Wie halten Sie Ihr Baby während der Schwangerschaft klein?

Dianne M. Daniels, Mutter von 3 erwachsenen Kindern, Großmutter zu eins, tritt für Frauen ein

Bitte sorgen Sie sich nicht darum, Ihren Babybauch während der Schwangerschaft klein zu halten - Ihre erste Pflicht für Ihr zukünftiges Baby ist es, das beste Essen zu essen, sich angemessen zu bewegen und während der Schwangerschaft die beste Pflege für sich zu nehmen.

Als ich das erste Mal schwanger wurde, war ich schon schwerer als normal und hatte eine Familiengeschichte von Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Nichts davon war zu diesem Zeitpunkt für mich aufgetaucht, aber meine Ob-Gynin empfahl mir, während der Schwangerschaft nicht mehr als 30 Pfund zuzunehmen.

Ich ging (im Freien und auf einer Tretmühle), schwamm und machte in den ersten 5 Monaten Ballettkurse auf College-Niveau. Mein Magen blieb relativ flach. Ich wurde von den anderen Patienten im Büro meines Arztes ständig gehänselt, dass ich nicht "wirklich" schwanger war. Lacht überall.

Erst als ich eines Morgens aufwachte, um einen großen schwangeren Bauch vor mir zu sehen, merkte ich, dass sich meine Routine ändern musste. Mein Ballettlehrer sagte: "Kein Springen mehr", also beschränkte ich mich nur auf Bodenübungen Ich überwachte meine Beweglichkeit sorgfältig und hörte nach der Empfehlung meines Arztes auf, auf Monat 7 zu schwimmen, ging aber weiter - für kürzere Zeiträume und niemals bei rutschigem Wetter.

Mein Sohn wurde bei 9 Pfund, 9 Unzen geboren und ich hatte nur 30 Pfund während meiner Schwangerschaft gewonnen. Er war ein gesundes, glückliches Baby und ich war überglücklich. Der Grund, warum ich vor dem 6. Monat keine beachtliche Babyschwelle gesehen habe, war die ständige Aufforderung meines Ballettlehrers, mich in meinem Bauch zu halten und meinen Kern zu stabilisieren.

Wenn Sie bereits in guter athletischer Form sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Spezialisten darüber, wie Sie Ihre Trainingseinheiten ändern können, um Schäden für das Baby zu vermeiden. Wenn Sie nicht bereits in guter Verfassung sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Übungsroutinen Das wird dem Baby keinen Schaden zufügen und wird Ihr System nicht überlasten.

Da ich kein Arzt bin, sage ich noch einmal, dass Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen sollten. Ich wünsche dir und deinem zukünftigen Baby alles Gute, und ich wünsche dir auch einen ruhigen Geist und eine Haltung, die dich NICHT an der Größe deines Babybauchs interessiert.

Es gibt Möglichkeiten, es mit Kleidung zu tarnen, aber das ist so weit wie ich gehen würde. Geben Sie Ihrem Baby Raum zum Wachsen und Sie bleiben gesund wie möglich!

Kelly, Mutter
Beantwortet 8. März 2018

Denken Sie daran, dass Ihr Körper einzigartig ist und eine einzigartige neue Form annehmen wird. Es gibt nicht viel, was Sie tun können, außer so gesund wie möglich zu bleiben und die Empfehlungen Ihres Arztes zu hören.

Ich folgte den Richtlinien meines OB, um so gesund zu bleiben wie ich konnte während meiner Schwangerschaft (fällig in 2 Wochen). Ich war ein gesundes Gewicht vor meiner Schwangerschaft, so dass die generische Gewichtszunahme, die empfohlen wurde, bis zu 35 Pfund war Bisher habe ich genau 35 Pfund zugenommen, aber mein Gewicht schwankte in den letzten Wochen - jedes Mal, wenn ich zum Arzt gehe, um 3-5 Pfund.

Ich bin 5 "4" und habe einen kurzen Oberkörper, so dass der einzige Platz für meinen Bauch weg war. Du wirst Fotos von Frauen sehen oder vielleicht sogar Freunde kennen, die diese winzigen Bäuche haben, während sie ganze Schwangerschaft sind und es ist sehr wahrscheinlich, dass sie kleiner bleiben, weil sie entweder größer sind oder längere Torsi haben.

Ihre Ernährung und Bewegung spielen ebenfalls eine große Rolle. Ich hatte Freunde, die diese beiden Dinge während der Schwangerschaft völlig missachteten und aßen, was sie wollten, wenig bis gar nicht trainierten und während ihrer Schwangerschaft 80 Pfund zulegten. Ich hatte auch Freunde, die ähnliche Dinge taten und klein blieben. Es ist schwer zu sagen, wie dein Körper reagieren wird, bis du schwanger wirst (und jede Schwangerschaft kann auch anders sein).

Befolgen Sie die Empfehlung Ihres OBs zur Gewichtszunahme. Das ist das Beste, was man gegen einen Babybauch tun kann.

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