Warum ist es so schwer, nein zu sagen?

es war klar,... ich wusste, dass es auf nein sagen und rechts im letzten Moment... ich sagte ja. Wie oft der andere hat Ihnen „den Spieß umdrehen“? Zu wissen, wie ‚Nein‘ sagen und unsere eigenen persönlichen Grenzen ziehen wie eine einfache Aufgabe zu sein scheinen, aber die Wahrheit ist, dass es nicht ist. Das bedeutet aber, den Schlüssel zum Erfolg unserer Beziehungen zu tun zu lernen.

Mit unseren Freunden, Familie und Paar, und noch mehr bei der Arbeit, ist es wichtig, deutlich zu machen, was wir sind bereit zu tun ist und was nicht, so dass andere unsere Grenzen kennen und entsprechend handeln. Deshalb ist das Fehlen dieser Fähigkeit, wichtige persönliche und soziale Probleme mit sich bringen kann.

Warum ist es so schwer, nein zu sagen?

Sag nein Es ist eine Fähigkeit, die uns unsere persönlichen Grenzen zu schaffen ermöglicht, zuzulassen, dass andere zu wissen, was wir sind oder nicht bereit sind zu tun. Als eine Fähigkeit ist erlerntes Verhalten, obwohl es wahr ist, dass es bestimmte Persönlichkeitsmerkmale, die solche Lernen erleichtern können. Zum Beispiel extrovertierte Personen, die mit vielen Menschen knüpfen mögen neigen dazu, leichter, diese Fähigkeit, die Introvertierte sind zu erwerben.

Aber verlassen die Persönlichkeitsmerkmale beiseite, warum es so viel kostet „sagen nein“ zu anderen? Wir erklären die wichtigsten Gründe, die eine Person beeinflussen können dieses Verhalten zu übernehmen:

Hohe soziale Wünschbarkeit Suchen oft den anderen zu gefallen, so sagen ja oder ihre eigenen persönlichen Rechte aufhören zu verletzen, weil sie glauben, dass ist das, was von ihnen erwartet wird.
Leicht zu Druck von einer anderen Person oder Gruppe zu erliegen. Als Folge der oben nur das tun, was andere Leute wollen. Daher ist das Fehlen dieser Fähigkeit besonders gefährlich bei Jugendlichen als Drogenkonsum betrifft.
Unassertiveness Sie sind nicht in der Lage, angemessen auszudrücken, was sie denken. Obwohl also glauben, sollten sie sagen, nein, sie wagen es nicht, dies zu tun, oder wenn sie es tun, sind nicht überzeugend.
frühere negative Erfahrungen Sie irgendwann kann versucht haben, nein zu sagen, oder ihre Grenzen und haben sie in unangemessener Weise oder erlitten haben erhebliche negative Konsequenzen reagiert. Daher ist aus diesen Erfahrungen können sie lernen, „ja zu sagen“, um die Auswirkungen zu vermeiden, seine negativen haben könnte.
Geringes Selbstwertgefühl In vielen Fällen ist die Ursache ( „Ich bin nicht gut zu verweigern“), und viele andere ist auch eine Folge, wie Menschen, die nicht wissen, sagen sie nicht minderwertig fühlen in der Lage, andere für nicht Grenzen zu setzen über sie.
Angst vor Ablehnung oder eine negative Auswertung. Für sie ist es wichtig, dass andere akzeptieren sie und sie nicht negativ bewerten. Sie glauben, dass dann angezeigt, wenn nach allen anderen Angeboten werden Sie weniger wahrscheinlich werden abgelehnt und stattdessen wird „liebste“ und akzeptieren sie leicht.
Die Angst vor den Folgen, die sie vorstellen, dass sie ihre negativen haben könnte Manchmal nicht, dass sie auf die Ablehnung der anderen als die Tatsache, befürchtet, dass seine Weigerung, bestimmte Folgen impliziert; beispielsweise eine Entlassung.