Sommer Abbau Mythen

MADRID / EFE-Reportajes / Purificacion LION Dienstag 20/06/2017

Eine Lüge wiederholt tausendmal ist immer noch eine Lüge. Obwohl also jeden Sommer haben wir die gleichen Aussagen über unsere Gesundheit zu hören, haben viele von ihnen keinen wissenschaftlichen Beweis. Allerdings enthalten andere einen wahren Kern. Mehrere Spezialisten erklären Sie uns im Detail dieser Mythen jedes Jahr mit der Hitze

wieder auftauchen.

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Schneide ich Verdauung?

Wer hat nicht schon einmal gefürchtet Verdauung zu schneiden gebadet haben zu früh nach dem Essen? Unsere Eltern zwangen uns mehrere Stunden nach der Mahlzeit zu warten, uns ins Meer oder Pool zu bekommen, weil sonst wir riskierten die gefürchtete Schnitt Verdauung leiden. Wurden sie richtig oder wurden überreagieren?.

In dieser Hinsicht Milagros Arocena Oyarzábal, ein Spezialist für Familie und Community Medicine stellt klar, dass der Begriff „Verdauung Gericht“ entspricht nicht eine klinische Einrichtung anerkannt.

Was durch einen Schnitt der Verdauung umgangssprachlich Mittelwert ist eigentlich Syndrom hydrocution, die, wie der Arzt erklärt, „durch eine Differentialthermoschock verursacht wird. Es tritt häufig auf, wenn die Wassertemperatur unter 27 Grad Celsius ist, oder wenn es mindestens fünf Grad der Differenz zwischen der Körpertemperatur und Wasser ist.

Es ist Synkope durch die plötzliche Temperaturänderung verursacht, die beim Auftreten unseres Körper in Kontakt mit kaltem Wasser kommt.

„Es ist ein Verdauungsproblem aber cardiocirculatorio.Der plötzliche Kontakt mit dem kalten Wasser führt zu einer Abnahme der Herzfrequenz mit dem Blutfluss zum Gehirn verringert, was zu Bewusstlosigkeit führen kann und sogar Herzstillstand „Details Luis Moreno Almazan, Spezialist für Verdauungssystem Krankenhäuser HM-Gruppe.

Die hydrocution kann durch abrupt ins Wasser nach langer Zeit zum Sonnenbaden bekommen produziert werden, intensive körperliche Bewegung zu üben, eine schwere Mahlzeit oder zu verbrauchen einigen Psychopharmaka nehmen. Die Symptome sind Kopfschmerzen, Blässe, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Sehstörungen, Bewusstseinsverlust (in schweren Fällen) und Herzstillstand (im Extremfall).

„Die wirksamste Maßnahme hydrocution zu verhindern, ist nicht sofort, taucht aber langsam im Wasser Einweichen Füße, Handgelenke und Hals gehen, und längere Sonneneinstrahlung zu vermeiden oder zu viel essen, bevor Sie ins Wasser gehen „, sagt Dr. Moreno Almazán.

Die optionale betont, dass es zulässig Bad ist nach dem Essen.

„In der Tat, wenn wir unsere Kinder nehmen für zwei die Sonne ausgesetzt Stunden ohne baden, wir, dass nach Abschluss der Zeit fördern können, eifrig Wasser zu werfen und einen hydrocution unterziehen“, warnt er.

Daher riet Dr. Moreno Almazán Vorsicht, in Maßen essen und langsam in das Wasser zu bekommen.

Quallen

Darüber hinaus Baden im Meer kann einige angenehme Überraschungen ergeben, wie eine Qualle zu treffen. Eine gemeinsame Idee ist, dass die von diesen Tieren verursachten Wunden, indem sie mit Essig Spritzen erleichtert oder sogar Urin. Es ist jedoch nicht genau zu empfehlen.

In dieser Hinsicht Vicente Palop, Sozial stellvertretender Direktor des Krankenhauses La Ribera de Valencia sagt, dass Essig die Anwendung oder die Wunde mit Urin „sind sehr häufig Hausmittel, aber die Verletzungen verursachen können durch die Quallen Ausbreitung verursacht“ waschen.

Dr. Palop sagt, dass „entgegen der landläufigen Meinung, Quallen nicht stechen oder beißen, aber genug, dass reiben gegen ihre Tentakeln auf Wunden, die Schmerzen und Brennen verursachen.“

So Spezialisten spanisches Gesundheitsministerium zeigen, dass, wenn es in Kontakt mit einer Qualle zu reinigen haben den betroffenen Bereich mit Salzwasser gekommen ist, nie mit frischem Wasser Bereich. In ähnlicher Weise stellen sie fest, dass die Wunde nicht mit Sand reiben sollte mit dem Handtuch oder etwas, das die Haut weiter verletzen kann.

„Wenn es eine verbleibende Tentakel an der Haut befestigt ist, um nicht zu plötzlichen Bewegungen zu machen es zu verschenken. Müssen mit einer Pinzette entfernt werden, ohne dass die betroffene Stelle mit der Hand zu berühren“, sagen sie.

Ein weiterer Rat ist kalt für 15 Minuten anwenden eine Plastiktüte mit Eis verwenden. Allerdings stellen sie fest, dass das Eis nicht in direkten Kontakt mit der Haut kommen soll. Darüber hinaus Experten aus dem Ministerium für Gesundheit Zustand, der, wenn der Schmerz stark oder Status der Person wird immer schlimmer, sollten Sie in eine medizinische Einrichtung gehen sofort.

Die Sonne und die Haut

Zu dieser Zeit des Jahres verbringen wir mehr Zeit im Freien gibt es zuhauf falschen Glauben über Sonnenschutz. Eines der am meisten akzeptiert ist, dass Bräunungssonnenschäden verhindert.

Doch Experten aus der spanischen Akademie für Dermatologie und Venerologie (AEDV) fest, dass die Tatsache, dass eine Person braun ist nicht daran hindert, Reaktionen UVA kann Falten verursachen, Lichtalterung, Altersflecken und sogar Krebs.

Dermatologen von AEDV beachten Sie, dass im Sommer, sollten Sie nicht zwischen 12.00 und 17.00 Uhr ein Sonnenbad nehmen und müssen immer einen Sonnenschutzfaktor von mindestens 30 verwenden, dass 30 Minuten angewendet werden sollte vor der Abreise Haus und alle zwei oder drei Stunden erneuert.

Sie erklären auch, dass zusätzlich zu chemischen Sonnenschutzmitteln, ist es notwendig, physikalische zu greifen wie Sonnenbrillen, Mützen oder Hüte. „Wenn Sie vorhaben, einen Tag am Strand zu genießen, sollten Sie immer einen Regenschirm haben“ anzuzeigen.

„Ein weiterer Aspekt ist zu berücksichtigen, dass an bewölkten Tagen, wo das warme Gefühl, dass wir niedriger sein fühlen, Sonnenlicht durch die Wolken gefiltert“ ausgesetzt. Deshalb „müssen wir weiterhin sich vor der Sonne zu schützen“ anzuzeigen.

Viele Leute denken, dass, wenn der Sonnenschutz nicht angewendet wird, schneller broncearán. Aber Experten betonen, dass AEDV, wenn es mit dem Sonnenschutz verzichtet, höchstwahrscheinlich einen Sonnenbrand erleiden.

Als die braune Hautfarbe betrifft, helfen einige Lebensmittel wie Karotten Bräunung zu beschleunigen und die Haut vor Sonnenbrand, manifestieren Spezialisten spanischen Verband der Industrien Nahrung und Getränke (IFLA) zu schützen. Obwohl sie warnen, dass während dieser Nahrung verbrauchen muss immer mit Sonnencreme geschützt werden.

Inzwischen Paloma Cornejo, Dermatologe Mitglied der AEDV stellt fest, dass Vitamin A „ist wahrscheinlich mehr Vitamin gesunde Haut hilft bei der Erhaltung und die Bräunungs helfen, weil sie die Entwicklung von Pigment in der Haut fördern.“

Der Arzt behauptet Cornejo Betacarotene oder Vorstufe von Vitamin A, ist nicht akkumuliert, sondern nur der Körper nimmt die Menge und verwirft den Rest. Neben Karotten, sie sind auch von Quellen Einem Kürbis, Tomaten, Spinat oder Aprikosen Vitamin.

Abnehmen im Sommer

Im Bereich der Lebensmittel wird im Sommer mit falschem Glauben geladen. Einer der gefährlichsten sind die sogenannten Wunder-Diäten, die in kurzer Zeit erheblichen Gewichtsverlust versprechen.

„Diäten sind nicht der beste Weg, dauerhaft Gewicht zu verlieren.Diese Art der Lebensmittelkontrolle, verspricht in der Regel, dass Sie schnell Gewicht zu verlieren. Machen Sie es sich streng begrenzen, was Sie essen oder bestimmte Arten von Lebensmitteln vermeiden „, sagt der National Institute of Diabetes, Magen-Darm-und Nierenerkrankungen USA.

„Sie können Gewicht verlieren zunächst, ja, aber es ist schwierig, diese Art der Ernährung fortzusetzen. Die meisten Menschen bald müde wird sie von folgenden und gehen zurück bis die Kilogramm verloren „, erklärt das Unternehmen.

In ähnlicher Weise sagt Aránzazu Perales, HM Krankenhaus Ernährungswissenschaftler, dass „wir müssen die Wunderdiäten entkommen, da neben sehr restriktiv ist, kann ein Rebound-Effekt haben und es mehr Kilo diejenigen verloren erholen machen.“

Wenn es zu Gewichtsverlust kommt, ist die Empfehlung der Experten eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit körperlicher Bewegung kombiniert zu folgen.

„Wählen Sie gesunde Lebensmittel, essen kleine Portionen und integrieren Bewegung in Ihren Alltag. Zusammen können diese Essgewohnheiten und Bewegung eine gesunde Art und Weise, Gewicht zu verlieren und es nicht wieder zu erhöhen. Sie reduzieren auch Ihre Chancen auf Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes „, rät das National Institute of Diabetes, Magen-Darm-und Nierenerkrankungen USA.