Wie kann ich Haarausfall nach der Schwangerschaft stoppen?
Neha Maheshwari, Blogger bei MyToothless, Indien
Ihr Haar wird während der Schwangerschaft dicker wegen der erhöhten Durchblutung und einem enormen Anstieg von Östrogen (Ja, Hormone können auch gut für Sie sein). Dein Körper behält 50% mehr Blut als während der Schwangerschaft benötigt wird. Sobald Sie liefern, verlieren Sie viel Blut und Östrogen fällt auch herunter, was Haarausfall verursacht.
Grund: Lassen Sie uns also verstehen, was tatsächlich passiert ... Unser Haar durchläuft drei Phasen Wachstumsstadium, Ruhestadium und Haarausfall.
Während der Schwangerschaft steigt der Östrogenspiegel an, was für die Entwicklung der Morgen- und Milchgänge verantwortlich ist. Östrogen ist auch mit der Verlängerung der Wachstumsphase oder Anagenphase des Haarzyklus verbunden. Dies erhöht die Haarstärke. Die meisten Drogerie-Vitamine verwenden auch Östrogen, um Haarausfall zu lindern.
Nach der Geburt regulieren die Hormone, was bedeutet, dass Östrogen abnimmt. So ist Haarausfall nach der Schwangerschaft normal und unvermeidlich. Ihre Haardicke wird auf das Volumen vor der Schwangerschaft reduziert. Allerdings kann Haarausfall ziemlich deprimierend sein, wenn Sie bereits mit so vielen körperlichen Veränderungen kämpfen. Es gibt einige Hausmittel und Diät-Änderungen, die Sie machen können, um die Auswirkungen der Östrogenspiegel zu minimieren.Heilmittel:
Sich ausgewogen ernähren. NICHT direkt nach der Schwangerschaft auf Diät gehen. Stillen verbrennt selbst viele Kalorien.
Gehen Sie auf Nüsse, Samen, Vollkornprodukte (Gerste, Amaranth, Jowar, Hafer; Eat Roti aus Weizen, Gerste, Hafermehl, Gramm Mehl etc.) und Bohnen (Chole (Schwarzaugenbohnen) und Rajma (Kidneybohnen) )). Alle von ihnen vor allem Nüsse und Samen sind verantwortlich für den Ausgleich Ihrer Hormone, die der Hauptgrund für Haarausfall ist. Je früher sie ausgleichen, desto schneller wird der Haarausfall reduziert.
Nach 4-6 Wochen nach der Geburt beginnen Sie Inversion Yoga-Übungen, um die Durchblutung des Blutes zu Kopfhaut zu erhöhen. Yoga stärkt auch Muskeln wie Rücken und Bauch, die während der Schwangerschaft locker und schwach geworden sind. Für Anfänger beginnen Sie mit Stand-Vorbeugen-Pose, erhobenen Fuß-Pose, Hasen-Pose, Kamel-Pose, Abwärts-Hundepose, Fischpose und Nackenübungen, die Rotationen beinhaltet.
Besuchen Sie Ihren Hautarzt, wenn der Haarausfall länger als 6 Monate nach der Entbindung anhält.
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Bewerben Ei und Quark auf Ihrem Haar für 15 Minuten. Abwaschen, Haaröl auftragen und Haare am nächsten Tag shampoonieren.
Tragen Sie eine Haarmaske auf, die aus Amla-Pulver, Quark und Honig besteht.
Alle von ihnen haben bewiesen, Haarausfall in einem großen Ausmaß zu reduzieren.
Prashant Agarwal, Arbeiten im Bereich der pharmazeutischen Nanotechnologie für die topische Medizin.
Beantwortet Jun 17, 2017 · Autor hat 1.3k Antworten und 2.1m Antwort Ansichten
Regelmäßiges Stillen wird Ihre Hormone innerhalb eines Jahres nach der Geburt normalisieren und Ihr Haarausfall sollte aufhören. 10 Mandeln essen 5 Walnüsse jeden Tag ab dem zweiten Trimester der Schwangerschaft, bis Sie aufhören zu stillen. Die Omega-3-Fettsäuren helfen der Gehirnentwicklung des Kindes und verbessern die Gesundheit Ihres Haares.
Massieren Sie Ihre Kopfhaut zweimal wöchentlich mit Eiöl, das Sie über Nacht einweichen lassen, und waschen Sie es morgens mit Shampoo nur einmal ab.
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