Wie können Sie Rückenschmerzen in der 4. Schwangerschaftswoche verhindern?

Kevin Ellis, Trainer

Es ist vielleicht die harmloseste Aktivität des Menschen, aber es ist auch eine der größten Gefahren für Ihre Gesundheit.

ES SITZT!

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Selbst wenn Sie der aktivste Sportler sind, können Sie aufgrund der Zeit, die Sie jeden Tag auf einem Stuhl verbringen, immer noch unter engen Hüftbeugern leiden.

Wenn Sie beim Sitzen enge Hüftbeuger haben, können Sie fett aussehen, auch wenn Sie nicht sind!

Es nennt sich Bulging Belly Syndrome

Wundern Sie sich, dass Ihr Magen immer noch herausragt, obwohl Sie jeden Tag die Kernübungen hämmern? Es ist ein verbreiteter Mythos, dass der Bauch aufgrund der schwachen Bauchmuskeln gebeugt ist.

Die wahre Ursache sind wahrscheinlich enge Hüftbeuger (zu viel Sitzen), die den unteren Rücken dazu bringen, den Magen herauszudrücken. Wenn Ihr Hüftbeuger, auch bekannt als der Psoas, richtig funktioniert, zieht er den Bauch nach hinten und steckt den Bauch ein, was Ihnen einen starken flachen Bauch gibt.

Das ist der Grund, warum einige Menschen fett aussehen können, wenn sie dick sind, auch wenn sie nicht fett sind.

Wenn Sie viel sitzen (was enge Hüftbeuger verursacht) und einen Bauch haben, den Sie loswerden wollen, vergessen Sie eine Diät.

Stattdessen empfehle ich, dass Sie diese 10 einfachen Bewegungen in Ihren Tag einbeziehen. Sie dauern weniger als 15 Minuten.

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Probieren Sie es aus, Sie bringen Vitalität zurück in Ihr Leben, damit Sie für sich selbst und Ihre Lieben stark, aktiv und energisch sein können.

Chantal Petitpas

Ich leide an einer eosinophilen Ösophagitis
Beantwortet Jun 25, 2017 · Autor hat 395 Antworten und 254.4k Antwortansichten

In der vierten Schwangerschaftswoche ist Ihr Fötus nicht groß genug, um Beschwerden zu verursachen. Meistens nicht im unteren Rücken. Ihr Fötus ist kleiner als ein Pfefferkorn.

Rhett Winthrop-St.Gery

Lebenslanger Regierungsplaner nie so beschäftigt. (1961-heute)
Beantwortet Jun 25, 2017 · Autor hat 600 Antworten und 717.4k Antwortansichten

Ich würde Chantals Antwort und die Empfehlung, auch einen Arzt zu sehen, gutheißen. Und dann empfehle ich die Hilfe eines Yogalehrers, dieses Problem so gut zu lösen, dass es später in der Schwangerschaft keine großen Probleme gibt. Das Baby wird auch viel gesünder sein.

Sie können keine seltsamen Medikamente einnehmen, ohne eine normale gesunde Entwicklung des Fötus zu riskieren, mehr noch für die nächsten zwei Monate. Sehen Sie, ob der Arzt Yoga-Übungen für Sie genehmigt und viele Yoga-Lehrer wissen, wie Sie Ihren Rücken verbessern können die beste Yogapraxis und Fortschritte.

Alicia Schilfe

studierte Beauty-Tipps Gesundheit an der Universität für Sprachen und Internationale Studien, VNU
Beantwortet 25. Juni 2017

Die gute Nachricht ist, dass es einige beste einfache Hausmittel für Rückenschmerzen gibt, um Ihren Rücken in wenigen Tagen in einem guten Zustand zu halten. Selbst wenn Sie besser werden, könnte es Ihnen helfen, ähnliche Beschwerden in der Zukunft zu vermeiden. http://allremedies.com/home-reme ...

Gloria Cole

Ich bin ein Überlebender der Rückenoperation.
Beantwortet Jun 25, 2017 · Autor hat 7.8 Antworten und 1.8m Antworten

Der beste Weg, Schmerzen im unteren Rückenbereich zu vermeiden, besteht darin, das Sitzen für mehr als eine halbe Stunde zu vermeiden. Stehen Sie auf und bewegen Sie sich, bevor Sie zu einer sitzenden Aufgabe zurückkehren. Der beste Weg, Packungsschmerzen zu vermeiden, ist, den unteren Rücken stark zu halten.

Wenn Sie bereits Rückenschmerzen haben, müssen Sie so schnell wie möglich einen geeigneten Spezialisten finden. Es wird nicht besser, wenn Sie das Problem nicht beheben.

DT McCarthy

ehemaliges Werk: Front Backoffice / Lehramt Managing at Medicine and Healthcare (1971-2013)
Beantwortet Jun 25, 2017 · Autor hat 2.4k Antworten und 1m Antworten

Sie müssen es mit Ihrem OBGYN Arzt besprechen.

Rückenschmerzen, medizinische Symptome, Schmerzen (Empfindung), Medizin und Gesundheitswesen