Vorteile von Multivitaminen
Multivitamine sind Nahrungsergänzungsmittel, die uns mit einer zusätzlichen Menge an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen versorgen. Die Hauptvorteile sind das allgemeine Wohlbefinden der körperlichen und geistigen Gesundheit. Sie sind in verschiedenen Formen wie Pillen, Kapseln, Flüssigkeiten, Pulver und sogar in Form von Injektionen erhältlich. Allerdings müssen injizierbare Formulierungen streng unter ärztlicher Aufsicht verabreicht werden. In der Regel enthalten diese Vitaminpräparate die Anzahl von mindestens 3 oder mehr von Vitaminen und Mineralstoffen und nichts anderes. Sie enthalten keine Hormone, Medikamente oder Kräuter.
Vorteile von Multivitaminen
Für Frauen
Frauen jeden Alters brauchen Multivitamine. Während der fruchtbaren Ära verliert eine Frau jeden Monat aufgrund der Menstruation eine große Menge an Eisen. Dieser Eisenmangel wird durch diese Ergänzung ergänzt. Diejenigen, die planen, ein Baby zu bekommen, sollten Multivitamine nehmen, da sie Folsäure und Vitamin A enthalten, die helfen, den Körper einer Frau darauf vorzubereiten, ein Baby zu tragen. Während der Schwangerschaft ist es gut für die Gesundheit sowohl der Mutter als auch für das Wachstum des Babys im Mutterleib. Forschungsstudien haben gezeigt, dass Folsäure in Multivitaminen angeborenen Defekten bei Neugeborenen vorbeugen kann. Nach der Schwangerschaft liefert es der stillenden Mutter die notwendige Nahrung und Energie. Auch nach der Menopause wird der Bedarf an Vitamin D durch die Ergänzung gedeckt.
Für Männer
Multivitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Steigerung der körpereigenen Energieniveaus. Vitamine und Mineralien produzieren selbst keine Energie. Sie beteiligen sich aktiv an allen chemischen Reaktionen in komplexen Molekülen, die sich zu Energie zersetzen. Die Rolle von Vitaminen besteht darin, Enzyme während des Prozesses zu unterstützen. Sie erzeugen Verbesserungen bei Verdauungsproblemen sowie Herzerkrankungen. In Stresssituationen helfen sie, den Geist wachsam zu halten. Multivitamine für Männer enthalten oft ein Mineral namens Selen und Vitamin E, das Prostataproblemen in der Zukunft vorbeugen kann.
Für ältere Menschen
Personen, die älter als 60 Jahre sind, Einnahme Tägliche Multivitamine sind wichtig. Mit zunehmendem Alter verliert unser Körper seine Fähigkeit, essentielle Vitamine und Mineralstoffe aus den Nahrungsbestandteilen aufzunehmen. Multivitamine für ältere Menschen enthalten hauptsächlich Vitamin B12, Vitamin D und Vitamin K. Diese Vitamine können verschiedene gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit dem Altern, wie häufige Lungenentzündungen oder Alzheimer-Krankheit, verhindern. Sie können die Knochengesundheit verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Hüftfrakturen verringern.
Für Kinder
Kinderspeisen werden heute mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, um den Bedürfnissen ihres Körpers gerecht zu werden. Für Kinder, die keine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, kann die tägliche Multivitamin-Dosis jedoch in vielerlei Hinsicht helfen. Vitamin D ist die wichtigste Komponente, die aus Lebensmitteln nur in geringer Menge gewonnen wird. Dies ist notwendig für das gesunde Wachstum Ihrer Knochen. Es kann auch mehrere Krankheiten verhindern, die durch den Mangel an ausreichender Menge an Vitaminen und Mineralien im Körper verursacht werden. Es stärkt auch das Immunsystem und bekämpft Infektionen.
Im Allgemeinen sollten Multivitaminpräparate einmal täglich eingenommen werden. Die Inhaltsstoffe von Multivitaminen werden weit unter der oberen Grenze des tolerierbaren Niveaus unseres Körpers gehalten. Daher haben sie keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit, wenn sie in den empfohlenen Dosen eingenommen werden. Wer jedoch ein bestehendes medizinisches Problem hat, sollte vor der Einnahme eines Multivitamin-Präparats seinen Arzt konsultieren.
