Wie sicher ist es, während der Schwangerschaft Thunfisch zu essen?

Victoria Rehn, Nahrhafte Küche seit über 30 Jahren

Begrenzter Thunfischkonsum ist sicher. Vermeiden Sie den Albacore-Thunfisch - dieser ist in Quecksilbersäulen tendenziell höher als in Thunfisch mit Stücken. Angeblich, essen 12 Unzen pro Woche Dosen Thunfisch (Bonito) Thunfisch s sicher während der Schwangerschaft.

Erwägen Sie, Konserven Alaska Lachs anstelle von Thunfisch zu essen. Alaskischer Fisch wird wild gefangen, weil die Fischzucht in Alaska illegal ist. Wildlachs frisst Algen, daher sind sie reich an Omega-3-Fettsäuren EPA DHA, die für Ihr Herz und Gehirn sowie für Ihr Baby wichtig sind. Vor allem Lachs in freier Wildbahn frisst keinen anderen Fisch und sammelt daher kein Quecksilber an.

Marc Vasile, Jurastudent, Hobbyhistoriker, Ernährungsfitness-Enthusiast
Beantwortet Jun 16, 2017 · Autor hat 618 Antworten und 139.9k Antwortansichten

Viel Fisch essen? Die Quecksilbergehalte im Gelbflossenthun sind seit 1998 um 3,8% pro Jahr gestiegen

Ich vermeide Thunfisch und orientiere mich an Fischen wie atlantischer Makrele (Scomber scrombrus), Sardellen, Hering, Sardinen.

Vermeiden Sie auch, Konserven im Allgemeinen zu essen, da dies nur zu Metall- und Plastikkontaminationen führt.

Nun, technisch sollte es keine Sorge oder Sorge von Ihrer Seite geben, da es unmöglich wäre, Thunfisch während seiner Schwangerschaft zu essen. Basierend auf der Tatsache, dass Fische Eier von außen freisetzen, würden sie niemals schwanger sein.

Mina Kitsos
Beantwortet 13. Juni 2017

Thunfisch ist im Gegensatz zu all dem Hype während der Schwangerschaft sicher zu essen, wenn man davon ausgeht, dass er nicht in ungewöhnlich großen Mengen vorhanden ist.

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