Wie behandle ich Haarausfall und Menopause?

Linda Harris Roche, Leiterin Bildung und Forschung bei Health Today

Wenn Sie über 40 Jahre alt sind, weiblich und schnell Haare an den Seiten, oben und vorne am Kopf verlieren, sind Sie nicht allein. In der Tat, 20-60% der Frauen werden dünner werdendes Haar als Folge der Menopause vor dem 60. Lebensjahr erfahren. Hier ist warum.

Normales Haarwachstum

Etwa fünf Millionen Haare bedecken den menschlichen Körper. Die meisten davon sind kleine "Vellushaare", die sich auf den Hautoberflächen ausbreiten, mit Ausnahme der Handflächen, Sohlen und Lippen. Viel größere "Terminalhaare" wachsen auf der Kopfhaut, den Augenbrauen, den Achselhöhlen und den Genitalregionen. Genetik bestimmt Haarfarbe, -stärke, -textur und -volumen.

Das Haarwachstum beginnt mit der lebenden Zwiebel, die Zellen enthält, die sich vermehren. Wenn diese reifen, wachsen die Follikel durch einen Prozess, der als "Keratinisierung" bekannt ist. Das Haar wächst in Zyklen, die auf dem Leben der Zwiebel basieren, und die Follikel ruhen. Während dieser Phase wird das Haar geschüttet, bis sich eine neue Zwiebel in den Resten des Follikels gebildet hat.

Haarausfall und Menopause

Basierend auf Jahren der Forschung wissen Wissenschaftler, dass Frauen anfangen, Östrogen und Progesteron zu verlieren, da der Körper seine Fortpflanzungsfunktion abbaut. Eierstöcke produzieren weniger Östrogen und Progesteron während der Perimenopause Phase, die Jahre vor dem tatsächlichen Ende der Menstruation dauern kann. Dieser Rückgang der Hormonspiegel steht in direktem Zusammenhang mit dem Mangel an Haarwachstum und einer schwachen Haarstruktur während dieser Lebenszeit. Wenn Östrogen und Progesteron abfallen, werden die Haare dünner und wachsen langsamer. Übermäßige männliche Androgene, die auch in den Wechseljahren produziert werden, tragen dazu bei, das Haar dünner zu machen, indem sie die Haarfollikel schrumpfen lassen.

Körperchemie und Altern

Wenn Frauen älter werden, produzieren Progesteron und Östrogen, die einst Schutz vor Haarausfall boten, nicht die gleichen Ergebnisse, sondern führen zu einem Anstieg der Androgenproduktion. Testosteron reagiert jetzt häufiger mit der 5-Alpha-Reduktase des Enzyms, um Dihydrotestosteron (DHT) zu bilden. Einige Studien weisen darauf hin, dass dies ein Faktor in der weiblichen Haarausfall sein kann. Während Wissenschaftler nicht sicher wissen, scheint DHT Haarfollikel schneller in eine "ruhende" Phase zu schicken, was dazu führt, dass die Haare mit jedem Wachstumszyklus dünner werden, und schließlich können die Follikel vollständig abnehmen.

Nahrungsergänzung für dünner werdendes Haar

Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei der Wiederherstellung der Haare in der Menopause. Die folgenden Vitamine, Mineralien und Nährstoffe werden empfohlen, um Haarausfall bei Frauen mittleren Alters zu unterstützen:

Zink

Kupfer

Eisen

Magnesium

Selen

Silizium

Vitamine A, D E

Niacin

B12

Biotin

Fettsäuren

Basierend auf einer sechsmonatigen Studie führte eine Supplementation mit 1,5 g / Tag L-Lysin und 72 mg / Tag Eisen zu einer 36% igen Reduktion des Haarverlustes. Orthokieselsäure erhöhte die Festigkeit und die Dicke der Haare in einer weiteren kontrollierten Studie über sechs Monate. Es verringerte auch die Haarsprödigkeit nach 20 Wochen. Die Supplementierung mit L-Cystein führte zusammen mit Hefe und Pantothensäure nach einer sechsmonatigen Versuchsdauer zu einer normalen Wachstumsrate.

Gesunde Frauen verlieren auf natürliche Weise täglich 70-100 Haare von der Kopfhaut.

Wenn Sie einen überdurchschnittlichen Haarausfall haben und in die Perimenopause oder in die Wechseljahre gekommen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Ernährung und mögliche Nahrungsergänzung mit Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen.

Verweise

Ernährung von Frauen mit Haarausfall Problem während der Menopause

Pat Williams

NewLifeOutlook, Gemeinschaften, die Menschen mit chronischen Krankheiten unterstützen.
Beantwortet am 21. März 2017 · Autor hat 83 Antworten und 38.1k Antwortansichten

Frauen in den Wechseljahren können ihre Haare wegen der schwankenden Hormone in ihren Körpern verlieren, da die Menopause zu Ende geht. Es ist am besten, das hormonelle Problem anzugehen und einige Änderungen des Lebensstils und alternative Behandlungsmöglichkeiten zu kombinieren.

Um das Haarwachstum zu unterstützen, benötigt der Körper:

Eiweiß

Eisen

B-Vitamine

Essentiellen Fettsäuren

Vitamin E

Schwefel

Einige andere Tipps zur Behandlung von Haarausfall sind:

Koffein und Alkohol ausschneiden

Trainieren

Stress reduzieren

Vermeidung von Hitzestyling oder Frisuren, bei denen Haare gezogen / verdreht werden

Hier finden Sie weitere Tipps zu Menopause und Haarausfall!

Ich hoffe das hilft.

Alice Eva

Ich bin Gesundheitsexperte
Beantwortet den 21. Dezember 2015

Sobald Ihre Menopause gut behandelt wurde, wird Ihr Haarproblem automatisch wieder hergestellt ... Die Menopause kann bereits in der Mitte der 30er bis hin zu den 50ern beginnen. Der Körper jeder Frau ist anders, so dass manche früher als andere erleben können. Die Menopause ist die Zeit, in der eine Frau aufhört zu ovulieren und Perioden hat. Das ist jedoch nicht der traurige Teil. Frauen müssen in der Menopause mehrere Symptome haben Auswirkungen auf ihr tägliches Leben. Aus diesem Grund müssen Frauen Menopause Ergänzungen nehmen, um sie von den Symptomen zu entlasten. Also möchte ich Ihnen empfehlen ... verwenden Sie Estrobalance ... vielleicht wird es Ihr Problem wiederherstellen ...

Tricia Labrie

Studierte Kosmetologie
Beantwortet den 27. Dezember 2017 · Autor hat 6.7k Antworten und 3.1m Antworten

HAAR:

Das Haar wächst im Verhältnis von 1/2 Zoll pro Monat ...

Langes Haar wachsen: Sie müssen es jedes Mal konditionieren, nachdem Sie es gewaschen haben. Sie müssen es mit einer sehr weichen Bürste mit breiten Borsten und runde glatte Enden am Ende bürsten. Waschen Sie Ihre Bürste in der Dusche oder Badewanne. Keine schmutzigen Bürsten erlaubt!

Du kannst kein schmutziges Haar wachsen lassen. Seien Sie sicher, Ihre Kopfhaut streng mit Ihrem Shampoo zu waschen und auszuspülen, spülen Sie und spülen Sie mehr mit sehr warmem Wasser aus, dann Bedingung. Mach es unter der Dusche. Es ist einfacher so. Vergiss nie, gut zu spülen.

Befreien Sie sich von Schuppen: Muss Ihre Haare mindestens 3-4 Mal pro Woche oder jeden zweiten Tag waschen, egal welche Art von Haar, das Sie haben ... .sorry, kinky Haar ist hart zu tun, aber Sie können es tun. Während du unter der Dusche bist, lass dich von dir putzen. Sie benötigen eine Bürste, die sehr breite weiche Borsten mit runden Spitzen am Ende hat.

Waschen Sie Ihre Haare mit T-Gel. Dann mit milden Conditioner konditionieren. Dann spülen, spülen und spülen Sie es sehr gut mit sehr warmem Wasser. Stellen Sie sicher, dass alle Conditioner durch die Haare gezogen werden, indem Sie Ihre Kopfhaut während der Dusche bürsten und spülen, während Sie gehen.

Stellen Sie sicher, dass Sie diese Prozedur durchführen, bis Sie Ihre Schuppen unter Kontrolle haben. Es kann Wochen oder Monate dauern, also sei bereit für den langen Weg.

Haar aus Bruch aufbereiten, wachsen, glänzen, glätten, gesund sein:

Sie brauchen Mayonnaise aus dem normalen Lebensmittelgeschäft. Glatt auf dem Mayo durch Ihre gesamten Haare und Kopfhaut. Zieh es dick an. Der beste Mayo ist Kraft. Dann glätten Sie es etwas mehr, bis es flach gegen Ihren Kopf ist. Legen Sie eine dicke Plastikkappe auf. Holen Sie sich ein altes Handtuch, befeuchten Sie es mit Wasser, legen Sie es in die Mikrowelle und erhitzen Sie es so warm wie möglich. Legen Sie es beim Tragen der Kappe um den Kopf. Lassen Sie es eingeschaltet, bis es abkühlt. Lassen Sie die Kappe so lange wie möglich stehen ... .2-3 Stunden. Gut ausspülen.

Waschen Sie Ihr Haar, konditionieren Sie es mit normalem Conditioner und spülen Sie wie verrückt. Das Geheimnis für gesundes Haar ist eine gesunde Kopfhaut. Eine gesunde Kopfhaut spült die ganze Zeit sehr, sehr gut.

Haarausfall:

Dies ist in der Regel auf verstopfte Haarfollikel zurückzuführen. Das bedeutet, dass Sie wirklich damit beschäftigt sind, Ihre Haare und Kopfhaut wirklich, sehr gut mit einem Haar-stimulierenden Shampoo wie T-Gel, Nioxin oder Keranique zu waschen. Nachdem du dich gewaschen hast, musst du es gut mit sehr warmem Wasser ausspülen und das ganze Shampoo und den Conditioner von deiner Kopfhaut nehmen. Ich weiß, dass es sich wiederholt anhört, aber so ist es. An etwas gewöhnen.

Haarbruch: Gleiche Behandlung mit der Mayonnaise.

Jen Geller

Chirurgische Menopause im Alter von 38 Jahren.
Beantwortet 9. Mai 2018 · Autor hat 2.6k Antworten und 2.1m Antworten

Ursprünglich beantwortet: Wie gehen Sie mit dünner werdendem Haar in den Wechseljahren um?

Indem Sie zu Ihrem Arzt gehen.

Es gibt Behandlungen für diese, wie Rogaine-Schaum für Frauen (obwohl es von den medizinischen Gründen abhängt, die Ihr Haar ausdünnt). Es wird vor dem Zubettgehen auf die Kopfhaut aufgetragen und sagt den Follikeln, dass es eigentlich gar nicht an der Zeit ist, die Haare fallen zu lassen (zumindest hat mir der Dermatologe das vor Jahren erklärt).

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