Wie viel Wasser sollte eine schwangere Frau trinken?

Vivienne Marcus, hat einmal einen medizinischen Abschluss gemacht.

Sie sollte ihrem Körper vertrauen, um ihr zu sagen, wie viel Wasser sie braucht: Sie sollte trinken, wenn sie durstig ist und aufhören, wenn sie nicht mehr durstig ist.

Und schwangere Frauen werden mit gut gemeinten Ratschlägen darüber, was in der Schwangerschaft zu tun ist, überschwemmt: wie man isst, wie man trinkt, wie man schläft, wie man arbeitet. Es kann dazu führen, dass einige sich überlastet fühlen und nicht sicher sind, was sie glauben sollen.

Die Natur hat jeden von uns mit einem sehr empfindlichen Wasserdetektor in unserem Hypothalamus ausgestattet. Es weiß genau, wie viel Wasser wir brauchen. Wir sollten lernen, darauf zu achten.

Natürlich ist ein wenig mehr harmlos. Aber ein beliebiges Ziel zu trinken ist sinnlos: "Ich kann noch nicht schlafen gehen. Ich habe heute nur 2,5 Liter getrunken, aber dieser Buch- / Blog- / Diät-Guru sagt, ich sollte 3 Liter pro Tag trinken. Ich muss jetzt noch einen halben Liter runter tuckern - was mich in 2 Stunden zum Pinkeln bringt. "

Wenn Sie Durst haben, trinken Sie etwas Wasser. Wenn du noch durstig bist, trink noch etwas mehr. Aber wenn du nicht durstig bist, hör auf zu trinken, bis du wieder durstig bist!

Shantipriya
Beantwortet 22.09.2017 · Autor hat 165 Antworten und 31,3k Antwortansichten

Hören Sie gut zu und Sie werden überall von schwangeren Frauen einen kollektiven Seufzer der Erleichterung hören, wenn wir den Mythos "acht Gläser Wasser pro Tag" ruhen lassen. Es hat keinen bewiesenen Nutzen von sich selbst - und keine Blase der Frau, die bereits unter Druck steht ein wachsendes Baby, begrüßt zwei Liter Wasser auf die erforderliche Milch, Saft und andere Getränke.

Eine schwangere Frau benötigt im Durchschnitt etwa 10 Tassen (2,3 Liter) Flüssigkeit pro Tag. Dazu gehören die empfohlenen drei bis vier Gläser mit Milch oder Kalzium angereichertem Sojagetränk. Fluid Anforderungen können auch mit einem Glas oder zwei von Obst oder Gemüse Saft, Kräutertee, Suppe, Reis trinken oder andere alkoholfreie Erfrischung erfüllt werden. Auch Kaffee und normaler Tee zählen trotz ihrer harntreibenden Eigenschaften, sollten aber wegen des Koffeins sparsam konsumiert werden. Trinkwasser - entweder in Flaschen oder Leitungswasser - ist eine gute Möglichkeit, während oder zwischen den Mahlzeiten zu hydratisieren. Darüber hinaus wird Ihr Körper Wasser aus Lebensmitteln, vor allem Obst, Gemüse und halbflüssigen Lebensmitteln wie Joghurt.

Um es anerkennen zu können, ist die Regel von acht Tassen am Tag hilfreich, wenn es dazu führt, dass Wasser eine gewohnte, gleichwertige Aufnahme von Pop oder anderen gesüßten Getränken ersetzt. Stellen Sie sicher, dass Sie Wasser mit sich führen, aber denken Sie nicht, dass Sie schlürfen müssen ständig.

Für weitere Informationen: postnatale Pflegedienste-sangopan

Manoj Kusshwaha, Gründer und Digital Marketing Manager bei ITpi Technologies (seit 2017)
Beantwortet 25. Januar 2017 · Autor hat 259 Antworten und 250.5k Antwortansichten

Sie sind schwanger oder nicht, aber Sie sollten genug Wasser, um Ihren Körper hydratisiert zu machen. Hydration ist sehr wichtig für das reibungslose Funktionieren der Körperorgane. Aber wenn Sie schwanger werden, benötigt Ihr Körper wegen vieler Körperveränderungen viel Wasseraufnahme. Dieser Artikel wird Ihnen helfen zu verstehen, "Wie viel Wasser sollte ich trinken während der Schwangerschaft", "Wie viel Wasser sollte eine schwangere Frau einen Tag trinken".

Quelle - Wie viel Wasser sollte ich trinken während der Schwangerschaft? - iHealth Fakten

WARUM WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT GENUG WASSER TRINKT

Die gesundheitlichen Vorteile von ausreichend Wasser sind nicht neu. Die meisten von uns wissen, dass mehr Wasser hilft, die Giftstoffe aus unserem Körper auszuspülen, hilft bei der Gewichtsabnahme, stärkt das Immunsystem unseres Körpers, hilft bei der Verdauung von Nahrung und unzähligen anderen Vorteilen.

Haben Sie jemals daran gedacht, warum unser Körper während der Schwangerschaft genug Wasser braucht? Wenn die Antwort Nein ist, werde ich eine klare Faktenangabe geben. Wenn Sie während der Schwangerschaft nicht genug Wasser trinken, ändert sich Ihr Körper, was zu vielen Komplikationen wie Schwindel, Krämpfen, Übelkeit, Kopfschmerzen und vorzeitigen Wehen führt. Wenn Sie herausfinden wollen, ob Ihr Körper dehydriert ist oder nicht, überprüfen Sie einfach die Farbe Wenn die Farbe blass oder strohgelb ist, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen und wenn es eine dunkle Farbe ist, müssen Sie Wasser aufnehmen. Dieses Trinkwasser während der Schwangerschaft hilft Ihnen, Sodbrennen, Säure, morgendliche Übelkeit, Harnwegsinfektionen und Verdauungsstörungen loszuwerden. Mit ausreichend Wasser während der Schwangerschaft bleibt der Körper kühl und hält die Körpertemperatur.

Aber alles, was wir haben, hat auch seine eigenen Vor- und Nachteile. Es gibt immer einige Überlegungen und Einschränkungen für alles, was wir tun. Ein normaler Mensch kann mehr von etwas konsumieren als eine kranke oder alte Person. Ähnlich ist es bei Wasser. Experten sagen, dass 10 - 12 Gläser tägliche Wasseraufnahme eine Person gesund und fit hält. Aber das ist vielleicht nicht bei allen der Fall. Es gibt auch Ausnahmen. Betrachten Sie das Beispiel einer schwangeren Frau.

Quelle - Wie viel Wasser sollte ich trinken während der Schwangerschaft? - iHealth Fakten

Sahaja, Beautytipps
Beantwortet Dec 12, 2017 · Autor hat 309 Antworten und 441.6k Antwortansichten

Eine schwangere Frau benötigt im Durchschnitt etwa 10 Tassen (2,3 Liter) Flüssigkeit pro Tag. Dazu gehören die empfohlenen drei bis vier Gläser mit Milch oder Kalzium angereichertem Sojagetränk. Fluid Anforderungen können auch mit einem Glas oder zwei von Obst oder Gemüse Saft, Kräutertee, Suppe, Reis trinken oder andere alkoholfreie Erfrischung erfüllt werden. Auch Kaffee und normaler Tee zählen trotz ihrer harntreibenden Eigenschaften, sollten aber wegen des Koffeins sparsam konsumiert werden. Trinkwasser - entweder abgefüllt oder Leitungswasser - ist eine gute Möglichkeit, während oder zwischen den Mahlzeiten zu dehydrieren. Darüber hinaus wird Ihr Körper Wasser aus Lebensmitteln, vor allem Obst, Gemüse und halbflüssigen Lebensmitteln wie Joghurt.

Schwangere Lady sehr vorsichtig zu dieser Zeit immer lieber gesundes Essen, Gesundheit Wasser, und setzen Sie immer seinen Geist in Frieden mit viel Liebe. Wenn sie irgendwelche falschen Schritte in der schwangeren Zeit, die auf sein Baby auswirken wird.

Richa Choudhary, Blogger bei Allthatsmom
Beantwortet 19. Januar 2018 · Autor hat 113 Antworten und 108.8k answer views

Eine schwangere Frau sollte alle ihre Soda, Cola, Getränke und Kaffee mit Wasser oder Kokoswasser ersetzen !!!

Wasser hält ihren Körper hydratisiert, hält sie von Schwindel, Übelkeit und Übelkeit fern.

Wasser wirkt wie ein Booster, der den Stuhlgang erhöht, also keine Chance auf Verstopfung.

Einige Tipps, damit Sie mehr Wasser trinken können

http://www.allthatsmom.in/wie-mu...

A. Martin, B. S., Mathematik in Südspanien
Beantwortet 13. August 2016

Eine Schwangere sollte mehr Wasser trinken, als sie es normalerweise tun würde. Darüber hinaus wird sie aufgrund von Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwellungen und Überhitzung, die bei Schwangerschaften üblich sind, danach fragen.

Das Institut für Medizin sagt, schwangere Frauen in gemäßigten Klimazonen sollten darauf abzielen, 12 oder 13 Gläser pro Tag zu trinken.

Amy Chai, MD, Innere Medizin, MS Epidemiologie
Beantwortet 15. August 2017 · Autor hat 1.8k Antworten und 3.3m Antworten

Sie sollte trinken, wenn sie durstig ist.

Es ist gut für sie, ihren Kaffee und ihre Soda durch Wasser zu ersetzen. Koffein ist während der Schwangerschaft nicht gut, da es Fehlgeburten verursachen kann und begrenzt sein sollte.

Also, ersetzen Sie einige ungesunde Getränke mit Wasser und trinken Sie extra Wasser, wenn Sie durstig sind. Es ist auch eine gute Idee, ein Glas mit dem pränatalen Vitamin zu trinken.

Frauengesundheit, Geburtshilfe und Gynäkologie, Schwangerschaft