Schreiben, lesen und schlafen schützen gut gegen Demenz

Obwohl die cognitive impairment im Zusammenhang mit dem Alter scheint es etwas inhärent in dem natürlichen Prozess der zu sein. Alterung Vor allem nach 65 Jahren, bestimmte Tätigkeiten wie lesen und schreiben Begleitet von ausreichend Ruhe, kann helfen, den Verlust der intellektuellen Fähigkeiten zu reduzieren und sogar zum Schutz gegen die Entwicklung von Demenz

Schlafen weniger als sechs Stunden am Tag, oder zu viele, es kann sich negativ auf die geistige Leistungsfähigkeit der größten beeinflussen und andere Probleme verursachen wie Müdigkeit Apathie Desorientierung oder

Stimulieren psychischen Funktionen durch das Lesen und Schreiben, sofern diese Tätigkeiten ausgeführt werden regelmäßig und nicht sporadisch, hat eine positive Wirkung auf die Gesundheit des Gehirns und, erklärt Dr. David Curto, Leiter Healthcare Management Sanitas Residencial Es hilft Demenz zu verhindern, weil es eine inverse Beziehung mit kognitiven Beeinträchtigungen hat.

Ein weiterer entscheidender Faktor für das Risiko des kognitiven Verfalls bei älteren Menschen zu reduzieren, ist die Kontrolle von Schlaf Denn ob Sie schlafen weniger als sechs Stunden am Tag, als ob sie zu viele Stunden Pause verbringen, kann es negative Auswirkungen auf ihre geistigen Fähigkeiten haben, aber sie können auch andere Probleme wie Müdigkeit Apathie Desorientierung verursachen, oder.

Dr. Curto geraten daher, dass die größte eine gesunde Freizeit zu genießen, in der Aktivitäten, die geistige Anregung fördern wie Lesen und Schreiben, und halten Schlaf eine richtige Hygiene Gewohnheiten erholsamen Schlaf zu sein, und es ist sehr einfach Interventionen durchzuführen, die erheblich ihre Lebensqualität verbessern können.