Wie kann eine schwangere Frau Progesteron mit Nahrung anstatt mit Medikamenten erhöhen?

Sarah Wright, Health Writer @ Ayda - Entwickeln eines Wearable, um Paare zu helfen, zu begreifen

Wie einige Leute bereits gesagt haben, Hormone können eine komplizierte Angelegenheit sein und noch mehr während der Schwangerschaft, da die Risiken so viel höher sind.

Um jedoch Ihre Frage zu beantworten ...

Keine Nahrung enthält Progesteron, aber es gibt bestimmte Ernährungsumstellungen, die Sie machen können, die dazu beitragen, Ihre Progesteronspiegel natürlich ohne die Notwendigkeit von Medikamenten zu erhöhen. Im Grunde suchen Sie, Lebensmittel hoch zu essen:

Magnesium

Vitamin C

Vitamin B6

Zink

L-Arginin

Vitamin E

All dies wird Ihrem Körper helfen, mehr Progesteron auf natürliche Weise zu produzieren. Wenn Sie wissen möchten, wie jedes dieser Vitamine / Mineralstoffe Ihrem Körper hilft, die Produktion von Progesteron zu erhöhen oder welche Lebensmittel reich an diesen Vitaminen / Mineralstoffen sind, dann sollten Sie diesen Artikel lesen: 16 Möglichkeiten, natürlich niedrige Progesteronspiegel zu erhöhen - Aydas Blog

Wie Sie sehen werden, gibt es keine geheime Nahrung, die Ihren Progesteronspiegel erhöht. Zum größten Teil essen Sie nur eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Wenn ich jedoch in Ihren Schuhen wäre, würde ich mich nicht nur auf Ernährungsumstellungen verlassen, um meinen Progesteronspiegel zu erhöhen, wenn ich schwanger wäre. Wenn Sie nicht schwanger sind, sind Ihre Progesteronspiegel typischerweise:

Weniger als 1 ng / ml in Ihrer Follikelphase (zwischen Periode und Ovulation); und,

Zwischen 5 und 20 ng / ml in Ihrer Lutealphase (zwischen dem Eisprung und dem Beginn Ihrer nächsten Periode)

Wenn Sie jedoch schwanger sind, benötigt Ihr Körper viel mehr Progesteron, um die Schwangerschaft zu unterstützen, so dass es wesentlich mehr produziert. Typischerweise liegen gesunde Progesteronspiegel zwischen:

11,2 und 90,0 ng / ml während des 1. Trimesters,

25,6 und 89,4 ng / ml während des 2. Trimesters,

100 und 300 oder mehr ng / ml während des 3. Trimesters.

Wenn Sie auf der unteren Seite dieser Bereiche sind, wird Ihr Arzt oft vorschlagen, ergänzendes Progesteron zu nehmen, nur um auf der sicheren Seite zu sein. Wie Sie sehen können, sind die Progesteronspiegel während der Schwangerschaft im Vergleich zu einer Frau, die nicht schwanger ist, erheblich größer.

Während einige Ernährungsumstellungen helfen können, Ihren Progesteronspiegel zu erhöhen, ist es sehr unwahrscheinlich, dass diese Änderungen in der Ernährung ausreichen werden, um den erforderlichen Progesteronanstieg schnell genug zu erreichen, wenn Sie während der Schwangerschaft einen niedrigen Progesteronspiegel haben. Die Risiken von Komplikationen einschließlich Fehlgeburten sind einfach zu groß, wenn Ihr Progesteronspiegel nicht schnell genug ansteigt. Daher rate ich nicht, diätetische Veränderungen allein zu verwenden.

Wenn Ihr Arzt Ihnen geraten hat, zusätzliches Progesteron zu nehmen, würde ich Sie ermutigen, seinem Rat zu folgen. Progesteron kann in Form einer oralen Pille, als Vaginalzäpfchen oder in Form einer natürlichen Creme verschrieben werden. Welche Form jedoch ein Streitpunkt sein kann.

Typischerweise verschreiben Ärzte es in Form einer oralen Pille oder als vaginales Suppositorium, während viele natürliche Praktiker es in Form einer Creme vorschreiben, um auf die Haut angewendet zu werden. Das allgemeine Argument gegen orale Pillen ist, dass orales Progesteron dazu neigt, ein ineffizienter Weg zu sein, Ihre Progesteronspiegel zu erhöhen, da mehr als 95 Prozent des Progesterons in der Leber verloren gehen. Daher müssen Ärzte, die orales Progesteron verschreiben, normalerweise Dosen von bis zu 200 mg pro Tag verschreiben, um Ergebnisse zu erhalten. Während Progesteron-Creme in viel niedrigeren Dosierungen (typischerweise 20-30 mg pro Tag) verwendet werden kann, da es nicht fast so viel verloren ist, wenn es auf die Haut aufgetragen wird.

Wenn Sie mehr über Progesteron-Creme erfahren möchten, dann könnte dieser Artikel von Interesse sein: Ihr vollständiger Leitfaden für natürliche Progesteron-Creme - Ayda Blog

Die Sache zu erinnern ist, dass jeder anders ist, wenn Ihr Arzt Ihnen rät, Progesteron in Form einer oralen Pille oder als vaginales Zäpfchen über Progesteroncreme zu nehmen, dann würde ich seinem Rat zuhören. Da die Risiken, es falsch zu machen, einfach zu groß sind.

Lisa Linnet

Mir sind keine Untersuchungen bekannt, die zeigen, wie sich bestimmte Nahrungsmittel auf den Progesteronspiegel während der Schwangerschaft auswirken. Es ist möglich, dass es Auswirkungen hat, aber ich glaube nicht, dass wir wissen, was es ist.

Sind Sie besorgt, weil Ihr Arzt Progesteron Medikation empfohlen hat und Sie nicht sicher sind, dass der Nutzen die Risiken für Sie überwiegt? Manchmal wird Progesteron in der Schwangerschaft verwendet, um Fehlgeburten zu verhindern (bei einer Frau mit wiederholter Fehlgeburt) oder zu versuchen Verhindern Sie eine Frühgeburt (für eine Frau, die in einer früheren Schwangerschaft ein Frühgeborenes geboren hat). Sie können es mit Ihrem Arzt besprechen, um besser zu verstehen, warum es für Sie empfohlen wird. Wenn Sie sich über mögliche Risiken Sorgen machen, sprechen Sie das auch mit Ihrem Arzt, um zu verstehen, warum sie denken, dass der Nutzen das Risiko überwiegt. Wenn du befürchtest, dass der Arzt beleidigt sein wird, dass du ihr Urteil in Frage stellst, kannst du etwas sagen wie: "Ich habe gehört, dass einige Medikamente für das ungeborene Kind gefährlich sind und ich dachte, dass ich alle Medikamente vermeiden würde, um sicher zu sein. Jetzt habe ich Angst, das zu nehmen. " Ein Arzt sollte sich jedoch nicht beleidigt fühlen - vielmehr sollten sie die Gelegenheit begrüßen, Ihnen mehr Informationen zu geben, und sich freuen, eine Patientin zu haben, die motiviert ist, die bestmögliche Fürsorge für sich zu nehmen ihr Baby.

Oder haben Sie gehört, dass es bei einigen Frauen die Schwangerschaftsergebnisse verbessert, und obwohl es nicht für Sie verschrieben wurde, haben Sie das Gefühl, wenn Sie Ihr natürliches Niveau irgendwie erhöhen könnten, dass das für Sie vorteilhaft wäre dein Baby? Die meisten schwangeren Frauen haben wahrscheinlich das richtige Maß ohne irgendeine Intervention. All die Dinge, die gut für Ihre Gesundheit sind, helfen wahrscheinlich, Ihren Hormonspiegel in der Schwangerschaft optimal zu halten. Viel Gemüse und Obst, einige proteinreiche Nahrungsmittel, etwas Fisch und echte Butter zu essen ist gut; Molkerei, wenn Sie es tolerieren; und vermeiden Sie Junk Food wie Chips, Limonaden und Süßigkeiten. Bewegung ist vorteilhaft für fast alle schwangeren Frauen, besonders beim Gehen. Meditation kann von Vorteil sein, besonders wenn Sie sich Sorgen machen. Im Allgemeinen sind Dinge, die der Mutter gute Gesundheit fördern, auch gut für das Baby.

Justin Lowery

RN, Software Designer, Interaktionsentwickler
Beantwortet 18. Januar 2017 · Autor hat 401 Antworten und 1.6m Antworten

Hör auf, und denke darüber nach, was du verlangst. Nein, wirklich. Hör auf.

Erstens, warum sollte eine schwangere Frau ihr Progesteron erhöhen müssen? Sind Sie Spezialist in irgendeinem Sinn der Welt in Bezug auf das extrem komplizierte Gebiet der Endokrinologie, Fertilität oder Geburtshilfe? Wenn Sie nicht sind, sollten Sie nicht versuchen, etwas zu erhöhen oder zu verringern.

Geh zu einem Arzt und lass ihn / sie die Schwangerschaft überwachen. Wenn dieser Arzt denkt, dass Sie die Progesteronspiegel erhöhen müssen, dann tun Sie, was der Arzt vorschreibt. Nicht mehr, nicht weniger. Hör auf zu denken, dass du es besser weißt.

Steve Jobs tat, und er starb an einer heilbaren Krankheit.

Glauben Sie nichts von dem Quatsch über Ernährung oder über natürliche oder homöopathische das. Sie sind jetzt verantwortlich für ein Baby, hören Sie auf zu wissen, dass Sie besser wissen als eine ganze Industrie auf der Grundlage der wissenschaftlichen Methode.

James Van Damme

Radar-Forschungsingenieur, NFP-Lehrer
Beantwortet 15. Januar 2017 · Autor hat 2.4k Antworten und 2.1m Antworten Ansichten

Das ist eine komplizierte Frage, also setzen Sie sich mit einem Ernährungsberater oder einem natürlichen Familienplanungslehrer in Verbindung, um zu sehen, ob Ihrem Progesteronspiegel geholfen werden kann - oder ob es ihnen gut geht. Ihr BBT-Chart wird angezeigt. Es sollte für das erste Trimester hoch bleiben.

Fruchtbarkeit, Zyklen Ernährung

Frauen, Schwangerschaft, gesunde Ernährung, Ernährung, Gesundheit, Ernährung, Medizin und Gesundheit