Wie fühlt es sich im ersten Trimester der Schwangerschaft emotional an?

Abhinay Abhi, Berater

Das erste Schwangerschaftstrimester zeichnet sich durch eine unsichtbare - aber erstaunliche - Transformation aus. Und es passiert schnell. Hormone veranlassen Ihren Körper, das Baby zu nähren, noch bevor Tests und eine körperliche Prüfung die Schwangerschaft bestätigen können.

Zu wissen, welche physischen und emotionalen Veränderungen im ersten Trimester zu erwarten sind, kann Ihnen helfen, den kommenden Monaten mit Zuversicht entgegenzutreten.

Dein Körper

Zarte, geschwollene Brüste. Bald nach der Empfängnis können hormonelle Veränderungen Ihre Brüste empfindlich oder schmerzhaft machen. Die Beschwerden werden wahrscheinlich nach einigen Wochen abnehmen, wenn sich Ihr Körper an hormonelle Veränderungen gewöhnt.

Übelkeit mit oder ohne Erbrechen. Die morgendliche Übelkeit, die zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten kann, beginnt oft einen Monat nach der Schwangerschaft. Dies könnte auf steigende Hormonspiegel zurückzuführen sein. Um die Übelkeit zu lindern, vermeiden Sie einen leeren Magen. Essen Sie langsam und in kleinen Mengen alle ein bis zwei Stunden. Wählen Sie fettarme Lebensmittel. Vermeiden Sie Lebensmittel oder Gerüche, die Ihre Übelkeit verschlimmern. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Lebensmittel mit Ingwer könnten helfen. Reisekrankheitsbänder, Akupunktur oder Hypnose können Abhilfe schaffen - aber zuerst das OK von Ihrem Arzt bekommen. Wenn Sie starke Übelkeit und Erbrechen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Erhöhtes Urinieren. Du wirst öfter urinieren als sonst. Die Menge an Blut in Ihrem Körper erhöht sich während der Schwangerschaft, wodurch Ihre Nieren zusätzliche Flüssigkeit verarbeiten, die in Ihrer Blase endet.

Ermüden. Während der frühen Schwangerschaft steigen die Spiegel des Hormons Progesteron an - was Sie in den Schlaf versetzen kann. Ruhe so viel du kannst. Eine gesunde Ernährung und Bewegung könnte helfen, Ihre Energie zu steigern.

Essensabneigungen. Wenn Sie schwanger sind, könnten Sie empfindlicher auf bestimmte Gerüche reagieren und Ihr Geschmackssinn könnte sich verändern. Wie bei den meisten anderen Schwangerschaftssymptomen können Nahrungsmittelpräferenzen bis hin zu hormonellen Veränderungen verzeichnet werden.

Sodbrennen. Schwangerschaftshormone, die das Ventil zwischen Ihrem Magen und Speiseröhre entspannen, können Magensäure in Ihre Speiseröhre auslaufen lassen und Sodbrennen verursachen. Um Sodbrennen vorzubeugen, essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten und vermeiden Sie gebratene Speisen, Zitrusfrüchte, Schokolade und scharfe oder frittierte Speisen.

Verstopfung. Hohe Mengen des Hormons Progesteron können die Bewegung der Nahrung durch Ihr Verdauungssystem verlangsamen und Verstopfung verursachen. Eisenergänzungen können zu dem Problem beitragen. Um Verstopfung vorzubeugen oder zu lindern, nehmen Sie reichlich Ballaststoffe in Ihre Ernährung ein und trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser und Pflaumen oder andere Fruchtsäfte. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft auch.

Deine Gefühle

Die Schwangerschaft kann dich glücklich, ängstlich, beschwingt und erschöpft fühlen - manchmal auf einmal. Auch wenn Sie von der Schwangerschaft begeistert sind, gibt ein neues Baby Ihrem Leben emotionalen Stress.

Es ist natürlich, sich um die Gesundheit Ihres Babys, Ihre Anpassung an die Elternschaft und die finanziellen Anforderungen der Kindererziehung zu sorgen. Wenn Sie gerade arbeiten, können Sie sich Sorgen machen, wie Sie die Anforderungen von Familie und Beruf in Einklang bringen. Sie können auch Stimmungsschwankungen erleben. Was Sie fühlen, ist normal. Passen Sie auf sich auf, und schauen Sie zu Ihren Lieben für Verständnis und Ermutigung. Wenn sich Ihre Stimmung stark oder intensiv verändert, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Shibani

Technischer Schriftsteller (2010-heute)
Beantwortet 22. Juni 2018

Schwangerschaft ist eine enorme Transformation im Leben der Frau und beinhaltet komplexe Mischung von Emotionen. Ihr Körper erfährt eine Menge Veränderungen im ersten Trimester der Schwangerschaft aufgrund der Schwangerschaft Hormone, aufgrund derer Sie schwere Stimmungsschwankungen haben werden!

Manchmal fühlst du dich vielleicht glücklich und fühlst dich, als ob du das Universum beherrschst, und manchmal fühlst du dich vielleicht niedergeschlagen und fühlst dich so, als ob dich niemand liebt oder sich um dich kümmert.

Schwangerschaft kann auch emotional aufgeladene Probleme hervorrufen, wie z. B. schwierige familiäre Beziehungen, Angst, Angstgefühle, Weinerkrankungen, Unsicherheiten und unrealistische Erwartungen, die zuvor unterdrückt oder ignoriert wurden.

Mach immer Dinge, die dich glücklich machen, ein fröhliches Baby zu haben

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