Nur können Sie ein Kilo Fett pro Monat verlieren.
Trotz der Versprechungen der Wunderdiäten Es ist nicht möglich, mehr als ein zu verlieren. Kilo Fett wie bereits in einer Studie pro Monat, gezeigt, dass Juan Del Coso, ein Forscher an der geführt hat. Camilo José Cela Universität Die Arbeit, die in veröffentlicht wird. British Journal of Clinical Pharmacology Analysiert, die Rolle von p-synephrine in Fett im Körper brennt, in Ruhe und bei körperlicher Anstrengung.
Der tatsächliche Gewichtsverlust auf der Oxidation von Fett mit einem Programm der Bewegung plus Ernährung erreichte Basis würde 200-300 Gramm pro Woche oder etwas mehr als ein Kilo pro Monat
sein.
Die p-Synephrin ist ein Alkaloid, das in Zitrusfrüchten wie Orangen, Grapefruit oder Mandarine, und wird auch vermarktet als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Bitterorangen-Extrakt, weil seine chemische Zusammensetzung ähnlich gefunden wird, ist die von der efecrina ein Nervensystem stimulierend, und fördert die Gewichtsabnahme, weniger Nebenwirkungen als andere adrenergen Stimulanzien verursachen.
Die Forscher wollten den Einfluss von p-Synephrin pro Kilo Körpermasse im Energiestoffwechsel und in den Sätzen der Oxidation von Fett und Kohlenhydraten, in Ruhe akuten Verbrauch von 3 mg und bei körperlicher Aktivität testen. In der Studie wurden 18 Personen, die Placebo p-synephrine gegeben wurden oder zufällig teilgenommen und an welche und gemessen Energieaufwand und Blutdruck vor und nach dem Training auf einem stationären Fahrrad.
Die Ergebnisse zeigten, dass die maximale Rate der Fettoxidation während der Ausübung Ausbildung beträgt 0,7 Gramm pro Minute, maximal 42 Gramm Fett nach einer Stunde der Übung zu dieser Intensität entspricht. Als Juan Del Coso erklärt, bedeutet dies, dass die Gewichtsreduktion, die basierend auf den Flüssigkeitsverlust in erster Linie mit der Kombination von Ernährung und Bewegung auftritt, nicht dick, und daher in den meisten Diäten Wunder geschieht, die Namen Rebound-Effekt wenn die verlorene Flüssigkeit wird zurückgewonnen.
Daher wird gemäß den Ergebnissen der Untersuchung, der tatsächliche Gewichtsverlust auf der Oxidation von Fettbasis mit einem Programm der Übung erreicht plus Diät 200-300 Gramm pro Woche sein würde, oder etwas mehr als ein Kilo Monat nach diesen Experten soll das Ziel sein, zu erreichen, und dass etwas mit körperlicher Aktivität im Zusammenhang mit der Verabreichung von p-Synephrin erhöhen könnte.
