Wie überzeuge ich meine Frau, um wieder in Form zu kommen? Sie hat nach der Schwangerschaft ihre Form verloren und ich fühle mich von ihr nicht mehr angezogen.

Eivind Kjørstad, glücklich verheiratet.

Ich kenne dich nicht - oder deine Frau.

Aber für mich klingt es so, als ob Sie sich in einem negativen Kreis befinden. Sie ärgern sich über das, was Sie als unangemessene Motivation empfinden, um zu trainieren und / oder Gewicht zu verlieren, und reagieren darauf, indem Sie sie anrühren. Wahrscheinlicher als nicht, bemerkt sie diese negativen Gefühle von dir, und reagiere, indem du deine Vorschläge ablehnst.

Vielleicht "gelingt" es ihr, ihr schlechtes Gewissen zu geben und ihr das Gefühl zu geben, dass sie sich minderwertig fühlt, aber das ist keine gute Sache für deine Beziehung und keine gute Sache für ihren Wunsch, etwas zu trainieren.

Sie müssen aufhören zu nörgeln. Vollständig. Sie ist deine Frau, nicht dein Eigentum. Du hast gesagt, was du denkst, nervt dich damit, dass du den negativen Kreis fortsetzst, und das wird dir nicht helfen.

Aber es gibt ein paar Dinge, die du stattdessen tun könntest. Sie könnten helfen. Oder sie könnten nicht. Die Leute sind anders: Es ist möglich, dass sie nie trainieren oder abnehmen will.

Erstens: Sei ein gutes Beispiel, aber höre auf damit zu prahlen. Gehen Sie 2-3 Mal pro Woche ins Fitness-Studio, aber machen Sie kein Problem daraus, tun Sie es einfach. Wenn Sie einkaufen, stellen Sie sicher, dass Sie abwechslungsreiche und gesunde Lebensmittel kaufen. Kochen Sie manchmal, und machen Sie etwas nahrhaftes, leckeres und Du sagst nicht, was es bedeutet, dass sie ungesund isst, obwohl das, was du zu den Mahlzeiten isst, okay ist - meinst du, sie isst viel zwischen den Mahlzeiten?

Das ist eine Angewohnheit, die oft auch von Kindern aufgegriffen wird. Man könnte einfach vorschlagen, dass man die Snacks auf einen Abend in der Woche beschränkt, zum Beispiel auf den Samstagabend, und dass Fairness für Erwachsene und Kinder gelten sollte Aber wie beim Training können Sie fragen, aber Sie können das Problem nicht erzwingen. Wenn sie das nicht tun will, wirst du nichts wertvolles machen, indem du darüber nagelst.

Du sagst, dass du sie liebst. Aber Sie ärgern sich auch ziemlich große wichtige Teile von ihr: Ihr Körper. Ihre Einstellung zum Trainieren. Ihre Essmuster. Ihre Willenskraft. Du kommst ziemlich nah dazu, sie in dieser Frage faul zu nennen.

Ich denke, du musst daran arbeiten. Wenn du mit dieser Frau eine Zukunft haben willst, wirst du es besser machen müssen. Und das kannst du ändern. Anstatt auf sie und ihre Fehler zu achten, nehmen Sie sich einen langen Blick auf sich. Ist das die Art von Ehemann, die du sein willst? Einer, dessen Liebe und Respekt von vielen, nicht so wichtigen Dingen abhängt? Wir sprechen + - 20 lbs hier, nicht + - 200 lbs.

Hart, sagst du? Ja, es ist schwer.

Aber wenn du von ihr Veränderung erwartest, denke ich nicht, dass es zu viel verlangt, dass du dasselbe von dir erwartest. Du magst das magisch finden, wenn du sie liebst und sie 100% davon unterstützt, zu sein, wer sie ist (im Gegensatz zu dem, was du dir wünschst), wird der Groll schmelzen, und du wirst stattdessen einen positiven Kreis finden, wo deine Liebe und Unterstützung sie befähigen sie ist aktiver, was dich dann noch stolzer auf sie macht und so weiter in einem positiven Kreis als in dem negativen, in dem du momentan feststeckst.

Natalie Niu

Aktivist der gesunden Liebe.
Beantwortet 5. Februar 2017 · Autor hat 1.5k Antworten und 3.1m Antworten

Ich habe während der Schwangerschaft stark zugenommen und nach der Geburt sogar noch mehr zugenommen. Das ist so, weil meine Mentalität ist, dass ich mich weniger um mein Aussehen kümmern sollte, sondern mich darauf konzentriere, viel für das Baby zu essen, das ich trage oder stille, was normalerweise mehr ist, wenn ich esse und trinke. Ein anderer Grund ist, dass ich einen eifersüchtigen Ehemann habe Ich fühlte mich also weder sehr sexy noch selbstsicher.

Ich verlor an Gewicht, als ich einem Job zugeteilt wurde, der sehr anspruchsvoll ist. Ich hatte keine Zeit zu essen. Ich würde meine Officemates bitten, mir Sandwich für Bfast zu besorgen und das gleiche Sandwich, das bis zum Mittagessen da sein wird und manchmal bis zum Ende des Tages noch unvollendet ist. Nach 3 Tagen dieser Routine verlor ich eine Menge. Also würde ich sagen, dass ich Gayle's Kommentar stimme, dass Diät viel mehr Gewicht verlieren als Übung.

Ich bin faul. Ich trainiere auch nicht viel. Gerade jetzt, obwohl ich fit aussehe, waren es 3 Monate, die ich nicht ausgeübt habe. Jedoch hilft meine Diät, die ich jetzt bewusster bin, das Fett zu halten.

Lass mich dir etwas über meine Denkweise erzählen, als ich fett war. Ich fühle mich nicht sicher. Es ist scheiße, dass ich nicht mag, wie ich aussehe, und es ist scheiße, dass ich in Kleidern schrecklich aussehe und am schlimmsten wenn ich einkaufen gehe. Sie würden denken, dies sollte mich motivieren, sich zu bewegen. Nein. Das Gegenteil. Geringes Selbstvertrauen bedeutet, dass ich mein Gewichtsproblem als unüberwindbare Aufgabe betrachte. Es ist unmöglich. Also gebe ich auf.

Wie konnte ich das Gefängnis verlassen? Ich hatte das Glück, in ein Land und für Masters zu ziehen, wo Menschen einen gesunden Lebensstil haben. Niemand versucht, mich zu irgendetwas zu ermutigen, aber ich habe wirklich keine Wahl, bec meine Nahrungsmittelwahlen waren größtenteils gesund. Auch das Aushängen bedeutet manchmal, ins Fitnessstudio zu gehen oder zu Fuß zu gehen. Mobilität hilft.

Ich hatte auch einen BF, der einen Körper eines griechischen Gottes hat. Das allein ist eine gute Inspiration. Was großartig ist, ist, dass er mich nie zu irgendetwas gedrängt hat. Er macht einfach sein Ding und erzählt mir davon, wie er es genießt usw. Sein Körper der Perfektion und Disziplin war eine gute Inspiration für mich, die ich alleine angefangen habe. Als ich anfing, ihn und seine Hilfe zu fragen, sagte er mir, was ich im Fitness-Studio machen sollte und er fing an, mein Essen zu überwachen. Er sagte mir, was ich vermeiden sollte, und dass ich mich gut fühle, wenn ich richtig esse.

Es ist schwer für sie zu fühlen, als ob sie anfangen würde zu trainieren, irgendetwas an ihrer Figur zu tun. Es scheint unmöglich für Ihre Frau zu diesem Zeitpunkt, vor allem wenn Sie sie ärgern, um zu trainieren. Je mehr sie sich schlecht über sich fühlt, desto mehr wird sie sich als Verlierer fühlen, sie wird einfach alles aufgeben, um Dinge zu verbessern. Worauf du dich konzentrieren kannst, ist Diät. Ich glaube immer, dass Abnehmen 80% Diät und 20% Übung ist. Der beste Weg, Diät anzugehen, ist die gleiche Ernährung für alle. Wenn nur gesundes Essen und gesundes Kochen zur Verfügung steht, isst jeder gesund.

Abnehmen passiert nicht über Nacht. Also würde ich empfehlen, dass Sie und sie auf dieser Reise geduldig sind, da Sie nur ein paar Pfunde für eine konsequente und gesunde Art abnehmen konnten. Diät sollte nicht nur zum Zweck der Gewichtsabnahme gemacht werden. Es sollte dein Lebensstil werden. Von ihrem Ausgangspunkt sollte es jedoch einen langsamen Übergang geben, der es ihr erlaubt, nach und nach Gewicht zu verlieren. Sobald sie abnehmen würde, würde sie Selbstvertrauen gewinnen und es würde sie ermutigen, sich mehr Mühe zu geben. Die erste Hürde beginnt und sieht einen Unterschied. Danach wäre es einfach. Die nächste Hürde ist Plateau, aber das kommt nach einiger Zeit. Konzentrieren Sie sich zunächst auf die erste Hürde.

Wählen Sie, was Sie glauben, würde zu Ihrem Lebensstil passen und dass Sie erhalten könnten. Denken Sie daran, dass ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden langfristig sein sollen, und das bedeutet, dass Sie sich manchmal selbst vergeben müssen, um hin und wieder aufzurutschen.

Viele meiner officemates sind in Cohen-Diäten und haben auch diätetische Nahrung geliefert, also müssen sie sich nicht sorgen, was man isst und sich bemüht, zwischen gesundem Essen und nicht zu wählen. Sie können dies auch tun. Teuer, aber ist effektiv für Leute, die es zu beginnen beginnen. Ich habe das nie gemacht, aber ich war anfangs nicht übergewichtig.

Für diese Leute, die nur ungefähr 1200 Kalorien pro Tag gefüttert werden, ist es ihnen verboten zu trainieren. Es gibt kaum Energie, wenn Sie fast verhungern.

Ich würde Diät zuerst empfehlen, dann nach dem Abnehmen, Übung, um Ton zu verlieren, verliert Häute.

Veränderung sollte von dir ausgehen. Hören Sie auf, Ihre Frau zu ärgern, weil sie sich schlecht fühlt. Sie bringt sie nur tiefer ins Elend, dass sie sich nicht sicher genug fühlt, um sich zu ändern, da sie glaubt, dass es für einen Verlierer wie sie unmöglich ist. Fördern Sie ausgewogene und gesunde Nahrung. Ziel für die Gesundheit. Dann führen Sie liebevoll ein einfaches Training ein. Ermutige sie liebevoll und feiere auch kleine Erfolge. Sei geduldig mit ihr und erinnere sie daran, geduldig mit sich selbst zu sein. Wenn sie erkennen würde, dass dies etwas ist, das sie will, wird es weniger Anstrengung sein, sie zu einem gesünderen Lebensstil zu ermutigen.

Pankaj Jena

Liebe ist die Brücke zwischen dir und allem. Die Seele ist hier für ihre eigene Freude.
Beantwortet 10. Juni 2017 · Autor hat 144 Antworten und 347.9k answer views

Hallo,

Vertraue, dass es dir gut geht!

Ich kann Ihre Bedenken verstehen, aber um ehrlich zu sein, ist es sehr schwierig, jemanden davon zu überzeugen, Gewicht zu verlieren oder wieder in Form zu kommen. Die erste und sehr wichtige Sache ist, sie selbst sollte abnehmen wollen.

Das Beste von deiner Seite, was du tun kannst, ist, deiner Frau zu kommunizieren und ihre Perspektive zu verstehen, warum sie nicht wieder in Form kommen will. Es sollte einfacher sein, nach 10 Jahren über diesen Aspekt mitfühlend zu kommunizieren. Versuche gleichzeitig zu verstehen, was sie wirklich von dir will oder wie sie will, dass du sie behandelst, was dir fehlt? Es braucht eine Kommunikation und Verständnis.

Das Gewicht ist ein Zeichen des Ungleichgewichts im Leben. Zur gleichen Zeit wird nichts als Idealgewicht bezeichnet. Wenn du dich sehr gut fühlst und du kein geringes und ehrliches Zögern darüber hast, wie du dich mit deinem Körper fühlst, dann ist das dein Idealgewicht.

Das Ungleichgewicht besteht zwischen der äußeren Nahrung (was du isst) und der inneren Nahrung (Beziehung, Karriere, körperliche Aktivitäten, Sexualität, Spiritualität und Finanzen).

Essen beeinflusst Ihren Gedanken. Wenn Sie einige Tage, Monate und Jahre auf eine bestimmte Art essen, ändert sich alles. Wenn Ihre innere Nahrung betroffen ist, spiegelt sich das in Ihrer äußeren Nahrungsaufnahme wider! Die Art, wie du isst, die Art von Essen, die du isst, die Art, wie du Essen behandelst, hat das Spiegelbild von innerer Nahrung!

Wenn wir uns unseres momentanen Moments nicht bewusst sind und nicht bereit sind, sich dem zu stellen, dann haben wir eine Menge beruhigender Ablenkung (Essen, Filme, Internet, Alkohol, Rauch ...), um unsere Emotionen zu betäuben. Je mehr Sie versuchen, sich mit dieser Ablenkung wissentlich / unwissentlich zu unterdrücken, desto mehr kommt es auf unterschiedliche Art und Weise zum Vorschein. Essen spielt eine große tröstende Rolle.

Wenn du also ein Gleichgewicht in innerer Nahrung (ich nenne es PRIMÄRE NAHRUNG) und äußerer Nahrung (SEKUNDÄRE NAHRUNG) hast, bist du glücklich, gesund und lebst länger!

Um das Gefühl zu bekommen, wie ich Ihnen helfen kann, nutzen Sie Ihre kostenlose Sitzung, die über Gewichtsverlust oder Durchbruch und brechen Sie Ihre Gewohnheiten Strategie Diskussion ist. In dieser Sitzung können Sie die Herausforderungen Ihrer derzeitigen Ernährungsgewohnheiten und Ihres Lebensstils verstehen und lernen, wie Sie gesündere Ernährungsgewohnheiten und einen nachhaltigen Lebensstil in Ihre bestehende Routine integrieren können. Dies gibt Ihnen auch mehr Einblick in mein Coaching-Programm, das Leben verändern soll. Um Ihre kostenlose Beratungssitzung zu nutzen, senden Sie mir bitte eine E-Mail oder rufen Sie mich direkt an.

Ich wünsche ihnen einen wunderbaren Tag!

Herzliche Grüße,

Pankaj Jena

Ganzheitlicher Gesundheitscoach

+91 08374751515/[email protected]

Josh Manson

Mein Herz ist pleite, aber ich habe etwas Klebstoff.

Aktualisiert am 5. Februar 2017 · Autor hat 4.4k Antworten und 13.4m Antwortansichten

Meine Frage für dich ist das:

Willst du, dass sie körperlich fit ist, damit sie besser aussieht oder sich besser fühlt?

Wenn du mehr daran interessiert bist, dass sie besser aussieht, dann ist das ein Problem mit dir. Du bist derjenige, der sich ändern muss, nicht sie. In diesem Fall würde ich sagen, dass du mehr an dir interessiert bist und wie deine Kollegen dich wahrnehmen In diesem Fall bin ich nicht daran interessiert, Ihnen zu helfen oder Ihnen Ratschläge zu geben.

Wenn deine Frau sich darüber beschwert, wie sie aussieht oder nicht selbstbewusst ist, und du glaubst, dass ihr Abnehmen ihr helfen könnte, sich besser zu fühlen, werde ich sagen: "Gut für dich, das ist sehr tapfer von dir."

In diesem Fall hör auf, dich auf ihr Gewicht zu konzentrieren. Machen Sie deutlich, dass Ihr emotionales Wohlbefinden Ihr Interesse ist. Bringen Sie sie dazu, mit Ihnen und Ihrem Kind körperlich anstrengende Abenteuer zu erleben. Viel Spaß mit ihr während du aktiv bist. Lass sie verstehen, dass du stolz auf sie bist und du es genießt, mit ihr zusammen zu sein. Schalten Sie den Fernseher aus und verlassen Sie das Haus. Zeigen Sie sie in der Öffentlichkeit, erzählen Sie den Leuten, wie glücklich Sie sind, mit solch einer erstaunlichen Frau zusammen zu sein.

Diese Dinge werden sie dazu bringen, mehr daran interessiert zu sein, fit zu werden. Sie wird sich besser fühlen und irgendwann wird sie entweder abnehmen oder ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen. Aber ihr Vertrauen ist dein Ziel.

Ravi Singh
Beantwortet 3. Februar 2017 · Autor hat 537 Antworten und 1.1m Antworten

Ich habe keine Ahnung von Ihrem geografischen Standort und Ihren demografischen Merkmalen, aber ich bin gewillt darauf zu wetten, dass Ihre derzeitige Umgebung nicht günstig ist, einen alternativen Lebensstil zu führen, zu dem sich Ihr Ehepartner hingegeben hat.

Ich ziehe es vor, mich selbst als Beispiel zu verwenden:

* In meinem Heimatland habe ich in 15 Jahren schrittweise von 100 Pfund auf 150 bis 185 Pfund zugenommen

* In Houston schoss ich in 2 Jahren auf 220 hoch

Ich habe das Fitnessstudio ausprobiert, Jenny Craig, Personal Trainer, wie auch immer.

* Ich bin hauptsächlich wegen Jenny Craig auf 180 gegangen

Ich wurde nicht dazu erzogen, mich richtig zu ernähren, noch war ich wirklich aktiv.

* Ich schoss sofort auf 240 zurück, nachdem ich entschieden hatte, dass die zugewiesene Telefonrätin von Jenny Craig und wachsende Kisten mit Essen, die ich nicht mochte, sich überall sammelten.

* Ich zog in eine super aktive Stadt, Oslo, und die Schuld, zu Hause fernzusehen, während die Leute draußen waren, Kajak fahren, Rad fahren, laufen oder einfach nur im Wald wandern, begann mich immer noch zu stupsen Was auch immer, es war nicht möglich, eine Treppe hoch zu gehen, ohne den Atem zu verlieren.

* Ich begann im Mai 2013 mit der Ermutigung eines Ultraläufer-Mitarbeiters durch den Wald zu rennen und absolvierte im Oktober 2013 einen Halbmarathon.

* Ohne Aufforderung, meine Frau kam zu mir, um 2x pro Woche @ 6km laufen zu lassen. Schließlich wollte sie, dass ich sie auch samstags auf der 6k-Strecke absetzte.

* Ich kam wieder auf 180 Pfund und meine Frau verlor auch Tonnen.

Nehmen Sie aways:

* Manchmal muss das, was nötig ist, um eine Veränderung zu bewirken, in uns kommen

* Nicht jeder mag das Fitnessstudio. Das Fitness-Studio ist tatsächlich unter mir bei der Arbeit und alles, was ich dafür benutze, ist zu duschen

Claire J. Vannette

verheiratet, mein Weg
Beantwortet 3. Februar 2017 · Autor hat 8.9k Antworten und 36.8m Antwort Ansichten

Sag ihr, dass du dich wegen ihres Gewichts nicht mehr zu ihr hingezogen fühlst. Dies wird wahrscheinlich ihre Gefühle verletzen, aber was sind Ihre anderen Möglichkeiten? Sie zu nörgeln, ohne Ihre Motivation zu erklären? Lügen und behaupten, du wärst besorgt um ihre Gesundheit? Um es etwas weicher zu machen, solltest du versuchen, bedauernd zu klingen, als ob du wirklich enttäuscht von dir selbst bist, weil du dich so fühlst und klar stellst, dass du es verstehst Sie sollten auch konkrete Hilfe anbieten, wenn sie sich entschließt, Gewicht zu verlieren. Vielleicht könnten Sie zum Beispiel etwas zum Kochen und Einkaufen übernehmen, um zu helfen, die Art von Essen zu ändern, das rund um das Haus herumliegt.

Inzwischen schlage ich vor, dass Sie ernsthaft darüber nachdenken, mehr Kinder zu haben. Gewichtszunahme ist eine normale Folge eines Babys. Es ist sehr wahrscheinlich, dass sie so lange abnehmen kann, bis du sie hochgeschlagen hast und nach der nächsten Schwangerschaft wieder mollig wirst.

Jack Calnan

Liebhaber, kein Kämpfer
Beantwortet 3. Februar 2017 · Autor hat 381 Antworten und 1.1m Antworten

Zuallererst müssen Sie erkennen, dass Aussehen nicht alles ist. Ich verstehe jedoch, dass der Mangel an Motivation zur Verbesserung der Gesundheit und Fitness eine Abkehr sein kann.

Machen Sie es zu einer gemeinsamen Erfahrung, bei der Sie nicht nur gesünder und fitter werden, sondern sich auch besser kennenlernen. Ich garantiere, dass sich dein Sexualleben dramatisch verbessern wird.

Anam Gulraiz

Selbstverbesserung - psychische Gesundheit - zwischenmenschliche Beziehungen
Beantwortet 3. Februar 2017 · Autor hat 217 Antworten und 529.9k Antwortansichten

Hallo,

Ich fühle für dich. Wirklich, weil Sie Ihr Bestes versuchen, um ihre Gefühle nicht zu verletzen, und das ist ein großer erster Schritt, dass Sie Hilfe suchen, indem Sie andere fragen. Jetzt bin ich mit Menschen zusammen, die nicht mehr in Form sind, und ich habe auch mit Menschen zusammengesessen, die wirklich gesund waren. Ich habe von beiden gelernt, hier sind ein paar Tipps:

1. Gehen Sie gemeinsam einkaufen und kaufen Sie weniger Müll. Auf diese Weise, wenn es nicht im Haus verfügbar ist, werden Sie beide gezwungen sein, besser zu essen. Tun Sie dies mit Liebe, denken Sie daran, das Endergebnis ist, dass Sie Ihre Beziehung fördern möchten, also kritisieren Sie nicht, wenn sie nicht sofort bereit ist. Versuchen Sie weiterhin, bessere Lebensmittel im ganzen Haus zu implementieren, aber Sie müssen auch aufhören, Junk zu essen.

2. Gibt es körperliche Aktivitäten, die sie mag? Ich persönlich hasse das Fitnessstudio! es ist stinkend, es macht dich unsicher mit diesen Cross Fit Girls, die in ihren Crop Tops hängen. Also, ich gehe spazieren. Manchmal mache ich es zu einem Lauf. Siehst du, ob sie spazieren gehen will? Oder mag sie es zu tanzen? Mit ihr verbrennst du Kalorien auf einer Tanzfläche. Ich kenne Ihre Frau nicht, aber Sie müssen Detektiv spielen und sehen, was sie mag ... zwingen Sie nicht das Fitnessstudio. Außerdem, Tim Ferriss hat er wirklich verschiedene Tipps für ein gesundes Leben, ohne größere Änderungen vorzunehmen.

3. Sie ist möglicherweise auch nach der Geburt sehr müde und möchte sich einfach entspannen. Wenn du sie akzeptierst für das, was sie jetzt ist, und ihr nicht herablassende Botschaften darüber gibst, wie sehr du sie liebst, kann sie dir tatsächlich zuhören, wenn du sie liebevoll anstupst, um auf ihre Gesundheit zu achten. Frag sie, was ihre Interessen sind, vielleicht, wenn sie sieht, dass du wirklich auf sie achtest (und nicht auf ihren Körper! ... ich bin mir ziemlich sicher, dass sie spüren kann, wie du über ihren Körper fühlst!), Wenn sie in die Kunst kommt lass sie malen. Sie muss wahrscheinlich nur noch mental stimuliert werden.

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