Wie sollten Sie Verstopfung in der 8. Schwangerschaftswoche behandeln?

Divya Solanki, Gynäkologin am Vardhman Mahavir Medical College und im Safdarjung Hospital

Trinken Sie viel Wasser, ballaststoffreiche Ernährung, die viel Obst und Gemüse enthält. Nehmen Sie kurze häufige Mahlzeiten, wenn Sie Übelkeit mit der Schwangerschaft begleitet haben. Trinkmilch zweimal am Tag hilft auch, wenn du nicht laktoseintolerant bist.

Master-Ökonomie
Beantwortet 7. März 2017 · Autor hat 70 Antworten und 17.4k answer views

2 Dinge haben mir geholfen, Verstopfung während meiner Schwangerschaft zu verhindern (und wenn ich diese vergessen oder verpasst hätte, wäre es schnell ziemlich schlimm geworden):

Ballaststoffe (Getreide, vor allem unverarbeitete, wie heiße Getreide, die Sie zuerst kochen müssen, aber nicht kaltes Getreide mit verrückten Mengen Zucker. Frisches Obst und Gemüse);

tägliche Spaziergänge, für mindestens 30 Minuten. Irgendwelche Parks oder sogar Nachbarschaftsstraßen werden ausreichen, aber nicht Mall oder ähnliches (empfohlen von meiner Krankenschwester), da es keinen Sauerstoff gibt. Diese haben auch dazu beigetragen, mich von Rückenschmerzen, Restless-Legs-Syndrom und Schlaflosigkeit zu befreien Trimester.

Manasa

MBBS Medizin und Gesundheitswesen, Bangalore, Karnataka, Indien (2010)
Beantwortet 10. Mai 2017 · Autor hat 105 Antworten und 89.9k Antwortansichten

Regelmäßige Ernährung ist nicht genug für eine Schwangere. Es wird empfohlen, dass die Frauen viel Wasser aufnehmen sollten, die Ernährung sollte Ballaststoffe als wichtigen Nährstoff enthalten und sie sollte mindestens 30 Minuten am Tag gehen. Es variiert jedoch von Frau zu Frau. Aber es ist besser, erfahrene Profis zu haben, die auf perfekte Ernährung, Übungen, Therapien und vieles mehr spezialisiert sind.

Verstopfung, Geburtshilfe und Gynäkologie, Schwangerschaft