Wie viel Gewicht sollte ich verlieren, um mich auf die Schwangerschaft vorzubereiten?

Niyati Reddy, Zahn-Nerd! Bücher, Hunde, Motorrad, Hanteln und Scotch Liebhaber!

Gewicht ist einer der wichtigsten und übersehenen Faktoren der Schwangerschaft. Es ist sehr wichtig bei der Empfängnis und beeinflusst die Fruchtbarkeit.

Die Aufrechterhaltung eines gesunden BMI zwischen 19 und 25 ist das ideale Gewicht, das man versuchen sollte zu erreichen, bevor man versucht, schwanger zu werden.

Untergewicht sein - es beeinflusst die Menstruation, die es schwer macht, schwanger zu werden. Das Baby ist auch gefährdet, vor der Geburt geboren zu werden oder ein niedriges Geburtsgewicht zu haben, das nicht als gesund angesehen wird. Das verringerte Östrogen bei diesen Frauen sendet ein Signal an das Gehirn, dass der Körper nicht stark genug ist, um eine Schwangerschaft zu unterstützen, die zur falschen Produktion von Eiern und Follikeln führt.

Übergewicht - es gibt eine Reihe von Komplikationen bei Übergewicht in Bezug auf die Empfängnis. Es erhöht die Chancen von PCOS, dass die Eier nicht reifen. Es gibt eine erhöhte Wahrscheinlichkeit für Schwangerschaftsdiabetes, die später im Leben als Typ 2 Diabetes Mellitus manifestieren kann. Erhöhte Androgenproduktion (Produktion von Hormonen) bei übergewichtigen Frauen verhindert eine Schwangerschaft.

Bedenkt man, dass 20-22 Pfund (im Durchschnitt) Gewichtszunahme während der Schwangerschaft gesund (und unvermeidlich) ist, muss das Erreichen eines idealen BMI zwischen 19 und 25 das Ziel sein.

Hoffe das beantwortet deine Frage.

Viel Glück!

Nader Qudimat, CEO Gründer von FitFrek
Beantwortet 11. Dezember 2014

Ich würde nicht auf Gewicht zielen, sondern auf Körperfettanteil zielen. Während es leicht ist, auf das Gesamtgewicht zu schauen, wollen Sie auch nicht Muskel während des Prozesses verlieren.

Ich bin zwar keine Frau, aber ich kann mir vorstellen, dass eine Schwangerschaft Ihren Energielevel und Ihren Körper in Mitleidenschaft ziehen kann. Muskeln werden Ihnen aus diesem Grund helfen.

Linda Miller, Doktor des Nationalen Instituts für Allgemeine Medizinische Wissenschaften
Beantwortet am 3. Mai 2018

Wenn Sie sich für traditionelle Medizin interessieren, empfehle ich Ihnen, das folgende Buch zu lesen: "Alles über die natürlichen Behandlungen von Frauen" (Dr. Tori Hudson, ND). Dieses Buch gab mir wertvolle Informationen über dieses Thema und wie man es behandelt Wie ich, können Sie dieses Buch bekommen von: Alles über die natürlichen Behandlungen von Frauen

Ramadurai Ayyathurai, arbeitet bei iLink Systems
Beantwortet 8. Dezember 2014

Grundsätzlich hängt der Gewichtsverlust von Ihrem Alter und Ihrer Körpergröße ab. Also, bevor Sie das Gewicht verlieren Zeitplan sollten Sie einen Rat von der Ernährungsberater nehmen.

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