Um sicherzustellen, dass dass die Haut frei von Akne bleibt, Koffein und Getränke mit Koffein abgibt. Nehmen Sie stattdessen einen gesunden Lebensstil an, indem Sie eine ausgewogene Diät annehmen und die Übung jeden Tag tun. Ihre Ernährung sollte hauptsächlich Früchte, Gemüse, Nüsse und Samen enthalten. Es gibt einige Nahrungsmittel, die Sie vollständig von Ihrer Diät wegwerfen sollten, wie rotes Fleisch, Zucker, raffinierte Kohlenhydrate, Milchprodukte, gebratene Nahrungsmittel. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, trinken Sie jeden Tag eine Gallone Wasser, da es die Haut hydratisiert und glänzend hält. Ebenso sind sie dem Stressmanagement verpflichtet, durch die Teilnahme an Meditation, Atemübungen oder Yoga, da Stress einer der Hauptverursacher von Akne ist.
Die Verabschiedung eines Pflegesystems von Normale Haut ist ebenfalls wichtig. Waschen Sie Ihre Haut daher jeden Tag zweimal täglich mit einem Gesichtsreiniger. Halten Sie die Haut hydratisiert, indem Sie eine Lotion oder eine Creme auftragen, die für Ihren Hauttyp geeignet ist. Wenn Sie in der Sonne gehen, tragen Sie Sonnencreme auf und halten Sie Ihr Gesicht mit einem Taschentuch bedeckt. Schließlich, verwenden Sie keine scharfen Chemikalien auf Ihrem Gesicht. Verwenden Sie so viel wie möglich natürliche Produkte.
Wie Sie sehen können, obwohl Koffein und Akne verwandt sind, um Akne von der Haut zu eliminieren, zusätzlich zur Aufgabe von Koffein, ist es notwendig, einen holistischen Lebensstilstil anzunehmen. Wie Sie wissen, kann dies eine Reihe von gesundheitlichen Problemen im Körper verursachen, wie zum Beispiel erhöhte Leber- und Bluttoxizität, Intensivierung des prämenstruellen Syndroms bei Frauen, Verstopfung, große Angst, um ein paar zu nennen. Daher wird Ihr Körper mit Veränderungen in Ihrem Lebensstil frei von diesen Störungen bleiben und Sie werden für immer frei von Akne und gesund bleiben...
