Wie kann ich versuchen, während meiner Schwangerschaft stressfrei zu bleiben?

Joanne Friedman, Psychologie, Bildung, Schreiben

Es ist sehr traurig, dass Sie in diese Position gebracht werden. Gibt es eine Chance, dass Sie eine externe Partei finden könnten, um einzugreifen? Gibt es jemanden - vielleicht ein Familienmitglied oder ein Freund - der bereit ist, mit Ihnen zu diskutieren? Den Schmerz, den sie Ihnen zufügen, in Schwiegereltern? Es wäre in der Tat eine Schande für Ihren Mann, weiterhin traurig darüber zu sein, seine Familie zu vermissen, denn schließlich wird das Ihre Ehe in Mitleidenschaft ziehen.

Ich muss hinzufügen, dass es die Verantwortung deines Ehemannes ist, die Dinge mit seiner Familie in Ordnung zu bringen. Er sollte die Initiative ergreifen und versuchen, sie so zu sehen, wie er dich sieht. Aber wenn man diese Möglichkeit auslässt, kann die Zeit die Krankheit heilen Wenige Großeltern können dem Reiz ihrer Enkelkinder widerstehen.

Jeff Gann

Direktvertrieb bei Lexus (seit 2017)
Beantwortet 23. August 2017

Stress ist manchmal eine Folge von Angst vor einem zukünftigen Ereignis. Sind Sie besorgt über das Ergebnis oder eine andere Sorge über Ihre Schwangerschaft? Erkunden Sie dies in Ihrem Kopf, um die Ursache Ihres Stresses zu finden. Nehmen Sie sich täglich Zeit zu reflektieren und zu meditieren, was Ihnen helfen kann, Ihre Gedanken zu ordnen. Akzeptiere diejenigen, die dich beruhigen, und arbeite daran, diejenigen zu eliminieren, die das nicht tun. Die Praxis achtsamer Meditation kann dir helfen, dich auf den gegenwärtigen Moment (den du kontrollieren kannst) zu konzentrieren, anstatt auf vergangene oder zukünftige (die du nicht kontrollieren kannst) Ich sehe dich im gegenwärtigen Moment an dem schönsten Ort, an dem jeder sein könnte: einem anderen Menschen ein Leben zu geben, als eine Frau mit der Fähigkeit, ein menschliches Leben in deinem Körper zu nähren und dieses Leben außerhalb deines Körpers zu erhalten durch Stillen und andere Handlungen der Pflege und Pflege. Konzentrieren Sie Ihre Gefühle auf diese schönen und erstaunlichen Dinge und halten Sie dieses Gefühl.Wenn Sie sich ängstlich oder stressvoll finden, finden Sie einen ruhigen Ort, um sich zu zentrieren, indem Sie daran erinnern, wie Sie sich gefühlt haben lächle auf dem Gesicht deines Babys, die Wärme, sie nahe zu halten, oder jede andere Freude, die mit der Erfahrung verbunden ist. Atme tief durch und halte dieses Gefühl. Mit der Zeit wird dein Stress nachlassen, bis er weg ist. Du bist auf einer erstaunlichen Reise voller Liebe, Schönheit und Freude. Konzentriere dich darauf!

Laura Hill

Schwangerschafts-Workout-Trainer
Beantwortet 19. August 2015

Herz-Yoga konzentriert sich hauptsächlich auf Atemübungen, Stressreduktion, Stretching, Entspannung und Körperbewusstseinstechniken. Während des Trainings verwenden die Patienten Matten, Kissen, Stühle und anderes Zubehör, um den allgemeinen Komfort und die korrekte Positionierung zu gewährleisten. Ziel ist es, die Lungenkapazität zu verbessern, Stress abzubauen, müde Muskeln zu stärken und zu heilen. Es hilft auch bei der emotionalen Anpassung. Sie können diese Methoden leicht lernen, indem Sie die Videos unter @https: //resultswithbump.com/view...

Patricia Pissel, Ph.D.

Ich mache Leute schlauer
Beantwortet 18. August 2017 · Autor hat 1.9k Antworten und 656.5k Antwortansichten

Das ist natürlich eine schwierige Situation für Sie, aber geben Sie Ihrem Mann etwas Kredit und vertrauen Sie ihm und seiner Liebe zu Ihnen. Er hat sich genug um dich gekümmert, um aus der unmittelbaren Nachbarschaft seiner Familie auszuziehen, und deine Ängste sind, was in Zukunft passieren könnte, nicht darüber, was gerade passiert.

Je mehr du jetzt eine großartige Umgebung für dich alle schaffen kannst, desto mehr wird er erkennen, was an den Behauptungen seiner Mutter falsch ist, und desto weniger wird er geneigt sein, ihr zu glauben.

Um eine gute Umgebung für deine gegenwärtige Familie zu schaffen, solltest du sehr vorsichtig sein, wenn du seine Familie kritisierst - er hat Loyalitätsbeziehungen zu ihnen und zu dir, und sie werden nicht leicht gebrochen - und trotz allem, was du glaubst, solltest du nicht Sein. Konzentriere dich darauf, zu Hause die beste Umgebung zu schaffen, die du kannst, damit er nach Hause zurückkehren kann, wenn er seine eigene Familie besucht, damit du nichts zu befürchten hast.

Und wenn Sie sich bei ihm über seine Familie beschweren, dann schließen Sie es ab. Sie sind, was sie sind, und nichts, was du sagen kannst, wird sie verändern. Sie werden bald die Trumpfkarte halten - ein neues Enkelkind und das wird Ihnen etwas Hebelwirkung geben.

Tara Lynn

Ich weiß etwas über menschliches Verhalten, weil ich älter bin als Dreck!
Beantwortet 18. August 2017 · Autor hat 1.5k Antworten und 871.9k Antwortansichten

Hast du das alles mit deinem Mann besprochen? Haben Sie ihn gefragt, ob er jemals in Betracht ziehen würde, Sie für seine Familie zu verlassen? Vertraust du ihm genug, um zu wissen, dass er seine Familie (du und die Kinder) über seine Eltern auserwählt hat? DU bist jetzt seine Familie. Es ist zu traurig, dass seine Eltern so beschäftigt sind, dich zu hassen, dass sie die Geburt ihres neuen Enkels verpassen werden.

Ich bin in den USA, ich frage mich, ob Sie in einer anderen Kultur sind. Ich gebe oft meine Gedanken aus und frage mich dann, ob es eine kulturelle Sache ist und die Antwort viel anders sein sollte.

Aber so oder so, er beginnt eine Familie mit dir und das ist, wo sein Fokus sein sollte. Er hat deine anderen Kinder angenommen und zu schlecht für seine Eltern. Sie hätten es auch genießen können.

Ich fühle, dass du das nicht reparieren kannst, nur ER KANN, er muss sich seinen Eltern stellen und ihnen sagen, dass er seine Wahl für eine Frau getroffen hat und wenn sie es nicht mögen, werden sie es verpassen Zeigen Sie, dass er Sie wählt, aber vor allem müssen Sie sich für Ihr Baby beruhigen. Schützen Sie Ihr Baby um jeden Preis. Entspannen Sie sich und genießen Sie Ihre Schwangerschaft. Machen Sie jeden Tag einen Spaziergang, nehmen Sie an einem Yogakurs teil, essen Sie richtig. Herzlichen Glückwunsch zu Ihrem neuen Baby !

Aditya Kumar
Beantwortet 31. Dezember 2017

Ein bisschen Stress ist sehr normal. Wenn dieser Stress jedoch Ihren Alltag beeinträchtigt und Sie lange Zeit deprimiert bleiben, ist das ein Grund zur Sorge. Wie jede normale Person kann auch eine schwangere Frau gestresst werden.

Besonders wenn sie zum ersten Mal trägt, ist es ganz natürlich, gestresst und ängstlich zu sein. Aber das Niveau von Stress sollte nicht hoch gehen, dann kann es wirklich schlecht für die Gesundheit der Mutter und des Babys sein.

Wie würdest du Stress in der Schwangerschaft bewältigen? Hier sind 10 Tipps, die jede schwangere Frau und nehmen Sie, um den Stress in dieser entscheidenden Zeit zu reduzieren, wie von Dr. Garima Tyagi, Sr. Gynäkologe im Shree Narayan Hospital.

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Stress (psychologische), Schwangerschaft, How-To-Frage, Psychologie des täglichen Lebens