Wie kann ich eine normale Herzfrequenz während meiner Schwangerschaft aufrechterhalten?

Paul Wilson, Krankenpfleger seit 47 Jahren. Immer noch klinisch aktiv.

Während Ihrer Schwangerschaft erhalten Sie schließlich etwa 50% mehr Blutvolumen. Folglich muss Ihr Herz angesichts dieser zusätzlichen Flüssigkeit Ihren üblichen Blutdruck aufrechterhalten. Das ist keine leichte Aufgabe für das Herz, besonders wenn Sie vor Ihrer Schwangerschaft nicht sehr aktiv waren. Dein Herz ist nur so gut wie du es schaffst, indem du dein ganzes Leben lang aktiv bist. Wenn Ihr Herz vor der Schwangerschaft nicht die höchste Leistungsfähigkeit hat, können Sie nicht viel tun, um das Herz auf Augenhöhe zu bringen.

Natürlich ist es nie zu spät. Wenn Sie jetzt aufstehen müssen, dass Sie wissen, dass Sie schwanger sind, und effektiver und effizienter in Ihrem Training werden, dann könnte das gegen Ende Ihrer Schwangerschaft signifikant sein, wenn es die größte Belastung geben wird. Jede Schwangerschaft ist eine Belastung für die Fähigkeit der Frau, das Baby zu halten und zu wachsen. Ihr früheres Maß an täglicher Aktivität wird Ihnen helfen, wenn die Schwangerschaft anhält, wenn Sie aktiv sind und ein gutes Gewicht beibehalten.

Wenn Sie jedoch nicht waren und bereits erheblich an Gewicht zugenommen haben, dann müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie Ihr Herz belasten werden, denn Sie werden bis zu der Zeit, in der das Baby zur Geburt bereit ist, etwa 18,1 kg Körpergewicht bekommen die Hälfte davon ist Baby, Gebärmutter, Plazenta und Fruchtwasser, aber der Rest ist Sie selbst. So viele Frauen verlieren das nicht erfolgreich, und erfolgreiche Schwangerschaften nehmen noch mehr zu.

Für jedes Kilogramm Gewicht entwickeln Sie etwa 1,6 Kilometer Kapillaren, winzige Blutgefäße, die die Zellen mit Sauerstoff und Glukose versorgen, um sie am Leben zu erhalten, sowie Abfall zu entfernen. Es gibt keinen Platz auf deinem Körper, der mehr als zwei Zellen dick ist und keine Kapillare hat, die die Bedürfnisse der Zellen versorgt, außer für die Oberfläche deiner Augen, die Sauerstoff aus der Atmosphäre gewinnen. Deshalb hast du ungefähr 60.000 Meilen (100.000 Kilometer) dieser kleinen Blutgefäße, um Ihren Körper in Gang zu halten.

Diese kleinen Blutgefäße am Ende der Arterien und der Anfang der Venen sind, wo zusätzliches Gewicht einen höheren Blutdruck hinzufügt. Sie sind klein und nur eine mikroskopisch kleine rote Blutzelle durchläuft sie. Den Blutdruck zu einer Funktion der Kraft machen, die benötigt wird, um Blut durch dieses riesige Netzwerk von Kapillaren zu drücken, die Sie in Ihrem Körper haben.

So gewinnen Sie genügend Gewicht, um das normale Wachstum Ihres Babys zu erhalten, aber nicht übermäßige Mengen an Gewicht, die Sie nach der Geburt nicht verlieren werden. Dies wird Ihnen helfen, Ihre normale Herzfunktion während der Schwangerschaft zu erhalten.

Gagan Velayudhan, Kardiologe an der Regierung T D Medical College, Alappuzha (2013-heute)
Beantwortet 07.04.2017 · Autor hat 102 Antworten und 50.7k Antwortansichten

Während der Schwangerschaft kommt es zu einer Reihe von Veränderungen im Körper, die helfen, die Ernährung des Babys zu versorgen. Dadurch steigt das Blutvolumen und die Herzfrequenz steigt. Die Herzfrequenz einer Frau, die normal ist, wird während der Schwangerschaft im Vergleich zu vor der Schwangerschaft steigen. Dies ist ein Mechanismus, um mehr Blutfluss im Körper und schließlich zum Fötus, Gebärmutter usw. zu gewährleisten.

Jedoch kann die Herzfrequenz nach anderen Krankheiten wie Fieber, Anämie, Thyreotoxikose usw. weiter ansteigen. Wenden Sie sich an Ihren Geburtshelfer, um zu erfahren, ob Ihre Herzfrequenz für Sie angemessen ist.

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