Wie viel wird Laufen während der Schwangerschaft empfohlen?

Reshma Takur, studierte Gesundheit bei MaxCure Hospitals (2017)

Wenn Sie die Gewohnheit hatten, regelmäßig zu gehen, bevor Sie schwanger werden, machen Sie es wie zuvor (wenn Sie eine Schwangerschaft ohne Komplikationen haben).

Wenn Sie nicht zu Fuß gehen, beginnen Sie mit 15 bis 30 Minuten zu Fuß, 3 Tage pro Woche und dann bis zu 60 Minuten. Sie können bis zum dritten Trimester und sogar nach der Geburt weiter trainieren, solange Sie sich wohl fühlen und keine Komplikationen haben.

Walking ist eine sichere Art, während der Schwangerschaft Sport zu treiben und verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und tonisiert die Muskeln.

Erfahren Sie mehr Details über Schwangerschaft - MaxCure Suyosha (Beste gynäkologische Krankenhäuser in Hyderabad)

Shruthy Rajan
Beantwortet 8. Dezember 2017 · Autor hat 274 Antworten und 165.6k Antwortansichten

Walking ist während der ganzen 9 Monate sehr nützlich!

Das Gehen hilft auch beim Engagement des Babys (hilft dabei, das Baby nach unten zu bringen), wenn Sie sich Ihrer Arbeit nähern.

Jedoch für Mütter mit einer früheren Geschichte von Komplikationen wie Fehlgeburt, Blutungen, komplizierten Lieferung oder vorliegenden Bedingungen wie Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck oder jede andere Anomalie muss ihre Höhe der Aktivität nach dem Rat des Geburtshelfers bestimmen.

Anlit Kumar
Beantwortet 11.11.2017 · Autor hat 239 Antworten und 216k Antwortansichten

Walking ist eine gute Übung für alle Frauen, wenn sie schwanger sind oder nicht. Wenn du täglich gehst und schwanger bist, dann fahre fort, weil das gut für deine Gesundheit ist und dich erfrischen und entspannen lässt. Sie müssen 30-60 Minuten täglich laufen.

Wenn Sie mit irgendeiner Art von Problemen im Zusammenhang mit der Schwangerschaft konfrontiert werden, können Sie sich an die First Step IVF Klinik wenden oder einen Anruf unter + 91-8595223355 anfordern

Neha Vinay, Allopathie Arzt
Beantwortet 7. November 2017 · Autor hat 289 Antworten und 157.4k Antwortansichten

Wenn alles normal ist, ist Laufen bis zum letzten Monat das Beste. Es erleichtert auch die Lieferung. Aber ich würde empfehlen, gehen Sie und fragen Sie einen Geburtshelfer, wie manchmal Bettruhe einem Patienten empfohlen wird.

Wenn es irgendwelche Komplikationen gibt (drohende Abtreibung, hoher BP), ist es besser, sich auszuruhen. In jedem Fall, fragen Sie einen Geburtshelfer als körperliche Untersuchung und USG sagen Ihnen besser darüber, wie Ihre Schwangerschaft geht.

Walking (Aktivität), Frauengesundheit, Schwangerschaft, Medizin und Gesundheitswesen