Wie bleibt man in den ersten Monaten der Schwangerschaft gesund?

Gus Wehrmann

Je mehr Sie lernen können und je schneller, desto besser. Wie für einige grundlegende Dinge zu beachten ... eine gute pränatale ist eine sehr gute Idee, um eine ausreichende Aufnahme von Folat zum Beispiel zu gewährleisten. Folat ist äußerst wichtig für die Neuralrohrentwicklung des Fötus. Außerdem sind ausreichend Eisen und Jod wichtig. Sicherlich sind viele viele Nährstoffe für die Entwicklung unerlässlich und dies sind nur einige wenige oben auf der Liste. Ich würde dringend empfehlen, New Chapter Perfect Prenatal, die ich vielen Menschen empfohlen habe, zu überprüfen, die Zutat Formel und Ebenen gegenüber anderen bevorzugen. Hier ist ein Link zu diesem Artikel: Amazon.com: perfekte pränatale Ich denke, dass es sehr wichtig ist, eine gute Wahl zu treffen, wenn es um einen solchen Gegenstand geht, und achten Sie darauf, so gut wie möglich zu essen.Es scheint mir immer eine sehr respektable Stelle zu erwähnen, die ich hier finde : Das Neueste in Nutrition Related Research. Sehr einfach zu folgen und eine echte non-profit, wissenschaftsbasierte Ressource. Sie können innerhalb der Website suchen, um bestimmte Themen und Fragen zu zielen. Nun, schon, wir haben hier eine recht lange Liste. I " ll enden mit AVOID MERCURY und anderen industriellen Verunreinigungen, die sich hauptsächlich in Meeresfrüchten befinden. Ich finde es sehr wichtig zu erwähnen, dass man ohne den Verzehr von Fisch oder Fischölpräparaten, wie Spectrum Essentials Prenatal DHA, ausgezeichnete Omega-3-Spiegel erreichen kann. Das DHA wird aus Algen gewonnen, wo Fische es ursprünglich aus der Der Einsatz von Flachs- und Leinöl kann die Omega-3-EPA-Spiegel deutlich erhöhen, da diese Omega-3-Fettsäuren sehr wichtig sind und eine deutliche Verbesserung der Sehkraft und des IQ-Wertes für Ihr sich entwickelndes Baby bewirken. Alles Gute für dich, mein Lieber.

Freude James, arbeitet bei SmartMom
Beantwortet am 6. August 2014

Bio-Lebensmittel zu essen - viel Obst und Gemüse auch - hilft Ihnen, gesund zu bleiben. Ich würde auch pränatales Yoga oder leichtes Joggen empfehlen (wenn Sie bereits ein Läufer sind). Diese helfen Ihrem Kreislauf und helfen Ihnen, gesund zu bleiben. Dies sind auch Dinge, über die Sie während Ihrer Schwangerschaft, nicht nur in den frühen Phasen denken sollten.

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