Wie können Schwangerschaftsstreifen in der Schwangerschaft vermieden werden?

Tanya Sehgal, studierte am Bachelor of Arts in Psychologie (2010)

Auch wenn Sie ein erhöhtes Risiko für Dehnungsstreifen haben, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko zu reduzieren und die Dehnungsstreifen zu behandeln, die Sie bereits haben.

1. Kontrolliere dein Gewicht

Eine der hilfreichsten Dinge, die Sie tun können, um Dehnungsstreifen zu verhindern, ob Sie schwanger sind oder nicht, ist ein gesundes Gewicht zu halten. Dehnungsstreifen können auftreten, wenn Ihre Haut aufgrund schneller Gewichtszunahme schnell auseinander fällt Einige Leute entwickeln Dehnungsstreifen während Wachstumsschüben, wie zum Beispiel während der Pubertät, andere Menschen, wie Bodybuilder, merken sie nach großen Gewinnen durch Training oder die Verwendung von Steroiden.Am Arbeiten zu helfen, Körperveränderungen zu schnell zu kontrollieren, könnte Ihr sein Wenn Sie eine schnelle Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme bemerken, ist es vielleicht eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, um herauszufinden, warum.

2. Bleiben Sie hydratisiert

Trinken genug Wasser kann helfen, Ihre Haut hydratisiert und weich zu halten. Weiche Haut neigt nicht dazu, Dehnungsstreifen zu entwickeln, so viel wie trockene Haut. Die aktuellen Empfehlungen des Institute of Medicine für tägliche Wasserzufuhr sind 104 Unzen für Männer und 72 Unzen für Frauen.

3. Essen Sie eine nährstoffreiche Diät

Dehnungsstreifen können auch auftreten, wenn Sie in bestimmten Bereichen keine Nahrung haben. Das Essen von Lebensmitteln, die die Gesundheit der Haut fördern, kann helfen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung Lebensmittel enthält, die reich sind an:

Vitamin C

Vitamin-D

Vitamin E

Zink

Eiweiß

Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie eine Vielzahl von Nährstoffen bekommen, ist die Wahl unverarbeiteter Lebensmittel in verschiedenen Farben. Zum Beispiel, ein Frühstück mit Eiern, Vollkorn Toast und gemischten Beeren fügt viele Farben auf Ihren Teller beim Packen in einer Vielzahl von Nährstoffen .

4. Fügen Sie Vitamin C in Ihre Ernährung ein

Collagen spielt eine Rolle, um Ihre Haut stark und elastisch zu halten. Es hilft, das Auftreten von Falten zu reduzieren, aber es kann auch wichtig sein, um Dehnungsstreifen zu verhindern. Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff für die Entwicklung von Kollagen. Vitamin C kann in vielen Früchten und Gemüse gefunden werden. Zitrusfrüchte, wie Orangen und Zitronen, sind besonders gute Quellen für Vitamin C.

5. Nehmen Sie etwas Vitamin D auf

Eine Studie fand eine Korrelation zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und der Häufigkeit von Dehnungsstreifen. Weitere Forschung ist erforderlich, aber die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Vitamin-D-Spiegels das Risiko von Dehnungsstreifen verringern kann. Der einfachste Weg, um Vitamin D zu bekommen, ist durch die Exposition gegenüber der Sonne. Das Vitamin wird auch häufig zu Brot, Getreide und Milchprodukten wie Milch oder Joghurt hinzugefügt.

6. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Zink sind

Zink ist ein wichtiger Nährstoff für die Gesundheit der Haut. Es hilft Entzündungen zu reduzieren und spielt eine Rolle bei der Wundheilung. Bisher gibt es nur wenige Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Zink und Dehnungsstreifen, aber die Aufnahme zinkreicher Lebensmittel wie Nüsse und Fisch kann helfen, Ihre Haut gesund zu halten.

7. Behandle frische Dehnungsstreifen, wenn sie erscheinen

Wenn Sie Dehnungsstreifen auf Ihrer Haut nicht vollständig verhindern können, können Sie arbeiten, um ihr Aussehen zu minimieren, so dass sie auf lange Sicht nicht so auffällig sind. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder Hautarzt, um Ihre Möglichkeiten zu besprechen, wenn Sie frische Dehnungsstreifen haben. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, was Ihre Zeichen verursacht, und kann Ihnen möglicherweise auch Behandlungsoptionen vorschlagen, die innerhalb weniger Monate nach Auftreten der Dehnungsstreifen am besten funktionieren.

Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft

Schwangerschaft ist eine der häufigsten Zeiten, wenn Frauen Dehnungsstreifen bemerken. In der Tat wird geschätzt, dass 50 bis 90 Prozent der schwangeren Frauen vor der Geburt Dehnungsstreifen entwickeln. So sind Schwangerschaftsstreifen anders als diejenigen, die andere Menschen bekommen? Vielleicht. Einige Experten glauben, dass Hormone während der Schwangerschaft Sie anfälliger machen können Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...2/index.html Die Hormone können mehr Wasser in die Haut bringen, es entspannen und es beim Zerreißen leichter reißen lassen.Dieses Konzept steht zur Debatte: Unabhängig davon wird eine gute Anzahl von Schwangeren ab dem sechsten Lebensjahr Dehnungsstreifen wahrnehmen Siebter Schwangerschaftsmonat In einer kürzlich veröffentlichten Studie von BMC Schwangerschaft und Geburt verwendeten 78 Prozent der Befragten ein Produkt zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen: Von diesen Frauen gab ein Drittel an, dass sie zwei oder mehr Produkte probiert haben, wobei Bio-Öl die größte ist Häufig verwendeten 58,5 Prozent der Frauen, die dieses Öl verwendeten, Dehnungsstreifen.

Das heißt, der beste Weg für schwangere Frauen, Dehnungsstreifen zu verhindern, besteht darin, das Gewicht der Schwangerschaft langsam und gleichmäßig zu erhöhen. Sie können mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zusammenarbeiten, um einen Diät- und Bewegungsplan zu finden, der Ihnen hilft, zu viel zu vermeiden und Ihnen gleichzeitig die Nahrung zu geben, die Sie brauchen, um sich und Ihr Baby zu ernähren. Wenn Sie Schwangerschaftsstreifen entwickeln, können Sie froh sein, dass sie irgendwann verblassen. Im Laufe der Zeit wird die rote oder rosa Farbe zu einer blass silbernen oder weißen Farbe reifen. Dehnungsstreifen zu verhindern kann schwierig sein, aber es gibt viele Behandlungen, die ihr Aussehen verringern können.

Retinoid-Creme

Retinoid-Creme ist ein topisches Medikament, das von Vitamin A kommt. Das Aussehen Ihrer Haut kann sich nach der Anwendung von Retinoiden verbessern, besonders wenn Ihre Dehnungsstreifen relativ frisch sind. Die Creme hilft, das Kollagen in Ihrer Haut wieder aufzubauen und macht die Markierungen mehr wie der Rest Ihrer Haut. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Behandlung, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Es ist möglicherweise keine sichere Option aufgrund von Nebenwirkungen.

Lasertherapie

Lasertherapie ist eine weitere Option zur Verringerung von Dehnungsstreifen. Die Laser können dazu beitragen, Kollagen oder Elastin in Ihrer Haut zu stimulieren. Es gibt verschiedene Arten von Lasertherapie, und Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die für Sie richtige auszuwählen.

Glykolsäure

Glykolsäure-Cremes und chemische Peelings sind andere Behandlungen für Dehnungsstreifen. Viele dieser Behandlungen sind teuer und möglicherweise nicht durch Ihre Versicherung abgedeckt. Sie wirken, um das Auftreten aktueller Dehnungsstreifen zu verringern, aber verhindern nicht, dass sich neue bilden.

Ausblick

Dehnungsstreifen verblassen oft, um mit der Zeit weniger wahrnehmbar zu werden. Es kann schwierig sein, sie zu verhindern, und es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Wundermittel nicht funktionieren. Halten Sie Ihr Gewicht in Schach, bleiben Sie hydratisiert, essen Sie eine gesunde Ernährung und suchen Sie eine Behandlung, kurz nachdem die Symptome auftauchen. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Zunahme von Dehnungsstreifen bemerken oder wenn sie einen großen Bereich Ihres Körpers bedecken. Ihr Arzt kann Ihnen vielleicht helfen, herauszufinden, was sie verursacht, und eine Behandlungsoption vorschlagen. Wenn Sie Fragen zu gesundheitsbezogenen Fragen haben, können Sie uns unter der WhatsApp Nummer 9530069900 kontaktieren. Unser Expertenteam wird Ihnen genaue und relevante Informationen zur Verfügung stellen und versuchen, Ihr Problem zu lösen.

Referenz: [Medizinische Informationen und Gesundheitsberatung, denen Sie vertrauen können.]

Viel Glück ! Gesund bleiben Fit bleiben.

Anvika Mittal, studierte am Kasturba Medical College, Manipal
Beantwortet am 27. Januar 2018 · Autor hat 480 Antworten und 350.7k Antwortansichten

Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme vier Mal am Tag auf den Körper auf. Widerstehen Sie der Versuchung zu kratzen.

Wenn Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und nicht kratzen, können Dehnungsstreifen in Schach gehalten werden.

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Carmel Maalouf, ehemaliger klinischer Gutachter im Risikomanagement CAD
Beantwortet am 24. Januar 2018 · Autor hat 3.3k Antworten und 1.3m Antwortansichten

Die extreme Dehnung und schnelle Gewichtszunahme bei einigen Personen kann Gewebeschichten verursachen. Wenn eine Person in der Vergangenheit nie irgendwelche Gewichtszunahmeprobleme hatte oder mehrere Babys darin hat, kann es offensichtlicher sein. Wenn eine Person Diabetes hat oder hohe Cortisol- oder Diabetesspiegel hat, kann sie anfälliger sein. Sehr rote Dehnungsstreifen zu bekommen, hat auch viel mit Genetik zu tun. Manche Frauen legen sich während der Schwangerschaft gerne Emollients auf den Bauch oder benutzen Bauchstützsysteme, aber am Ende denke ich nicht, dass man bei einem liegenden Individuum viel dagegen tun kann. Natürlich, wenn die Frau Nichtraucherin ist Es gewinnt nicht 60 lbs. während ihrer Schwangerschaft könnte es helfen. Richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sind immer ein gutes Ziel.

Toni Verbrennungen, arbeitet im Ruhestand
Beantwortet am 24. Januar 2018 · Autor hat 2.3k Antworten und 720.5k Antwortansichten

Natürlich sind unansehnliche Dehnungsstreifen in der späten Schwangerschaft wichtiger als andere Körperveränderungen während der Schwangerschaft! Neunzig Prozent der schwangeren Frauen bekommen sie. Passen Sie gut auf Ihre Haut auf, aber überanstrengen Sie sich über Probleme, die Sie nicht unbedingt kontrollieren können. Ein Baby zu haben bringt Veränderungen im Körper einer Frau mit sich.

Dehnungsstreifen, Haut, Schwangerschaft, Hautpflege, Dermatologie